cwiczyc

Ja próbuje mojego wyslac na pełen panel badań, ale reaguje na lekarza jak na jeża. A ma zamiar zacząć ćwiczyć i jeść porządnie to warto byłoby się przebadać. Ci faceci sa jacyś dziwni %-)

nie chce się czytać, nie chce się szukać, najlepiej żeby ktoś dał gotowca a jeszcze lepiej żeby nie trzeba było ćwiczyć

wiem, wiem, już sobie doczytałam- widziałaś, że ja po 6tygodniach z piłką straciłam 16cm z różnych miejsc??? A wiesz że to jest przywilej początkujących? :-D Ten kto zaczyna dietę, zaczyna ćwiczyć ma łatwiej. Ale widziałam - jest cacy.. Ja po roku na forum miałam 0,8kg do przodu.. %-)

a zaczynanie redu od spalaczy to d****izm aż boli, ale ludzie się nie nauczą, a baby to już wolą tasiemca zeżreć niż ćwiczyć

[...] co za tym idzie bede tez musial prawdopodobnie zrezygnowac z przysiadow bo jak sie nie rozciagam kolana bola chyba ze zostawie tylko rozciaganie czorek ale nie wiem czy to cos da.nie wiem jak ze zwyklym martwym i sumo ale narazie zostawie i zobacze co sie bedzie dzialo. juz prawie nic nie bede mogl cwiczyc.rewelacja. jakie wędki polecacie? %-)

pyerdole wedki. mam w domu kilka%-) jeszcze powalcze z tymi kontuzjami zebym mial cwiczyc pustym gryfem samo przedramie to sie nie poddam.

nie chce mi się żyć za bardzo ostatnio, a co dopiero ćwiczyć, to chyba tecza taki letarg powoduje

zamula na maksa. ide palic w piecu bo cos chlodno sie zrobilo.jak mi sie nie chce isc te negi cwiczyc.

No co Ty.. Że ja mam ćwiczyć ręce? Albo plecy? Przeciez będę babochłopem.... Albo kulturystką. :)) |-)

mam kolezanke, jakies 167-169cm wzrostu, waga ok 49 kg, mówi ze nie chce cwiczyc, bo ma juz tak duze miesnie ramion, że jest zbyt przypakowana, o rly?

ja bym bardzo chciał żeby moja trenowała. Nie to, że coś jest z nią nie tak, bo wygląda lepiej niż 99% panien które znam i których nie znam z resztą też 8-) ale chodzi o to, że zawsze przyjemniej mieć tę samą pasję i sobie razem cwiczyć czy cuś

moja też, ale niestety, ćwiczyć nie chce 8-)

Popuri! Powiedz no mi, jak lekarz powiedział, że można ćwiczyć wszystko tylko nie bezpośrednio brzuch, to można zasuwać z FBW?

ozzy, 10 punktów dla gryfindoru btw. za każdym razem jak ejstem w biedronce kupuję sobie 1 słodycz i ją chowam do szafki w 3 celach cel 1: ćwiczyć samozaparcie by tego nie żreć cel 2: zawsze mieć czym częstować gości 8-) cel 3: po maratonie zrobić sobie nagrodę jak się uda Także mam dobrą motywację zeby nie cheatować do 25 kwietnia, a na [...]

Wiek : 28 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 81,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84,5 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub [...]

[...] jajek do snaidania jest zbyt monotonne i dlatego pytam bo gdzies wycyztalem ze kazeina dluzej sie trawi i lepsza jest na noc Hanna23 trening mam o 11 sniadanie o 9:30-10 pozniej nie moge cwiczyc. mam jeszcze jedno pytanie czy odrazu po treningu zjedzneie 1-2 bananow bedzie dobra opcja??i ok 1h do 1,5 juz normalny posilek (ryz + kurak lub ryba)

Tak, wiem, że dieta to podstawa jeśli chodzi o regenerację, ale niestety mogę tylko przeznaczać na nią 120zł/msc, a mam wielki problem, ponieważ trenowałem przez wrzesień 3xKB, no i miałem dodatkowo 2x zajęcia korekcyjne, ponieważ mam lekką lewostronną skoliozę, a po całym miesiącu takiego 'trybu' życia, czyli 5 razy w tygodniu coś robiłem, [...]

Nie jest dlugo. Spokojnie mozna tak cwiczyc.

Zacznę od tego, że jestem 100% wysokim ektomorfikiem. Ćwiczę już trochę na siłowni, jednak kiedyś ćwiczyłem popołudniami i masa trochę przychodziła sama. Teraz mogę ćwiczyć jakieś 1,5h po śniadaniu 3 razy w tygodniu, w 2 miesiące masa przyszła jakieś 1,5kg tylko. Co powinienem zjeść na śniadanie, żeby jak najlepiej móc przybrać na masie dzięki [...]

Czyli zostawiam tak jak jest i nic nie kombinuję. Dzięki Koniu ;) Jeszcze jedno pytanie: Kończę ćwiczyć na siłowni o 20.00 bezpośrednio po piję carbo z izolatem. o 21.30 musze iść spać jak więc powinien wyglądać posiłek potreningowy a zarazem ostatni tego dnia.. Czy może to być mieszanka białek (kurczak + twaróg) z ryżem paraboiled?? Zmieniony [...]