cwiczyc

z wszystkim :-D ... Zacząłeś ćwiczyć? Co z tą dziewczyną ?

tu se załóż ja też bym założył tylko muszę najpierw zacząć ćwiczyć :-DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

W takiej koszulce cwiczyc to tak jakbys bez niej cwiczyl %-)

mi wczoraj 81,3 dzisiaj tak samo. Ale od poniedziałku zaczynam ćwiczyć więc pewnie zjedzie ze mnie z 3-4kg i jeszcze utnę węgle do 30g. Zrobię bf 10 i wracam na masę - redukcja to jednak nie jest fajna rzecz przy moich skłonnościach do łapania fatu :D

Callan z rana jak śmietana- idę ćwiczyć :-D

Dziewczyny! Lepiej ćwiczyć o 22:30, czy lepiej odpuścić?

a tak z innej beczki- w zalinkowanym artykule jest opisany przysiad robiony przodem do ściany, naprawdę tak mozna ćwiczyc technikę przysiadu? link Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-27 16:28:10 edit: nie moge linku wkleic żeby działał http://www.factorybody.blogspot.com/2013/04/przysiady.html Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-27 [...]

A tak jakoś wyszło :-D Nie przewidywałam ćwiczyć siłowo jak przybyłam na forum, dlatego byłam w tamtym dziale i już tam zostałam. :-D

Ja moją zabieram do Białegostoku na weekend. Jedziemy do Mańka i Lukiego, będziemy ćwiczyć pozowanie ;-D

Ja moją zabieram do Białegostoku na weekend. Jedziemy do Mańka i Lukiego, będziemy ćwiczyć pozowanie ;-D w sobote 15 karpiu przygotuj się na trening w maniacu,bary najlepiej jak byś robił lub plecy to zrobimy razem;-)

Zaczac cwiczyc dopiero po zdjeciu szwow czy mozna zaczac za 5-6 dni ?

chwyt mieszany odpada strasznie nie lubię tak ćwiczyć

trzeba cwiczyc silna wole. wpadacie na piwko? wystarczy dla wszystkich

Tak samo jak by ćwiczyć silną wolę mając kilka flakonów dobrego trenu i hgh :D

Właśnie liczę na to, że jak trening zrobię to i tak to błyskawicznie "przerobię" ;-). A w sumie i tak chciałam ćwiczyć rano - o wiele lepiej mi się rano ćwiczy. Zresztą pogooglałam i widzę, że są normalne przepisy ze zwarzonego mleka, więc chyba nie szkodzi... Dowiem się wkrótce ;-).

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB....

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB.... ja sobie tym metabloizm zj**alam... jadłam max 1000 kcal (a czasmi mniej ) i cwiczylam 2 h aerobow... z 74 schudlam do 52 kg... i od tamtej poty sie bujam.... a ze to bylo x lat temu, to sie bujam i bujam.... gdybym [...]

Ja nie mogę ćwiczyć ze względu na palec u nogi i też mam cholernego doła... :-(

Czy ktoś może mi powiedzieć, jak ćwiczyć trening nr 1?? w sensie nie rozumiem tego zdania, chyba gdzieś przecinka brakuje %-) "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej " czyli, że jak to b1b2 robić?? i jak mam zrobić 15 [...]

Czy ktoś może mi powiedzieć, jak ćwiczyć trening nr 1?? w sensie nie rozumiem tego zdania, chyba gdzieś przecinka brakuje %-) "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej " czyli, że jak to b1b2 robić?? i jak mam zrobić 15 [...]