cwiczyc

co najgorsze było juz bdb póki nie zaczęłam ćwiczyć!

na moje pytanie - co zrobić z tymi zaparciami i dlaczego tak puchne pani dr powiedziała: nie wiem Aha, tak to wygląda, pisałaś wcześniej że wszystko się pogorszyło odkąd zaczęłaś ćwiczyć tak że pewnie te objawy wynikają z zakwaszenia od nadmiernej intensywności treningu, spróbuj póki co zmniejszyć białko do 0.8-1g/kg żeby tego nie nasilać, z tym [...]

no i w koncu sie wyjasnilo w czym rzecz.. szkoda, ze nie mozesz cwiczyc Zouzo co jak co, ale tobie sztanga sie nalezy!

ostatnio intensywnie myślę o podyplomówce z dietetyki, ale poważnie się nad tym zastanawiam, bo niestety ja mam podejście ladiesowskie do diety, i obawiam się że nie będę miała chętnych, bo kto chciałby powoli dochodzić do celów i jeszcze ćwiczyć...

ja sie wlasnie wiecej dzis nadenerwowalam niz pocwiczylam #-P nie moglam drop stow zrobic, bo za duze przeskoki w obciazeniu i nie bylo co zrzucac @@-) Nie umiem cwiczyc na silowni, lepiej w domu i z gumami :-D

zgadnijcie w ogóle co ja odyebałam, piszę o tym, bo sama ze swojej "inteligencji" nie mogę ... 8-) Obli kazałam mi ćwiczyć vaccum, a ja głupia poleciałam i zakupiłam karnet na vaccuwell hahahaha }:-( :)) odyebałam jak na młodą przystało %-) Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-05-21 08:03:25

Oki dzięki za rady, czyli jakby miednica do przodu i ściskam pośladki ? ahhh muszę dużo ćwiczyć. i ja sie jeszcze do tyłu przewracam :-? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-23 13:13:39

ale wiecie kiedys przynajmniej aero było pospolitym ruszeniem, i nie było jako takich instruktorek tylko takie co same tam chciały cwiczyc i szybko opanowały kroki, wiec wszytski ejako tako wygladały i bez teroii skakałyśmy, skakało si epo godzienie nikt nie robił przerw na picie, pozniej do sauny%-) cud najwyraźniej ze nikomu sie nic nie działo, [...]

hejka z hulaj hopem nie jest wskazane cwiczyc, gdzieś to było

Zresztą musze się zacząć porzadnie rozciagac bo jak próbowalam na sucho mc to moje nogi sa takie mało rozciągniete :D ze tez mi na starośc zachciało się siłowo ćwiczyc :D

Zresztą musze się zacząć porzadnie rozciagac bo jak próbowalam na sucho mc to moje nogi sa takie mało rozciągniete :D ze tez mi na starośc zachciało się siłowo ćwiczyc :D Jak na starość? HA ha ha. Ja 30 skończyłam a czuję się jak młódka :)

Zresztą musze się zacząć porzadnie rozciagac bo jak próbowalam na sucho mc to moje nogi sa takie mało rozciągniete :D ze tez mi na starośc zachciało się siłowo ćwiczyc :D Jak na starość? HA ha ha. Ja 30 skończyłam a czuję się jak młódka :) Ja się czuję jakos staro ehh. Ale może mnie ostatnio depresja dopada z powodu siedzenia w domu z dzieckiem. [...]

Nie wiem jak u Was, ale u mnie zawsze ważenie i mierzenie (jak nie byłam zepsuta) przypadało. Coś więc w temacie wyszperałam: http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/10/c4e692556ad8b4909543f1283b587982_original.jpg?1382787442 %-) Idę się ćwiczyć mentalnie. Miłego końca weekendu babice :-))

Corum %-) }:-( 8-) Jak ty tam możesz ćwiczyć?

Corum %-) }:-( 8-) Jak ty tam możesz ćwiczyć? No ba! /-)_

tylko na mojej siłowni nie ma gdzie przed ścianą. Spróbuję więcej na sucho ćwiczyć i ewentualnie trochę obniżę sztangę na barki, bo docierają do mnie sprzeczne informacje: niektórzy mówią, że trzeba na karku, a niektórzy, że niżej

od kogo ja mam się dowiedzieć, czy już mogę ćwiczyć,lekarz mnie na pewno pogoni %-)

prawda:-D a ja czy już mogę ćwiczyć?

Ale ją nosi żeby ćwiczyć. Wariatka ;-D

mało ci przykładów ze jak chora/przeziebiona czy cos to sie nie dobijac i nie cwiczyć?%-)