cwiczyc

Brzuch ćwiczyć 1x czy 2x w tyg. ? I jak go wpleść w FBW?

Zapewne nie dostane odpowiedzi ale sprobuje Mysle, ze dzial odpowiedni Zamierzam od wrzesnia cwiczyc sw. Martwie sie o to, ze po miesacu ciezkich treningow przemecze sie i pogorsze sprawe z kontuzja stawu ktora mam. Czy nagla zmiana aktywnosci moze wlasnie to spowodowac, czy pomoga w tej sprawie jakies biegi, interwaly itp. zeby sie przygotowac do [...]

[...] pytanie- co da mi wiekszy efekt codzienny trening, czy trening co drugi dzien a codziennie chodzilbym na worek boksowac. Bo kiedys przeczytalem, ze nie mozna codziennie cwiczyc. Mam 16 lat. A i czy picie mleka, maslanki i innych produktow mlecznych pomaga we wzroscie masy miesniowej? A i czy to boksowanie ( cwiczenie typowo kodycyjne raczej [...]

Witam, zaczynam ćwiczyć planem FBW ale nie wiem jak z seriami robić 5x5 płasko, 5x5 z progresją czy 3x10-12?

[...] czy by mi pomógł z tą wadą.. On mi porobił rozne badania , nastepnie ocene wzorcow , siła/rownowaga/gibkosc i takie inne.. Nastepnie ulozyl plan i wyjasnij wszystko jak cwiczyc... Jedyne co wiem to jest to trener personalny z międzynarodowymi uprawnieniami.. Wydałem 200 zł , i co teraz mam iść znowu do kogos innego ? tzn fizjoterapeuty ? [...]

[...] czy by mi pomógł z tą wadą.. On mi porobił rozne badania , nastepnie ocene wzorcow , siła/rownowaga/gibkosc i takie inne.. Nastepnie ulozyl plan i wyjasnij wszystko jak cwiczyc... Jedyne co wiem to jest to trener personalny z międzynarodowymi uprawnieniami.. Wydałem 200 zł , i co teraz mam iść znowu do kogos innego ? tzn fizjoterapeuty ? [...]

[...] czy by mi pomógł z tą wadą.. On mi porobił rozne badania , nastepnie ocene wzorcow , siła/rownowaga/gibkosc i takie inne.. Nastepnie ulozyl plan i wyjasnij wszystko jak cwiczyc... Jedyne co wiem to jest to trener personalny z międzynarodowymi uprawnieniami.. Wydałem 200 zł , i co teraz mam iść znowu do kogos innego ? tzn fizjoterapeuty ? [...]

to może ja sie wypowiem. trenuje KK od 1996roku. od zawsze były trzy treningo w tygodniu. 1 kata, 2, techniki, 3, walka. kata ważne było ze względu na to że to sztuka walki a nie sport i dla niektórych ludzi to bardzo ważne jest. mniejsza z tym. techniki może i były monotonne, walenie w powietrze, ale jak ktoś tak pokopie jakieś 200 powtórzenm [...]

ale spary zawsze dają Ci jakies podstawy które możesz wykożystać w walce -chyba sie nie zrozumielismy.ja mowilem ze nie ma po co cwiczyc bez ochraniaczy bo w walce i tak sie nie czuje bolu

nie zgadzam sie ze wystarczy ,,dlugo chodzic na karate'' zeby byc dobrym.trzeba cwiczyc w odpowiedni sposob.

nie zgadzam sie ze wystarczy ,,dlugo chodzic na karate'' zeby byc dobrym.trzeba cwiczyc w odpowiedni sposob. Nikt tak też nie mówi, że wystarczy długo chodzić . Do tego trzeba mieć dobrą sekcje i dobrze ułożone treny, no i trenować nie tylko poza dojo. Spoko jest latać jeszcze z ziomasławami po lasach, sparować etc.

[...] oyama od miesiaca zaledwie. Sensei wprowadza nam elementy z boksu co jest wg mnie bardzo dobre :) Jesli chodzi o ulice to wszystko zalezy od danej osoby. Wiadomo dobrze jest cwiczyc jakas dana SW bo hartuje sie kondycja, wytrzymalosc i w jakims stopniu psychika, ale nie jest powiedziane ze nie naklupie ci ktos kto nigdy nic nie trenowal ;) W moim [...]

dobra ej trzeba być pewnym siebie i swoich umiejętności jak się pewnie nie czujesz to nie masz co ćwiczyć nawet baletu wiadomo że możesz się rozczarować bo zawsze znajdzie się ktoś mocniejszy ale tak jak wcześniej wspomniał przedmówca to kozaczki z ulicy to są jedynie kozaki maślaki jedna bęcka i lecą a pozatym zawsze sobie musisz myśleć że jak ty [...]

zacznij cwiczyc a nie tanczysz

ja klatka barki dziś zrobiłem a kreatynka się kisi w szafce. o widze że barki zaczełeś ćwiczyć

ja zaczlem niecalem dwa miechy temu znów ćwiczyć najgorzej to z dietą bo kasy w ciągu miesiąca ~1300 zeta szło

chuck ja kiedys bralem z mono pierwszy cykl diety nie mialem cwiczyc nie umialem ale i tak poszlo pompe pamietam jak mi 30 w bicu rozrywalo mmmm

http://www.gearsupplements.com/ephedrine.html tu masz czysta,w usa nie kupisz a u mnie kupisz,ale tak szczerze powiem to dziala dopiero w polaczeniu z aspiryna i cofeina samo spala tluszcz nie trza cwiczyc do tego sie fajnie czujesz

w koncu zaczales cwiczyc nogi

zacznij cwiczyc nogi bo nie dlugo to bedziesz mial wiekszy obwod ramion niz ud Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-23 13:34:31