cwiczyc

ooo tak ale jak narazie jest STOP ide cwiczyc , buzka

możesz robić typowy plan na siłe, możesz pomóc sobie kreatyną nie powinno się ćwiczyć do załamania mięśniowego, tzn że nie wolno dochodzić do ostatnich powtórzen w seriach, lecz zostawić sobie zapas sił podobno to zabija siłe sam jestem w trakcie sprawdzania, hah o wszystkim poczytasz na forum

Najpierw poczekaj do wizyty u lekarza i dowiedz się w ogóle czy możesz ćwiczyć siłowo i co ci właściwie jest, moim zdaniem przed wizytą u lekarza i jego diagnozą i zezwoleniem na ćwiczenia siłowe jest zbyt niebezpieczne doradzać ci cokolwiek co może pogorszyć twój stan zdrowia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-12-14 18:05:34

nigdy nie chcialem miec duzych nog, cwiczyc ich i w ogole, fajnie jest sie mieścić w rurki :))

musze zacząć ćwiczyć bo ******lnę Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-05 12:17:34

czego to kurva ludzie nie wymyślą , d****e Twoja stara jest taka gruba, że spada z łóżka z obydwu stron Twoja stara rozmnaża się bezpłciowo Twój stary ma prawko na kosę Twój stary miksuje sałatę w mikrofalówce Twoja stara szczeka na pociągi Twoja stara przeszła Mario w lewą stronę Twoja stara kosi piłą motorową li cie od [...]

Chudzina mnie roz***ał tym cytatem " oczywiscie zdjecia nie oddaja calej prawdy - w naturze jestem wiekszy niz bombowiec, bardziej wyciety niz glodziu i przystojniejszy niz gregor " bo juz mi sie nie chce ćwiczyć siłka to zuuo

ja też zawsze byłem ekto no a teraz ****a jak przestałem ćwiczyć to 90cm w pasie mimo głodówki

e-lite wiesz moze co robią na induction,bo zapisałem sie na gym i jutro jakieś badanie mają robić czy moge ćwiczyc coś takiego ****a

a tak jakos sie cwiczyc odechcialo to i na forum tez mniej bywam co tam w spamersko-koksiarskim swiecie piszczy?

Elo, jestem na diecie Carb Cycling- wersja uproszczona czyli HC w DT i LW w DNT. Trenuję HST i powoli zbliżam sie do SD- strategic deconditioning. I tutaj powstaje pytanie: Co mam zrobić z dietą? Na logike, to skoro w SD nie można ćwiczyć to powinno być LC, ale z drugiej strony LC przez 12 dni trochę kłóci się z zasadami CC.

[...] kcal ;/ Nie zawsze jem obiad przed i po treningu, badz jeden obiad i kolacja. Moje pytania brzmia: Czy moge sobie jesc owoce pomiedzy posilkami ? Od poniedzialku jestem na diecie, a na silownie ide dopiero w poniedzialek, czy ten tydzien da jakis efekt ? Jak cwiczyc w dni bez silowni. I jak z herbatami itd ? (bo jem tylko to co na diecie mam)

1 Pytanko. W dni nietreningowe jem na noc 125g twarogu z oliwą. W treningowe mam problem. Trening kończę o 22:30. Przed piję BCAA i dopijem drugą połowę zaraz po treningu, następnie jem ryż i co później? Bo koło 24 chciałbym już spać. Zjeść tu też twaróg czy wypić odżywkę białkową i lulu? Podobno po ma być białko szybko wchłanialne, więc może [...]

Witam jak wiadomo ogólnie nie zaleca sie cwiczyc na czczo:)ewentualnie niskointesnwywne wysiłki są lepszą opcją niż wysokointenswyne bo wtedy stracimy mniej miesni.Moze mi ktos wytłumaczyc dlaczego, czy chodzi o to ze im intensyniwjeszy wysiłke tym szybicej zuzywamy glikogen:???

Testowalem dzisiaj hemo range Smak identyczny jak uniwersal shock! Bralem jedna porcje. Niestety ale jestem zawiedziony dzialaniem. Na treningu ziewalem i nie chcialo mi sie wogole cwiczyc. Podsumowanie zrobie jak porownam wszystkie suple. Zle dzialanie moze byc wywylane np obnizona iloscia weglowodanow w diecie albo spadkiem kondycji po swietach

[...] nawet smakuje Pompa 6/10 nie odczulem nic szczegolnego, lekka pompa Pobudzenia 10/10 jak dla mnie idealne, nie ma takiego naglego j.ebniecia, po prostu caly czas chce sie cwiczyc, jest moc. Druga ogromna zaleta to ze nie ma zjazdu, godzine poltora po treningu juz nic nie czuc. jutro przetestuje zwykle hemo. pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu [...]

LAUNCH 8 tabs pobudzenie 4/10 pompa 9,5/10 byłem dziś w szoku jak mnie pompowało pod koniec treningu ćwiczoną partie rozrywało jestem naprawdę pod wrażeniem Smak tabletek => czułem przypływ energii chciało się ćwiczyć ale 1,3D trochę za mało dali Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-10 19:38:48

linków już nie mam zajmowałem sie tym jakies 3 lata temu-ale jest bardzo dużo materiałow i badań-trzeba jednak troche poprzebierać ,bo wiele jest mało wiarygodnych-testowali to na zdrowych osobnikach,wiec nie ma gwarancji co robili pózniej konczyna nietrenowana-mogli się w domu podpakować,bo moze obawiali sie spadków. Co do spadków-jak nie masz [...]

Dzięki za szybką odpowiedź, a więc tak: ad 1. Tak też myślałem, stąd też zrezygnowałem całkowicie z maszyn i chcę ćwiczyć tylko na wolnych. Z wyciskaniem przed głową nie próbowałem, myślałem o hantlach za głową, ale może przed będzie lepsze. Ogólnie problemy sprawiało mi właśnie to, że sztanga była prowadzona za głową, co dla mnie było jakieś [...]

To czym może być to spowodowane? Po ok. 1h treningu jest mi po prostu słabo, w krytycznych momentach aż zaczyna kręcić mi się w głowie z wykończenia. Mięśnie chciałyby ćwiczyć, ale reszta organizmu pada ze zmęczenia.