cwiczyc

[...] są fajne :-) ja się dziwię, bo po treningu nóg jakoś nie czuję za bardzo zmęczenia, a na drugi dzień i tak zawsze mam DOMSy Carr a jakiego masz tego kettla? J zanim zaczelam cwiczyc z hantlami to te 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie [...]

[...] są fajne :-) ja się dziwię, bo po treningu nóg jakoś nie czuję za bardzo zmęczenia, a na drugi dzień i tak zawsze mam DOMSy Carr a jakiego masz tego kettla? J zanim zaczelam cwiczyc z hantlami to te 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie [...]

najgorzej, jak z powodów zdrowotnych nie można ćwiczyć, albo jak hormony odwalają i faktycznie babki tyją. Chyba bym się zapłakała. Chrzanić dobro maleństwa, autentycznie nie chcę być wielka po ciąży.

Jurysdykcja, u mnie właśnie tak było. Nie mogłam ćwiczyć ze względów zdrowotnych. Skończyło się 25 kg na plusie...

jutro biegam, znalazłam górkę i będę podbiegi ćwiczyć

ja to sie Zuzki bałam ćwiczyć...mel b przeleciałam,A6V zaczęłam,ale plecy mnie bolały...

Push,nie mam za bardzo funduszy na wymyslne jakieś,ale takie zwykłe sportowe na płaskim to biegac nie dają...Musze kupić,ale znowu ćwiczyc sie w nich nie da....

[...] na nizszej niz na zawodach lawce nawet zdecydowanie nizszej czy przyrost sily bedzie mniejszy? Bo widzialem na filmikach ze sa o wiele wyzsze niz ta na ktorej przychodzi mi cwiczyc i z tego powodu gorzej mostkuje wiec duuzo mniejsze wyniki. Wg. mnie obnizone ciezary = obnizona jakosc treningu, ale z drugiej strony przez niska lawke jest wiekszy [...]

Dla mnie klata porazka... trza cwiczyc

[...] ludzie na swiecie robia martwy ??? "NOGI uprzedzając uwagi dot. nóg, robiłem dotąd program SUPER DUNK III w domu i teraz nie wiem czy kontynuowac ten program czy moze cwiczyc nogi na siłce" Nogi to fundament i najwazniejsza czesc ciala wniosek .... czytaj [...]

Witam po przerwie sorry, że post pod postem, ale trzeba odświeżyć ;) no więc jestem po dwóch miesiącach ćwiczeń planem poleconym przez Tomasza1405. Zacząłem z początkiem stycznia. Po lewej strony ciężary jakich używałem na początku, Po prawej stronie ciężary używane obecnie ;) A 25/27,5/30 przysiad tylny 42,5/47,5/55 40/42,5/45 [...]

A więc nie patrzeć na żadne strefy spalania tłuszczu tylko biegać w takim tempie żeby dać radę powiedzmy przez 40 minut, a fat i tak będzie leciał? Dzisiejszy trening: 1. Przysiady – sztanga na barkach –5 serii - 10 x 45/50/55/60/60kg 2. MC – 5 serii - 10 x 30/40/50/60/70kg 3. Wyciskanie skos dodatni – hantle – 5 serii - 10x 16/16/18/16/16kg 4. [...]

zadnych baletow! Cwiczyc ****a a nie sie szlajac

nie. trzeba cwiczyc ich** Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-21 20:35:31

Duda zalatwilbys jakas koszuleczke Keltonowska bo nie mam w czym cwiczyc, wszystkie podarte

walić choinkę trzeba niedługo zacząć w końcu ćwiczyć

ide cwiczyc bo sie ****a samo nie zrobi za to że są święta

Nie wiem ile teraz waze ze trzy miechy temu mialem 97 na wadze ale przestalem cwiczyc i przez ta robote czasem nie mam kiedy zjesc to mysle ze gdzies kolo 93 teraz bede mial;)

teraz mało... Od nowego roku będzie trzeba zacząć ćwiczyć

a muszę nuki ćwiczyć?