cwiczyc

Kurde, muszę zacząć ćwiczyć Mobilizujesz mnie

Ze mnie sie w pracy smieja ze duzo jem i jak dalej bede cwiczyc to nabiore meskich ksztaltow |-) ale mnie tylek boli... nie moge juz siedziec %-) chyba sie na brzuchu poloze, to moze bedzie lepiej |-)

Obli%-) Masz w tym swoją zasługę, tu złapałam bakcyla, wcześniej przez rok bujalam się po siłowniach i mówiłam, że nie lubię ćwiczyć siłowo. Ja też - miało znaczyć, że też byś wywaliła dziecko z chalupy czy tez zaczynasz prace na siłowni? :-D

Rzabba fajnie tam i masz może jakieś ulgi przy korzystaniu ze spa? Iza teraz nie liczę, staram się , jeść czysto ok 1700kal. Po tej chorobie kiedy myslałam, że oto nadszedł kres mojej ziemskiej tulaczki jeszcze nawet nie zaczęłam ćwiczyć, zaliczyłam jeden trening bo mi siłownie i basen zamknęli na 2 tyg remont. Mam więc 1,5miesiąca odpoczynku [...]

Słuchajcie, jeśli mam naturalnie, genetycznie wielkie łydy, to polecacie mi je dodatkowo ćwiczyć wspięciami na palce? :> Boję się że od stacjonarnego rowerka i wystarczająco się rozrastają .

Wstawać, ćwiczyć! Wczoraj białko zamówiłam a już rano przyjechało, przed śniadaniem. Scitec waniliowy lepszy niż optimum, dzięki Hubert!

Bo dziolcha nie ma pojecia jak cwiczyc, a mysli, ze jak bedzie robila 15 milionow powtorzen to sie przemieni w super duper fitneske :->

Musia przepisa zarzuć :-) z fotami %-) UNKNOVVN - Dzięki za uwagi! Faktycznie, jakby się przyjrzeć temu planowi, to tragedia co ja tutaj wyczyniałam. 88-O Dobrze, że dopiero wychodzę ćwiczyć, to skoryguję w praktyce te ilości powtórzeń. Od przyszłego tygodnia na pewno trening i tak cały do zmiany. No i na przysiady będę brała więcej, bo wreszcie [...]

ahh mi dzisiaj przyszla magnezja i poszedlem wypróbować chwyt czy dobrą kupilem i zlapalem sztange i tak mi sie chcialo cwiczyć ale nie, trzeba sie do poniedzialku zregenerować;-D

chociaż mam w czym ćwiczyć %-) bo jak bym miała dać za koszulkę 80-100zł to bym się zesrała %-) na spodnie trochę uzbieram bo jednak wolę lepszej jakości

Bunia ja odkąd zaczęłam ćwiczyć to mi samoakceptacja poszybowała w stratosferę. No i odkadąd zbliżam się do czterdziechy... Mogłabym mieć czterdziechę do końca życia.

W sumie jakby nie patrzeć to mam podobnie, odkąd zaczęłam ćwiczyć, też patrze dużo przychylniej na swoje ciało ;-)

tak, a ja ostatnio widzialam ksiazke Dukana nowa- mezczyzni wola kraglosci- no coz widocznie Jego podejcie nie zadzialalo, a trza frontem do klienta, ciekawe co zrobi Chodakowska, jak dziewczyny zalicza zastoj w Jej cwiczeniach(ile mozna te same uklady cwiczyc, mnie to by zameczylo taka monotonnia;-))

ciekawe co zrobi Chodakowska, jak dziewczyny zalicza zastoj w Jej cwiczeniach(ile mozna te same uklady cwiczyc, mnie to by zameczylo taka monotonnia;-)) zwali na złą dietę

no może potem jak Dukan zmieni front i zacznie operowac 2kg ciezarkami;-) szczerze, kiedys z braku innych mozliwosci treningu, zaczelam cwiczyc dywanowki i bardzo mi podchodzily zajecia z Gillian Michaels, typu Fat Burn Boost Metabolism, gdzie podkreślała, że jak nie masz czasu to wykorzystaj ciezar ciala, a nie rob wymowki, i rzeczywiscie przy [...]

Nie muszę, ja wydam coś w stylu "sporty siłowe dla pijaków - czyli jak ćwiczyć na kacu" Mam doświadczenie \-)

głupek %-) ale w sumie też bym dokończyła... raz poszłam ćwiczyć i mnei sraka złapała, na szczęście pod koniec %-)

Będziesz nam gotował, karmił, sprzątał i na nas pracował a my w zamian będziemy ćwiczyć i ładnie wyglądać %-)

Kiti, nie oviecuj za dużo. Po prostu będziemy ćwiczyć %-)

Czas znaczenia nie ma, nawet mozna cwiczyc w stylu :"łap czas kiedy da rade" . Czyli rano cos tam i po poludniu cos tam... No i super, 3 dni wystarcza, teraz sie sprezyc do lata z cwiczeniami i dieta i jestes w domu Donpatricc IMO przy jej stopniu wytrenowania o HIIT nie ma co jeszcze myslec.