cwiczyc

No i co mi taki lekarz powie: przestań ćwiczyć. Dziękuję za taką rade

No i co mi taki lekarz powie: przestań ćwiczyć. Dziękuję za taką rade jak pójdziesz do lekarzyny ortopedy co nie wie co to sport i to na nfz to tak - właśnie to usłyszysz

Popuri, wiesz co, pytałem TomQa, czy zna kogoś w Poznaniu i polecił mi Emila Kaleńskiego (chyba tak), napisałem, tak samo na stronie Słodkiewicz.gym złożyłem zapytanie i jestem gotów zapłacić te parę stówek w zamian za nauczenie mnie poprawnej techniki. Wiem, że to nie jest kwestia treningu, czy dwóch, ale od czegoś trzeba zacząć, potem będę [...]

a myślałem, że odkładasz sztange i... idziesz prawą ćwiczyć do toalety

W zeszłym roku szkolnym, gdy byłem w klasie maturalnej, do pierwszej klasy przyszła taka mega piękna dziewczyna. Idealna. Mieliśmy razem wf, a że nas czekał polonez na studniówce, to musieliśmy ćwiczyć. Wfista mówi do nas: "no to zaproście dziewczyny", ziomsy się razem dobrały (pedały :))), ja poszedłem do dziewczyn, ale jakieś takie wstydliwe, i [...]

Cześć! Jestem tutaj nowy i nowy w siłowni. Za sobą mam pół roku treningu kalistenicznego metodą Lafay - Proteo system, obecnie chciałem przejść na siłownię. Co do organizmu... w 2004 roku przechodziłem zapalenie stawów, przez co musiałem brać półtora roku sterydy. Obecnie ciężko mi budować masę mięśniową, a na pewno nie zrobię tego na splicie. [...]

może poszukaj jakiś planów dla początkujących, które są posegregowane i tylko trzeba je przeczytać ;) http://www.sfd.pl/temat31907/ masz tu ABC początkujących by Michail http://www.sfd.pl/temat282159/ i post początkującego, który ma zamiar na początek swojej kariery treningowej ćwiczyć ACT - ogólnorozwojówka na pierwsze 6-8 tygodni, tyle od [...]

Ten mój cały post to takie moje spostrzeżenia amatora po 5 m-cach treningu dla innych którzy mają problem z masą i zaczynają ćwiczyć i chciałem zauważyć że moje wyliczenie pokazuje że kombinacje wcale nie wychodzą taniej... napiszę może bardziej przejrzyście bo tochę "naćpałem" tych informacji: Kombinacja niby najtańsza z poprawką bo sie [...]

to chyba przestanę ćwiczyć nogi może mi urosną Milena to kojarzę...kiedyś też coś mi w szatni burczała

Kasiu... 80 kilo w MC... To calkiem sporo jak na kobietke... Ja teraz nie cwicze, mam czas roztrenowania ktory potrwa jeszcze do marca. Mam zbyt wiele rzeczy naglowie aby cwiczyc :( Ale jak wroce to forma bedzie mega

je nie wiem czy nie za duzo czy nie;) to trening na sile. od poniedzialku zaczynam cwiczyc Zmieniony przez - Szabatnik w dniu 2010-01-21 14:48:47

[...] z mozliwosci braku postepu w odchudzaniu A zobaczcie kalorycznosc na gumach, 100g to ponad 100kcal wiec niby bez cukru a cos tam daje te kalorie. Inna podawal malo intensywny treing tzn, jak ktos zamiast sumiennie cwiczyc i zachowywac przerwy, to sie rozwleka i duma i przedluza czas treningu Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-24 11:37:47

Inna podawal malo inensywny treing tzn, jak ktos zamiast sumiennie cwiczyc i zachowywac przerwy, to sie rozwleka i duzm i przedluza czas treningu tu bym się zgodziła

Mówią Twierdzą, że jak będę ćwiczyła mięśnie, to mi takie urosną, że będę wyglądała jak jakiś termintator i zniknie mi szyja i że jak już ćwiczyć to z różowymi hantlami ważącymi nie więcej niż 05 kg Co to jest bambera? Jakiś egzotyczny owoc? Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-24 23:49:53

probowalam pobudzacz to stwierdzilam ze po tym sie cwiczyc nie da, zero skupienia

probowalam pobudzacz to stwierdzilam ze po tym sie cwiczyc nie da, zero skupienia Iza pewnie pół opakowania na raz wzięła

[...] mnie zbedne, poniewaz od bardzo dawna trenunje pilke nozna i mam bardoz dobrze rozwiniete czworoglowy i dluglowy uda lydka tez w bardzo dobrym stanie, kiedys plecow nie chcialem cwiczyc bo sie balem sam nie wiem dlaczego. a czy jest dobry pod wzgledem takim ze w jeden dzien jeden jedna glowna partia? a zmienic na jak? klata-plecy-barki-bic-tric?

Hey, dzięki za pomoc, co do treningu nóg to tak myślałem, że ktoś zwróci na to uwagę, kiedyś dużo ćwiczyłem nogi i jeździłem sporo na rowerze teraz muszę zachować proporcje bo za wysoki nie jestem a nogi mam dość dobrze umięśnione podług górnej części ciała. A powiedz mi czy odpuszczanie tych czwartków, co dwa tygodnie ma sens, robię tak ze [...]

Hey, A co powiesz na taki rodzaj urozmaicenia treningu? Np. w poniedziałek jak robię klatkę sztangą na płaskiej to w następnym tygodniu robię hantlami na płaskiej i to samo ze skosem. Dorzucam rozpiętki a w następnym tygodniu zamiast rozpiętek brama. Po prostu co tydzień coś nowego, a może powinienem ćwiczyć np. 3 tyg. te same ćwiczenia sztanga [...]

aa. gdzie mocny? czyżby zaczął ćwiczyć ?