cwiczyc

Fighter to nieciekawie :-( Niby wiadomo, że zdrowie najważniejsze, ale czasem człowiek zapomina, szczególnie jak ma konkretne cele. 15.06 piątek dzień 42 (Iron Flex) Skończyłam już drugą puszkę IF, szybko to leci. Została jeszcze jedna. Wcozraj wieczorem ścianka wspinaczkowa, bardziej towarzysko niż treningowo. Raz że nie miałam siły, a dwa - [...]

Ty mi się tu, dzióbek, nie dołuj. Te wszystkie wagi mierzące %BF to są o kant d.py roztrzaść. Centymetr do ręki i mierzyć się trzeba :-D I co 4 tygodnie zdjęcia kontrolne. Waga poleciała w dół pewnie dlatego, że zaczęłaś sumiennie ćwiczyć i metabolizm się podniósł jeszcze bardziej... No ale, ale... Pomierz się i napisz, jak te obwody Twoje [...]

Ty mi się tu, dzióbek, nie dołuj. Te wszystkie wagi mierzące %BF to są o kant d.py roztrzaść. Centymetr do ręki i mierzyć się trzeba :-D I co 4 tygodnie zdjęcia kontrolne. Waga poleciała w dół pewnie dlatego, że zaczęłaś sumiennie ćwiczyć i metabolizm się podniósł jeszcze bardziej... No ale, ale... Pomierz się i napisz, jak te obwody Twoje [...]

Olinka dostałaś ode mnie pw? :-> zakładam, że nie umiem jej otworzyć tj. nie widzę gdzie ją widzieć w ogóle można : D edit: skrzynka pocztowa - mam : D Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-01-17 19:52:34 ojojoj. Ale się dzieje. Dopiero co olej kokosowy przyszedł, który akurat spotkał się z aprobatą mamy, a teraz jeszcze dochodzi odżywka [...]

Dopiero co olej kokosowy przyszedł, który akurat spotkał się z aprobatą mamy, a teraz jeszcze dochodzi odżywka białkowa... Tego to już nie wiem jak przetłumaczę, bo tata, który akurat jest pokojowo do mnie nastawiony, zawsze twierdził, osiłki z prochem i białkiem go oburzają, a jak się dowie, że ja mam 'ćpać' ten proch to chyba mnie wyrzuci z [...]

Dopiero co olej kokosowy przyszedł, który akurat spotkał się z aprobatą mamy, a teraz jeszcze dochodzi odżywka białkowa... Tego to już nie wiem jak przetłumaczę, bo tata, który akurat jest pokojowo do mnie nastawiony, zawsze twierdził, osiłki z prochem i białkiem go oburzają, a jak się dowie, że ja mam 'ćpać' ten proch to chyba mnie wyrzuci z [...]

Wpiska z wczoraj. Już nie pamiętam kiedy tak późno robiłem trening, ale było całkiem spoko. Jestem zadowolony z wczorajszego wyciskanie sztangielek w skosie, w ostatniej serii udało się zrobić samemu 5 powtórzeń. Dzisiaj jestem zmuszony ćwiczyć samemu, dlatego nogi przekładam na jutro, a dzisiaj zaatakuje sobie łapy. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, [...]

chyba musze przestac je cwiczyc bo ze spodniami sie robai problemy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-05 21:47:53 muysialem rozjasnic Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-05 21:48:08

wczoraj przez doriana spac nie mogłem!!! wzialem doslownie pol saszetki A NA TRENINGU CZLOWIEK ZUPELNIE INNY SKUPIENIE,KONCENTRACJA,chec do cwiczen wogole sie nie meczy a lało sie konretnie z człowieka jeszcze po treningu mialem ochote cwiczyc poprostu masakra

chuck, ja trenuje FBW, po drugie, po co mi klata przy SW ? po 3 nie lubie cwiczyć klaty nawet ;)

bicu 140x3 ciskałem kieruje kolega ktory zavza cwiczyc w 3 miechy nie kamie w 3 miechy przy dobrej suplementajci i treningu łapa z 28 na 35 albo mnie on oszukuje Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-07 18:59:28

plecy sie same ****a nie zrobią ide ćwiczyć

33 lata to już za stary jesteś żeby ćwiczyć. Proponuje odpuścić

33 lata to już za stary jesteś żeby ćwiczyć. Proponuje odpuścić Czyli pora umierać%-)

33 lata to już za stary jesteś żeby ćwiczyć. Proponuje odpuścić Czyli pora umierać%-) Nie mam czasu na glupoty :D. Pozniej dam wpiske z treningu, nogi omdlale, ledwo po schodach wlazlem do mieszkania.

33 lata to już za stary jesteś żeby ćwiczyć. Proponuje odpuścić Czyli pora umierać%-) To co my w tym dziale robimy? %-) Atmosfera jest fajna, mi się podoba :-D

Poza tym czy ja wygladam jakbym kilka lat cwiczyl? :)) Mozna 10 lat cwiczyc i wygladac jak by sie nigdy sztangi w dloniach nie mialo, podobnie zreszta jest w wynikach silowych. W jednym i drugim przypadku sa dwie mozliwosci - nieumiejetny trening badz pechowy potencjal genetyczny.

Poza tym czy ja wygladam jakbym kilka lat cwiczyl? :)) Mozna 10 lat cwiczyc i wygladac jak by sie nigdy sztangi w dloniach nie mialo, podobnie zreszta jest w wynikach silowych. W jednym i drugim przypadku sa dwie mozliwosci - nieumiejetny trening badz pechowy potencjal genetyczny. fans! To była moja kwestia{{:-(}:-(

Poza tym czy ja wygladam jakbym kilka lat cwiczyl? :)) Mozna 10 lat cwiczyc i wygladac jak by sie nigdy sztangi w dloniach nie mialo, podobnie zreszta jest w wynikach silowych. W jednym i drugim przypadku sa dwie mozliwosci - nieumiejetny trening badz pechowy potencjal genetyczny. fans! To była moja kwestia{{:-(}:-( Moja kwestia, moja kwestia. [...]

Dokładaj ciężar z głową, nie na hura. Inaczej, dokładaj stopniowo spróbuj swojego maxa z jakim jesteś w stanie wykonać jedno prawidłowe powtórzenie, powiedzmy w miarę prawidłowe, bo jak ktoś sie bedzie chciał przyczepić to zawsze coś znajdzie. Od tego maxa policz ciężary pośrednie z którymi będziesz ćwiczył i piłuj ten MC aż do znudzenia. [...]