cwiczyc

ale chcesz ćwiczyć karate + trening na siłowni czy samo karate?

czyli trening z dłonia po operacji jest wykluczony ? a mozna cwiczyc same nogi :) ?

Warhead wlasnie trafila - jak chce cwiczyc to nie oceniam klubu po hasle panie do 22 gratis (nie wiem co ma dyskoteka do treningu?) tylko po tym co reprezentuje dany trener,klub i wole zaplacic te 10 zeta za pierwszy trening niz peplac ze ktos zdziera i robi komercje. Jak powinno byc to najlepiej wiedza trenerzy a nie ci co tak im sie wydaje? [...]

Nie no nie wciągałem go, a przez dwa tygodnie codziennie biegając przez pół godziny spale ten tłuszcz? potem bym zaczął cwiczyc miesnie z powrotem

możesz normalnie ćwiczyć na siłce i dodac do tego biegi,chcesz schudnąc to przede wszystkim obcinasz kalorie

Dzięki za odpowiedzi. Czyli jeżeli teraz ćwiczę biceps hantelką 10kg - na kolanie to prawę rękę mam ćwiczyć dziesiątką a lewą np. 8kg, tak?

A nie lepiej ćwiczyć tylko tą większą łape? Byłbyś prawie jak HellBoy

Dzięki za odpowiedzi. Czyli jeżeli teraz ćwiczę biceps hantelką 10kg - na kolanie to prawę rękę mam ćwiczyć dziesiątką a lewą np. 8kg, tak? NIE !!! Jak prawą możesz brać 10, a lewą 8 to na obie bierzesz 8. I zawsze ćwicz jednakowym ciężarem na obie ręce/nogi/itd..

Inny ciężar hantli można wybaczyć w wyrównywaniu dysproporcji. Ale u autora lepiej by było jakby na razie przestał siłowo ćwiczyć i wziął się ostro za redukcję i aero, to na bicku zostałaby sucha masa i można byłoby wyrównywać.

Jak jesteś początkujący o odpuść dwa treningi jeden po drugim w tym samym dniu. Da się tak ćwiczyć ale nie gdy wcześniej nie miałeś styczności z siłownią. Weekend zostaw na regeneracje.

[...] Prolongatum 3 ampulki jednorazowao do 1 strzykawki czyli 3ml i co 3 dni szocik i tak przez 12 tygodni. Po cyklu z 2-3 listki clomidu dobrze by bylo chyba ze w HCG chcesz sie bawic stacki rkeatynowe i jakiegos tribulusa. A podczas cyklu najwanziejsze to cwiczyc dostarczac kalori duzo i bialka. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-05 16:43:38

od bialka bo po odstawieniu dziwnie przeszlo wszystko kumpel mowil ze tez mial cos takiego ;/ pamietam jak zaczynalem cwiczyc i kupilem sobie bialko oxygena, byla to zima a ja w krotkiem rekawku gonilem po polu bo myslalem ze sie zagotuje tak mi bylo goraco ;/

aha... moznaby przeciągnąc w czasie, ćwiczyć z jakimis obciążnikami lub poprostu gdy plan przestanie działaś- stanie się za lekki- to zmienic na intensywniejszy. ogolnie nie widze w tym planie nic szczegolnie co mialoby na etepie wiekszego zaawansowania przynosic wielkie efekty, na początkowym napewno. no ale w sumie jak znasz go ze słyszenia [...]

[...] napewno nie. myslisz ze branie na klate 62kg po omce to powod do dumy? to ci powiem ze jak mialem 15 lat nie mialem diety co prawda zjadlem zwykly monohydrat kreatyny i potrafilem ***nac 90kg 2 razy a byli tacy co juz 140kg brali i nie dlatego ze koksowali tylko potrafili cwiczyc i dobierac suplementy. a ty sobie w h*** lecisz z tym wszystkim.

no 15 lat 140 i nie dlatego ze koksowali tylko potrafili cwiczyc

Bez żadnych obaw będziesz mógł ćwiczyć ;-)

pewnie całowałes sie z 70 - latką :) i stąd ta przypadłość. o nystatynie g... wiem ale bioparox to co prawda antybiotyk ale działa miejscowo i ja nie odstawiałem cyklu biorąc go. jak sie źle czujesz to i ćwiczyć nie będziesz. więc po co kontynuowac cykl?

Ok, ćwiczyć będę na pewno a nie martwić się postaram. Dzięki

skoro masz zamiar chodzic na silownie to na początek to zrób ;-) suple na samym starcie nie potrzebne, ucz sie dobrze cwiczyc i wdrazaj odpowiednie odzywianie

O ile mi wiadomo np. mięśnie brzucha można rozwinąć poprzez napinanie go.Czemu więc nie byłoby tak z innymi.Nie chodzi mi o to aby ćwiczyć tylko napinanie bo to jest zarówno ciężkie i monotonne.