cwiczyc

Jak mnie się nie chce już ćwiczyć Chyba rzucam ten sport

To znaczy że ćwiczysz bez muzyki ? Ostatnio tak. Mam nawet słuchawki specjalnie zakupione z myślą o tym, żeby na siłowni słuchać muzyki... ale jak nagrywałam filmy telefonem, to mi muzykę wyciszało i w końcu zaczęłam ćwiczyć bez muzyki, jakoś tez chyba łatwiej mi się skupić na technice.

Jakis czas mnie tu nie było ale akurat jestem na urlopie a każdy wie ze wtedy czasu malo a zwlaszcza na siedzenie przed kompem ale jakos się udalo wiec cos napisze. Urlop urlopem ale ćwiczyć trzeba i dieta tez musi być. O treningu się za bardzo na razie nie będę rozpisywal napisze tylko ze dzisiaj byłem na miejscowej silce i zrobiłem Barki+rece [...]

W sierpniu strasznie dużo treningów personalnych sobie poustawiałem z ludźmi (7-22praca) i przy własnych intensywnych treningach okazało się, że w końcu odezwało się skumulowane przemęczenie. We wrześniu będę musiał poświęcić więcej czasu na regenerację: sen, saunę 2x w tygodniu i solarium i masaże. skróce sobie czas pracy do 8-21 Powinienem [...]

[...] ciężko, jadąc na silnej woli i przedtreningówkach. 9dni zupełnej przerwy od ćwiczeń nie wystarczyło,kolejne kilka tygodni musialem ćwiczyć mniej i krócej. Przede wszystkim konsekwencja i sadze ze lepiej pojsc pocwiczyc jakkolwiek niż wcale :) Będę się tego trzymał w Nowym Roku! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3740c2ef7b2744dcba91845446701ddd.jpg

a mi się tam podobają te twoje posty ldv_kzn, łapaj soga jeszcze fajny tekst o partnerze trenigowym, imo za***isty SZTUKA WYBORU PARTNERA TRENINGOWEGO Niewiele osób w dzisiejszej erze Pilates Spandes wie, jak pomagać komuś w treningach. Myślą, że stanie nad kimś i pozwalanie, żeby pot lał się komuś na twarz to najlepszy sposób asystowania w [...]

Można byłoby zrobić wersję lżejszą i wersję cięższą ale nie wiem czy jest ci potrzebna taka różnorodność i dobrze byłby zagospodarować na to 4 dni treningowe jednak w systemie A1/B1/off/A2/B2/off/off lub podobnym. A1 Przysiad 3-4x Wiosłowanie sztangą 3-4x wykroki 2-3x mc na prostych 3x Uginanie ramio ze sztangielkami 2-3x A2 Suwnica 3x [...]

Dzięki za podpowiedzi :) Raczej wypróbuję sugestię z rotacją węglami, bo w dni nietreningowe mam mało ruchu. Co do treningu właśnie mam zamiar ćwiczyć 4x tygodniowo, dlatego też twoja rozpiska napewno się przyda. Nadl prosze jescze o odpowiedzi na te dwa najbardziej nurtujące mnie pytania: 1 Czy lepiej wybrać jedne ćwiczenia i tylko je [...]

odciski do tego stopnia że musiałem ćwiczyć w butach

Spamerka jak tam reka? Zaczniesz w koncu cos cwiczyc?

[...] ze narazie takie ciezary jakimi cwiczy shoo pozostaja daleko poza zasiegiem Twoich mozliwosci. Masz za to fajna skanake i niezle zarabiasz. A tak powaznie, to biorac pod uwage Twoj staz (a raczej jego brak) w treningu silowym, to musze przyznac, ze jestes bardzo pojetna. Jakbys tylko chciala sluchac i cwiczyc, to efekty przychodziliby szybko.

ja sprzet mam...ale nie zawsze jest z kim cwiczyc a samemu w worek walic nie lubie ogolnie nie lubie treningu na worku Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-19 16:57:35

Witam dzisiaj po treningu niestety albo stety :P mielismy trening bnardzo praktyczny z 5 ososobami z innej druzyny. Zeby nie bylo nie my zaczelismy. I widac roznice osoby ktora cwiczyc a od cwaniaczka osiedlowego.

Kuruj sie kuruj bo trzeba cwiczyc :D:D

zawsze można kopniaki potrenować ja np. z Witusiem to sie boje bez szczęki ćwiczyć jakoś sie przyzwyczaiłam do moich ząbków i nie chciałabym sie z nimi rozstawać

tak od jutra zaczynam biegać i robic forme na zawody no ale na powaznie cwiczyc dopiero w next tygodniu bede mogł zacząć -.- i nie wiem czy dam rade bo tu jakieś kąpiele w kisielu konkurencja stosuje

mi tam sie na boksie podoba jak tylko bede mogł znowu boksowac to wracam na treningi boksu a narazie ide dalej ćwiczyć pozdro!

a ja nie mogę się już doczekać świąt, a przede wszystkim przyszłego tygodnia, bo wracam na treningi po miesięcznej przerwie. Przez święta jak najbardziej zamierzam ćwiczyć, przede wszystkim dlatego, że na początku stycznia będzie Puchar Polski.

Marcin, rozwiazuja Nasza sekcje wiec od stycznia prawdopodobnie bedziemy cwiczyc w jednym teamie

REdukcji nie planuje w najblizszym czasie. łapa 44 równo. Teraz spadam na sale gimnastyczna cwiczyc zas pod kątem egzamu na AWF, a wieczorem jak bede na siłach to trening, jak nie to na juto przełoże. pozdr.