cwiczyc

wam nietrzeba cudownych planow tylko checi,jeden zaczyna cwiczyc co kilka miesiecy na gora dwa tygodnie,a drugi po dostaniu cudownego planu pisze ze dzis zje jeszcze frytki a od jutra zacznie stosowac ten plan

wymiary delikatnie up ale pomierze za tydzien dwa. dopiero cykl sie zaczal i wzielo mnie jakies przeziebienie takze zero silki. moze od jutra zaczne cos cwiczyc. mysle ze za ok 6tyg dobije do tych wymarzonych 90kg

ja jeszcze welese mam w tym roku ale w koncu trzeba przestac... i zaczac cwiczyc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-31 09:17:38

mk92 - no jakoś mi się tak zeszło skończyłem cwiczyć o 8.30 ale kumpel zaszedł to pogadalismy z godzinke szkoda ze mam z***ane nadgarstki to nie moge za bardzo na bica sztangą brać tzn większych cięzarów. Po spamować trochę to powrzucam kilka fotek No gdzie ****a jesteście? Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 21:57:15 Zmieniony przez - [...]

Alucard666 To nie jest tak że coś jest dobre a coś złe na każdym typie treningu da się dojść do fajnych wyników. NA to sie składa zbyt wiele elementów . Jeśli chodzi o mnie sprawdziłem kilka opcji treningowych i odnotowywałem na wszystkich progres ale jednymi systemami lubię bardziej ćwiczyć innymi mniej. Sugeruję się swoja wygodą. Czasem jest [...]

Wracając do merytorycznej części spamu... O FBW nie czytam tylko na sfd i muszę powiedzieć, że ta moda na same podstawy przejdzie prędzej czy później. Nie zaprzeczam, że owe plany są złe(sam mam zamiar ćwiczyć czymś takim, ale prawdopodobnie w zimie), ale nie jedyne. FBW z bickiem, trickiem etc są złe? Zatem dlaczego zostały wciskane nawet [...]

No niestety dyskusja szybko się skończy bo dla mnie każdy ma swoje racje i raczej nie da się przekonać do innych. Formy treningowe są różne różniaste ich przeciwników jest tylu co zwolenników . Troszkę planów treningowych przerobiłem w życiu mimo że i tak jestem leszcz. Nawet gdzieś napisałem porównanie FBW i splita. Większość planów które [...]

siema mam 17 lat ale teraz dopiero chcem zacząć ćwiczyć szczegulnie interesuje mnie klata , mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) interesuje mnie ćwiczenie w domu poniewasz troche kwas iść na siłownie (narazie jestem zasłaby) słyszałem coś o [...]

A ja chciałbym mieć czas, fundusze i sprzęt żeby wreszcie zacząć porządnie ćwiczyć. Mielismy na wiosce siłkę to nas buce pozbawili obciażenia (bo w sumie nie nasze było) więc jade na dwóch "sztangach", bardzo lekkich, bez zmiany obciążenia Ehh życie jest ciężkie

[...] 10*10 wnosy oczne wylewajace - po 1,5 miesiaca inny czlowiek, zupelnie. Itd itp. Z jednej strony to mega oczywiste, z drugiej strony domowy kulturysta amator nie wie jak cwiczyc by osiagnac sylwetke o ktorej marzy. Bo wielkosc ogolna osiagnie. Ale jesli nie jest mezo, a wiedzy fachowej nie ma, to mimo wielkosci nie bedzie nigdy do konca [...]

Piszę o tym, że najpierw piszesz, że przyjdzie taki moment kiedy trening...bla bla a później że są ważniejsze rzeczy. Lepiej ćwiczyć 10 lat bez diety niż kilka z dietą.

Lepiej ćwiczyć 10 lat bez diety niż kilka z dietą. Niektórym tak. niektórym nie :-]

Adzik w tamtym poscie juz przekrecasz... co mnie wku**a niesamowicie, bo pozniej trzeba rostowac, zeby ktos pozniej glupot nie powielal. Piszę o tym, że najpierw piszesz, że przyjdzie taki moment kiedy trening...bla bla a później że są ważniejsze rzeczy. Lepiej ćwiczyć 10 lat bez diety niż kilka z dietą. Zaprzeczylem temu? nie, bo nadal tak [...]

[...] nie na temat, przeskakujesz z gówna na miód, tylko ze to do niczego nie dazy. Co do koncowki tego co napisales, to tak najlepiej niech kazdy cwiczy tak jak chce, ktos chce cwiczyc klatke 5x w tyg to nie chcwiczy tak? bo tak lubi? czy lepiej poprowadzic na prawidlowa droge rozwoju, poparta faktami nie do zdarcia, jak autorytet Weidera, ktorego [...]

Panie split zaczynam od poniedziałku. jutro ostatni dzień FBW i nie ma lipy. ciężko mi będzie 4 dni ćwiczyć bo jeszcze szkoła doszła, ale damy rade. Ferenc śmietnik to Ty zaczołeś robić, ja doradzam, a Ty posty pomyliłeś, ale cóż zdarza się

Poki co bylem an wakacjach, teraz poprawki. No i moze jak sie zacznie semestr to zaczne znowu ćwiczyć

Jak chcesz wejdź i napisz co o tym sądzisz ja chce żeby mi ktoś poradził jak mam ćwiczyć bo mój chłopak tak mi ułożył plan ćwiczeń że ja padam po treningu wejdź tu oki : http://www.sfd.pl/Klatka_piersiowa_i_biceps_jak_je_wyrze%C5%BAbi%C4%87_pomu%C5%BCcie-t440038.html

Bery89 ty wy***any buraku jak jeszcze raz napiszesz coś takiego do mojej kobiety to połamie ci wszystkie kości czytałem co do niej pisałeś twoim zdaniem nie mamy pojęcia co jak się ćwiczy ja jak zaczynałem ćwiczyć to ty jeszcze lałeś w pieluchy więc jak masz problem to przyjedź do Katowic to roz***ie ci ten małolacki ryj żegnam

Niby tak dawno zaczoł cwiczyć (zresztą co staż ma do tego?) a spina sie i zachowuje jak dzieciak...no ale czytając posty schizmy nie spodziewałem sie by jej chłopak był "wykształciuchem" ale ona przynajmniej zachowywała sie w miare kulturalnie....co tu dużo mówić nie ma co dyskutować, trzeba banować.,

moze pytanie do publicznosci albo zadzwoni do kolegi pytanie niezle jak mozna cwiczyc i nie wiedziec ile sie zaklada na sztange czy hantle no to jest dla mnie nie do pojecia