cwiczyc

moja praca jest praca fizyczna i czuje sie zmeczony po robocie jestem krepej budowy ciala wiec zalezy mi na tluszczyku i miesniach a nieraz mam wrazenie jakbym schodl i miesnie pomalaly wiec czy tez moge cwiczyc po pracy i jeszcxe jedno pale szlugi czy jak bym rzucil to przytyl bym

ale mam cwiczyc lzejszymi ciezarami czy jechac takimi jak cwicze i jeszce jedno zta kofeina i guarana od guarany sie chudnie ztego co wiem a kofeina zle wplywa jak sie krete bierze a ja mam zamiar zaczac brac od listopada pierwszy cykl w zyciu na cell pumpie i creapure 1350 +ala + vit B1 pzdr

Polecam Wam dobrej jakości rowerek. Zajmuje mniej miejsca, może na nim ćwiczyć osoba z bardzo słabą wydolnością, nie hałasuje podczas ćwiczenia, można spokojnie poczytać książkę lub oglądać TV w czasie ćwiczenia.

chce w pierwszej kolejności ćwiczyć klatkę

czyli najpierw cos na masę? a czy dieta jest koniczena(chodzi mi o szczegółowe rozpisywanie na dania, bo tak normalnie to jjem dużo a białko to można powiedziec ze wpierniczam jak głupi)jak ćwiczyć;codziennie co 2 dzień?

"jak ćwiczyć;codziennie co 2 dzień?" Na prawdę pierwsze poczytaj póżniej zadawaj pytania bo z lekka się kompromitujesz. Aha używaj również wyszukiwarki!

Może zamiast ćwiczyć "machasz" sztangą? jak nie to zwiększ ciężar a wydłuż przerwy... ewentualnie wklej tu plan żeby Ci co sie znają sprawdzili czy jest ok Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-23 17:43:12

Idź do lekarza/rehababilitanta i spytaj czy w ogóle możesz ćwiczyć, źle dobierzesz ćwiczenia - pogłębisz wadę. Pzdro

Najlepiej jakby poszedł do sportowego lub ortopedy który się zna na tym i potrafi sensownie i dobrze doradzić, siłownia pomaga w walce z wadami postawy ale ćwiczenia muszą być odpowiednio dobrane i nie w każdym przypadku ćwiczyć można... Pzdro

Skąd się biorą takie pomysły żeby sam biceps ćwiczyć???

tyle ze bcaa dzialaja (glownie) antykatabolicznie! a skoro cwiczyc miesiac czy dwa to tych miesni pewnie za duzo nie ma wiec co maja ochraniac? zainwestuj w diete!

hym jak dlamnie jest to obojczyk dokladnie mnie boli wystajaca kosc kolo szyj(sry za taki opis ale trudno to inaczej opisac)jak myslicie nadal mam cwiczyc tylko ze lzej czy narazie zrezygnowac z robienie klatki i barów ??

1) Zapraszam do Warszawy, na starówce czasem można znaleźć wróżkę... Za pytania w stylu: 1) Zjadłem 2 kanapki z serem - czy to dobrze ? 2) Boli mnie coś, czy mam dalej ćwiczyć coś ? 3) Nie wiem o co mi chodzi - pomóżcie ? Zacznę dawać bany. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-12 11:35:20

[...] do full silowni. Mam maly staz, 4 miesiace, z czego dwa to FBW. Robie mase, mam diete. Cwicze z maszynami, bo wydaje mi sie ze nie jestem jeszcze na tyle zaawansowany, by cwiczyc na wolnych. Ale moge sprobowac. Co mam dodac na plecy, wioslowanie hantlami bedzie dobre, tak? Martwy ciag zamiast czego dac? I co z barkami? Jakim cwiczeniem [...]

5kg hantle to za mało, by ułożyć sensowny trening, już lepiej ćwiczyć z masą ciała.

ja do tego dodam jeszcze jedno - w Polsce nie ma ani jednej szoły tradycyjnego Xingyiquan - jest tylko jednen polak mający dużą wiedzę min o tym stylu, ale mieszka na stałe w Chinach. W Polsce nie da się ćwiczyć tego stylu w wersji tradycyjnej - nie ma nikogo, kto by miał o tym blade pojecie, by mógł uczyć kogoś innego. Są jednie formy sportowe i [...]

W sumie to mozesz go cwiczyc np. w poniedzialek, srode, piatek i niedziele tak zebys go nieprzemeczyl. Co do pory dnia to zalezy tylko i wylacznie od ciebie

Tylko te 3 partie ciala chcesz cwiczyc?

Trening jest opisany to fakt, ale chodzi mi o to czy ćwiczyć ramiona raz w tygodniu czy dwa razy. Tego się nie doczytałem, a słyszałem różne opinie. Pozdrawiam

Może coś na johimbinie? Tight xtreme? Viper? Viper zjadłem kilka tabletek i czeka właśnie na swą kolej. Fajnie bo mocno pobudza, chce się ćwiczyć i nie ma sidów.