cwiczyc

Może coś na johimbinie? Tight xtreme? Viper? Viper zjadłem kilka tabletek i czeka właśnie na swą kolej. Fajnie bo mocno pobudza, chce się ćwiczyć i nie ma sidów.

masz 15 lat to daj sobie spokój z ciężarami jeszcze przyjdzie na to czas narazie możesz ćwiczyć skille w tibi

a ty w jakim wieku zacząłeś ćwiczyć jak można wiedzieć?

Się bić możesz bez treningów,tylko to jest masochizmJak chcesz nauczyć się walczyć z innymi na zasadach sportowych,to musisz systematycznie i z zaangażowaniem na każdym treningu ćwiczyć,a Muay Thay jest bardzo dobrą opcją na zyskanie mocnych umiejętności walki w stójce.

Jak jesteś pi.zda to nie będziesz dobrze walczyć. Jeśli jesteś kumaty i szybko się uczysz to będą efekty. O ile masz psychikę do walki a nie uciekasz jak dostaniesz w twarz. Muay thai jest twardym i ofensywnym stylem jeśli sumiennie będziesz ćwiczyć to Twoje umiejętności zrobią wrażenie na przeciwniku.

Moj kumpel złamał obojczyk kiedys jak przewrocił sie na rowerze . ( złamanie otwarte ) od razu po sciagnieciu gipsu nie było mowy , po 3 miesiacach od momentu zdjecia normalnie mógł juz funkcjonowac ( cwiczyc ) Ale mysle ze lekarz najlepiej ci pomoze

Nie można na to ćwiczyć Jeśli biceps będzie rósł to ręka na luzie też będzie rosła tak samo Nie ma ćwiczeń żeby ręka nie napięta była większa tzn. ćwicz normalnie na biceps to sama urośnie

Po prostu cwiczyc, w koncu kazdy ma po napieciu wiekrzy obwod. Poza tym jezeli chodzi o masywnosc reki to wazniejsza role odgrywa tu triceps

Zauwazylem to juz dawno wiec nie wysilaj sie za bardzo bo twoja wiedza zbyt duza nie jest.To ze ma czas 3dni pod rzad to nie znaczy ze moze cwiczyc split pomysl troche zanim napiszesz kolejnego posta. Trening dla ciebie to FBW zapoznaj sie z tym jest w postach podwieszonych =] Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-13 15:54:54

Ankieta działu. Siła idzie z masą a nie z rzeźbą i jak chcesz ćwiczyć to całe ciało bo napisałeś że zależy Ci na plecach, barkach i bicepsach a o ile się orientuje to w zapasach potrzebne są silne nogi

BO serce słuch wzrok wszystko ok tylko ten torbiel a przez niego niby nie powinienem sztuk walk cwiczyć

witaj, zerknij http://potreningu.pl/articles/5476/bolace-nadgarstki-a-trening---czy-cwiczyc

chodzi mi o to zeby przytyć a potem trzeźbić mięśnie.... a teraz to ja moge rzeźbić....ale w drewnie.... ;) CHce przytyć a potem zacząć ćwiczyć + obrzywki + trening = rezultaty ! TiTow

aż tak strasznie to nie wygląda, zacznij ćwiczyć

Nie da się odchudzić danej części ciała musisz ćwiczyć całe ciało. Aeroby + dieta z bilansem kalorycznym ujemnym.

Tak jak kolega pisze , dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , ćwiczyć nie musisz ale przydała by się jakaś aktywność fizyczna dla podkręcenia metabolizmu . Zapraszam do tego działu po więcej informacji - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć to nie bierz się odrazu za odżywki tylko ułóż sobie odpowiednią diete, dobry trening a efekty napewno będziesz miał, za odżywki możesz zabrać się później np. jak bedziesz mial pierwsza stagnacje mieśni "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# [...]

to że nie możesz trzymać diety, nie znaczy że nie możesz trzymać formy, jednak to dział odżywianie, jak ćwiczyć z własnym ciałem poczytaj w dziale trening w domowych warunkach.

ja wiem jak ćwiczyć tylko pytam się czy jak nie będę miał siłki oraz diety czy będą efekty?

17 lat + kreatyna z dekstrozą + nikłe efekty = pewnie jesz tyle co dziewczynka albo nie wiesz jak ćwiczyć