cwiczyc

16.09.2014 DNT 17.09.2014 TRENING: MMA - rozgrzewka - wejścia nogi - j/w z obaleniem - j/w z obaleniem i przechodzeniem pozycji do bocznej lub do dosiadu, z wykończeniem duszeniem - przejścia z półgardy do balachy - rozciąganie ========================================= Drugi raz z rzędu ćwiczyłam z dziewczyną. Strasznie mi dziwnie @-) Jakoś nie [...]

Ponieważ w tym tygodniu wyjdzie mi tylko 1 trening, mam postanowienie Halloweenowe (bo postanowienie noworoczne to mainstream %-) ), mianowicie: ogarnąć się treningowo i ćwiczyć CO NAJMNIEJ 4 razy w tygodniu. Rzekłam ;-)

no bo musze na poniedzialek miec sztange i obciazenie zebym mogl juz w miare normalnie cwiczyc

co Siwy zes napisal ? no powiedz naprawde jak cwiczyc te przedramiona a gruchy nie wale bo tesciuch spada

Tey panowie macie ****a jakies pomysly jak cwiczyc nogi ,ale zeby obwod nie szedl ,a definicja sie poprawiala. Bo mam juz po treningu 70 w udzie... , a mam 170 i zaczynam wygladac przynajmniej dziwnie ; /, a jeszcze sie nawet za saa nie zabralem; /

no i pamiętaj,żeby nie ćwiczyć tylko klatki i bica,ale też inne partie

ja pamietam Sydney 2000 - mozna bylo cwiczyc nawet na silce

bili cwiczyc cwicze i do dość dobrze , od grudnia chodze na silke pro z głową i jak narazie 8kg po chorobie przyszlo . Ostatnio mi tylko odeszly nogi od treningu bo zaczalem robic glebsze siady i jep znowu kolano takze spasowalem na miesiac chudy we wrzesniu mam zamiar wejsc na propa moze z jakims dodatkiem , no i w planie mam jeszcze epithin-e [...]

no chcialbym juz od poniedzialku normalnie cwiczyc. zobaczymy czy cos sie bedzie poprawialo tez tylko ziolowe herbatki pije i teraz pierwszy posilek taka zupka papka moze niewyrzygam tego tak szybko hehe Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-24 15:44:32

siwy zacznij jesc i cwiczyc a nie tylko twix i ogladanie posladkow na silowni

To lysy k**** %-) jeszcze powiedzial zebym przeztal cwiczyc i jesc skoro od wegli puchnie %-) to moze faktycznie przed redukcja sobie to ogarne :-))

Teraz jeszcze dostanę przedtreningówki do testu więc jeszcze lepiej się będzie ćwiczyć, oh yea.

[...] nie zycz drugiemu co Tobie nie mile};-) Ty tez nei raz piszesz tutaj rozne rzeczy :-P napisalem na forum 8000 postow i akurat mialaby trafic na tamte? nie sadze :-P pozatym pisalem pol zartem pol serio i jedynie gadalem z jakims laskami ktore pierwszy raz na oczy widzialem. Trudno zeby na takiej lanserskiej silce jak tamta cwiczyc jak niemowa

Myslicie, ze to dobry pomysl zeby od jutra zaczac cwiczyc? \-)

Myslicie, ze to dobry pomysl zeby od jutra zaczac cwiczyc? \-) nawet bardzo dobry

siema reszcie %-) u mnie kumpel zaczal cwiczyc po paru mc suste leciał chyba z deka dobil do 46,5 w lapce reszta tez spora szeroki plegar bary klatka tez niczego sobie, szama normalna to co w domu obiadek, jakas maslanka w szkole itp. itd.... zszedl bez odbloku niczego teraz cwiczy ze 3razy w tyg rekreacyjnie i 43,5 w witce trzyma - 19lat.. [...]

no rowny gram leci ale 0 swedzenia w sutach woda tez nie podchodze w ogole wiec nie przeszkadza mi to mysle czy trening zmienic i cwiczyc co drugi dzien bez 2 dniowej przerwy podrzad w weekend Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-25 11:56:32 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-25 11:57:02

chyba zaczne na takiej bombce cwiczyc lapy 2 razy w tyg co drugi tydzien albo co tydzien

moze zaczne ćwiczyć 4 razy w tyg :-)

ostatnio gadałem z kumplem o 3cim naszym kumplu ze od kiedy ten 3ci zaczął ćwiczyć i złapał 41 w reku to sie tak czuje ze tylko patrzeć jak mu ktos ryj obije