cwiczyc

nie brzuch dostaje tylko krzyż bo jest słaby i góre noszą nie mięśnie a kościec. ja nie mam problemu, zaniczjcie ćwiczyć może MC i nogi

to ty jak balon musizz wygladac klata wyje*bana a nogi jak patyki na pewno pomoze a nie moze nogi tez zacznij cwiczyc

martwy to podstawa nie wiem jak sie mozna pytac czy go cwiczyc I kocham te wymowki "przysiady nie robie bo kolana, martwego nie robie bo kregoslup obciaza"

rezun to chodzilo o to ze nogi nie sa jak patyki, bo byly cwiczone a nie na ten temat zebym zaczal cwiczyc kumasz?

[...] to jesy cwiczenia izolowane wiec porownywanie go do martwego ciaug, cwiczenia zlozonego angazujacego najwiecej miesni sposrod wszystkichcwiczen nie jest na miejscu to ze nie sa jak patyki nie znaczy ze mozesz juz ich nie cwiczyc, tym bardziej powinienes je doje*bac by byly twoja mocno strona... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-16 13:11:54

Tak mam co wspominac ale czy ja wiem czy warto raz cos sobie z łokciem zrobiłem to przez pare miechów nie mogłem cwiczyc problem miałem nawet z wyciadaniem z auta - kaleka

nie pije ******le zaczynam cwiczyc intensywnie i diete stosowac

Cześć, wracam i będę sobie prowadzić dzienniczek. TSH 1,31 Byłam u fizjoterapeuty. Patologii nie ma. Miednica jest przesunięta ku przodowi (?) i mam wzmacniać mięsnie brzucha (w tym skosne), wzmacniać dwugłowe, rozciągać czworogłowe i ćwiczyć tilt przy ścianie, na leżąco. Oczywiście podczas ćwiczeń cały czas trzymać tilt co nie jest dla mnie [...]

[...] na pewno ktos propa chwalił. I wino lepiej inj czy oral Deca nie wiem bo nie bralem. Znajomy bije biosire ale on nie jest wiarygodnym zrodlem bo slabo sie zna wiec nie przekazuje. Cypionat bilem biosire i jest kozak. Kolezka zaczal bioniche ale zamiast cwiczyc poszedl w melanz wiec tez nic nie da sie powiedziec. Wino nie wiem bo nie bralem.

To ze zanizone to swoja droga. Sa jeszce inne czynniki np: a) kuedys czesto zaczynali cwiczyc i brac koks w tym samym czasie. 60 kg szczur ktory nie byl wczesniej na silce i bez kiksu przez 2 miesiace zrobilby pare kg na dodatnum bilansie cal b) swierzy nie skoksowany organizn c) latwiej wrzucac kg wazac 60 niz wazac 100 d) jak mowisz zero pojecia [...]

ja przy 100mg e2d propa trena i 100mg ed wina nic nie czułem a na treningu nie mogłem ćwiczyć bo po 2 max 3 seriach wszystko mi się tak spinało i pompowało że nie mogłem się ruszać aż bolało

27C caly czas masakra i jak tu cwiczyc cos

wracając Odin do wczorajszego tematu, to mi sie jakoś by niechciało ćwiczyć tak wcześnie, masz dobrze widać zaplanowany dzień, że możesz w takich godzinach na siłke... acha i przestańcie po rusku, bo niestety musze sie go uczyć, już miałem dwa lata i chociaż byście odpóścili wakacje, żebym go nawet nie widział... he he kosiak to kiedy sie [...]

Ale z Ciebie byk bic... he he klate musisz troche podciągnąć i brzuch ćwiczyć...

a mnie się nawet ćwiczyć nie chce wskakuję za 2tyg na mono z tauryną i jazda bardziej sofciarskie jedzenie upośledzone low carb zrobię czyli węgle w pierwszych 2-3posiłkach, max 150-200g reszta tłuszcze, nie licząc białka więcej cheat meali nie lubię się katować pomachać z kg można, ale nie robić z siebie niewolnika btw: i tak gigantyczny nigdy [...]

odinos: mi wlasnie dzisiaj przypada ten 16 dzien z 20 w roku takze trzeba ostro cwiczyc, kolejny trening za miesiac, czyli 17

nie no, nie badz taki, napisz co i jak, nawet jakbys mial nie cwiczyc 4 treningi to wrzuce do cyklu, albo zostawie na przyszly rok

hades - bo to nie jest tak, że robisz przerwe i kaput wszystko od nowa. jak zaczniesz ćwiczyć to tak jak z samochodem, sporo metró trzeba żeby się zatrzymał. Tu tak samo, musiałbyś mieć 10-15min przerwy między seriami więc spokojnie rób po 20min afterburningu i nie bój żaby szajbus na serwer daj np. tinypic a potem adres tylk IMG z małych [...]

a mi się nie chce ćwiczyć jak zwykle nie mogę się HST doczekać i low carba i mono i w ogóle SQN - ale jak? w jakim ćwiczeniu? gdzie boli? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-01 10:30:37

siemka z rana zmęczony jestem apetytu brak nie wyspałem się znowu nie chce mi się ćwiczyć nie chce mi się iść na spacer nie chce mi się posprzątać pokoju nie chce mi się książki przeczytać, leży 2 miechy już na półce i nic to tyle Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-02 11:09:15