cwiczyc

za kim stoję? gdzie co jak? ktoś chętny? a ja chcę kolczyk w pępku tylko boję się,że nie będę mogła ćwiczyć na początku

Vena jak chcesz kolczyk w pępku, to się nie obawiaj że nie będzisz mogła ćwiczyć. Nie ma z tym problemu. Miałam i wszystko było ok, tylko pamiętaj że nie sama (bo ja kiedyś taki błąd zrobiłam) tylko w dobrym studio. Ja też lubię kolczyki;)

Anitka super, że pytasz...kurcze mam też te gumy i nie wiem jak nimi ćwiczyć.

Marta - kolejna babuleńka w podeszłym wieku tutaj może zamiast ćwiczyć protezy sobie załatwcie

Bożesz ty mój, o tej porze ćwiczyć ja jeszcze śpię i właśnie zażywam wlewu dożylnego kofeiny

U na tez spadło, ale ile to się dowiem jak zejdę odśnieżać samochód. Asariah nie bój się, na pewno nie będę więcej niż Ty. A ja muszę ćwiczyć rano, bo później to mi się nigdy nie chce. I już jestem po treningu.

Obli ... może w następnym wystartuję:) Dziś pierwszy raz od choroby idę ćwiczyć, więc mam wystarczającego stresa.

Amadi ja z redukcją to cały roczek ojojoj Ja tez mam zawsze stresuwę jak po przerwie idę ćwiczyć, zupełnie jakbym na egzamin jechała Amadi dasz czadu Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-03-15 09:40:01

bo tylko w koksiarskich miastach stopniał sezon się zaczyna to trza ćwiczyć

A no tak. Zapomniałam Maya, że Ty o innych porach buszujesz na forum No to druga Idę zaraz ćwiczyć obwodówkę

No i słusznie zrobiłaś. Ja też się tego obawiałam, tzn, że nie tydzień nie będę mogła ćwiczyć, a dłużej. odpuściłam jeden trening na nogi, ale chyba będę musiała więcej odpuścić. To powodzenia w pakowaniu wrong. Strasznie mi muli komp i ciągle się zawiesza. Chyba stara mi się powiedzieć, że powinnam pójść do kuchni i przygotowywać [...]

Jak chodziłem do gimnazjum to zacząłem ćwiczyć a skończyłem po tygodniu bo robiłem taki trening codziennie puszczałem sobie jakąś piosenkie i przez cały czas jak trwała to jechałem hantelkiem 3kg łapa aż się skończyła potem drugą i tak klika seri a na zakończenie podnoszenie na maxa czyli nieraz 150 powt. po takim spompowaniu bicków waliłem 15 [...]

A miałem kiedyś w liceum propozycje koksowania od kumpla mówił mi że musze miesiąc poćwiczyc na sucho wtedy wale tescia mete i deke po tym znowu miesiąc na sucho i zostanie mi taki wygląd na zawsze że juz nie będe musiał ćwiczyć a i pamiętam że pytam się go i ile w łape wejdzie a on no z 2 cm dlatego nie byłem zainteresowany.A miałem gdzieś wtedy [...]

Ja to dopiero zacząłem ćwiczyć w tym momencie życia w którym ty jesteś akurat byłem po liceum matury i mi się nudziło to sobie poszukałem w internecie znalazłem sfd temat Gosteczka wg jego treningu troche w domu poćwiczyłem był efekt i poszłem na siłke ważyłem wtedy 73 i tak po pół roku waga na 87 skoczyła wtedy pół roku przerwy i wróciłem do [...]

Gdyby nie to że mam krótki staż to bym sobie do***ał. Zapoznaje się od jakiegoś czasu z artami z dopingu i wiem co i jak. Ale narazie to ja się muszę za michę zabrać. Bo wszędzie czytam że sterydy nie są dla niedożywionych Zresztą teraz to muszę znowu zacząć ćwiczyć. Ale jak wejde na bombe to liczę na fachową pomoc z twojej strony

ja też nie lubię z kimś ćwiczyć. Wolę sam, chociaż kiedyś 120kg przetaczałem i przyjemnie nie było Siema Tajm!

Esther 8-) Czis, jakie te podsumowania emocjonujące :-D Pięknie! Talia idealna, pupa jak jabłuszka 8-) Gratuluję i chyba idę ćwiczyć }:-(

no wcielam. zaczelam cwiczyc z obciazeniem, zapisalam sie na silownie, przestalam katowac sie kardio. co do jadlospisu, to po prostu ciezko zmienic calkowicie swoje nawyki, tez jest tak ze kazdy jest troche inny. z drugiej strony naprawde nie uwazam by moj jadlospis byl az taki fatalny. bialko podnioslam, tluszczu nie wipsuje bo jem wystarczajaco. [...]

udaje mi sie cwiczyc co drugi dzien. w sumie na razie czuje sie niezle, nie czuje tez, ze mnie to jakos przerasta. Gora robi sie coraz lepsza, niestety uda bez zmian. cos tam sie dzieje, bo miesnie jakies wyczuwam i zakwasy tez sa, ale moje nogi po prostu juz takie sa. koncentruje sie na gorze bym nie musiala sie tak nad dolem zastanawiac. waga [...]

no wiec male podsumowanie. trenuje juz trzeci tydzien z moim treningiem, ale nie moglam sie powstrzymac i dodalam ostatnio do kazdego treningu troche na nogi. Nie wiem czy dobrze zrobilam ale po prostu jak widze moje nogi to nie moge ich nie cwiczyc.