cwiczyc

A moge ćwiczyć na hantlach czy raczej nie ?

To się najedz i Idz zacznij ostro cwiczyć... Zrzygasz się to na poczatek,a po drugi nie bedzie Ci sie chciało..i niezdrowo tak jest

Jak dla mnie to nic nadzwyczajnego :) Znam ludzi którzy zaczynali ćwiczyć mając 11 lat, na forum pewnie tez sa tacy także nie jestem wyjątkiem Pozatym od 5 lat ćwicze kung-fu.

Nie powinni was rozdzielać. Prawdopodobnie bedziecie mogli spokojnie ze sobą ćwiczyć.

Jeśli jest duża różnica wagi i wzrostu to w Waszym interesie jest nie ćwiczyć razem, tylko z kimś ze swojej kategorii.

Zależy od klubu. Teoretycznie MT jest skuteczniejsze w walce ale jeśli wybór jest taki, że albo lepszy klub KB albo gorszy MT, to wybrałbym KB. Myśle że na początku trener pozwoli wam razem ćwiczyć (jeśli nie ma dużej dysproporcji w rozmiarach ). Jednak "mieszanie się" to stały element treningów. Nie można przyzwyczajać się do jednego [...]

34cm... zacznij jest i dobrze cwiczyc bo po wymiarach widac ze w szachy grasz a nie chodzisz na silownie

spoko jak zaczynałem cwiczyc miałem 27 to o co ci chodzi??a cwicze z 7 miechów!i na zime chicałem cso zarzucic a tu widze ze nikt nic nie pwoei tylko wszyscy gadahjja jak by byli moim ojcem a sami niektórzy napewno koksowali zanim skonczyli 18 lat wiec nie prawcie mi kazan od tego jest ksiadz w kosciele!

w ten sposób prubuje juz od dawna i mi nie wychodzi zaraz jak zaczełem cwiczyc to po krótkim czasie nabrałem 3kg ale potem juz nic stoje w miejscu ciężary tez i wydaje mi sie ze to przez mase ten przestuj

Ja ogólnie zawsze miałem małego motyla, ale on około 2 miesięcy zacząłem cwiczyć podciąganie sztangi w opadzie 4 serie po 8 razy z ciężarem 50, 60, 70 kg, podciąganie na drążku szerokim nachwytem jak powiedział Michaił to podstawa, oraz fprzynajmniej dla mnie ciąg martwy jest bardzo dobry np. 3 serie po 8 ruchów ciężarem 60 rozgrzewka, a potem 80 [...]

Rzeźba będzie, ale dopiero od maja, sogi odbite. Może jakieś rady dotyczące uwypuklenia pleców, bo na drążku niestety ciężko jest mi ćwiczyć zostaje, więc wyciąg i sztanga.

łojezu. termitek, a co zamierzasz ćwiczyć w domu? a w domu, bez trenera to tylko i wylacznie ogólnorozwojówka, rozciaganie, kondycja. bieganie, basen, rower itp. przykro mi, ale w domu, nie mając ciagłego kontaktu z trenerem ani doświadczenia z sali ćwiczeń nic sam nie zwojujesz. narobisz sobie tylko złych nawyków, a i to kontuzji. Zmieniony [...]

kornel_p11 - wyczytałem w Twoim profilu że nie ćwiczysz przysiadu z obawy o kręgosłup. http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html przeczytaj 6 pkt w tym arcie i zacznij ćwiczyć nogi tutaj drugi powód http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html [...]

Ale co ćwiczyć na dolną część klatki?

weź ten 1 zestaw od marbo ;] do tego musisz miec sztangę, hantle, obrażenie i możesz ćwiczyć

Co robić? Dalej ćwiczyć. I nie przyjmować na luźny mięsień.

za wcześnie na trening siłowy, w 2 klasie gimnazjum siłowo ćwiczyc? Pborek nie polecaj takiego rozwiązania..

Ad.1 Przemysław Danowski od dłuższego już czasu mimo, iż prowadzi zajęcia nauczając z tego co piszesz " modliszki wzbogaconej ", nie ma kontaktu ze swoim Nauczycielem. Nie chcę publicznie wywlekać brudów, nie leży to w mojej naturze, jednak nikt - ani Przemek, ani jego zdolni uczniowie nie pojawili się od dawna u swojego Nauczyciela [...]

hmb sobie odpusc, szkoda kasy, jakiegos gainera i dieta i cwiczyc

ok . a mam pytanko ja wsumie jeszcze rosne i zaczynam ćwiczyc i czy siłownia niechamuje wzrost ??? a reszta niech odp. na 1 pytanie o koksach :D