cwiczyc

Tylko po co demonizować covid tylko i wyłącznie zapominając o całej reszcie bardziej śmiertelnych chorób. Nazwijcie mnie ignorantem ale prędzej dostanę grypę albo zapalenie płuc niż ten covid znowu trzeba ćwiczyć na dworze dobrze że takie coś postawili za miastem [...]

i siłownie zamknięte Zamkneli w Polsce? Irlandia jeszcze się wstrzymuje, ale to pewnie kwestia czasu. Gum oporowych nakupilem ostatnio, ale średnio mi z tym ćwiczyć, a nóg w domu nie zrobię. Ostatnio waliłem po 230przysiadow na sesje z 10kg x 2 hantle i niewiele z tego wynikało, a cała reszta ćwiczeń na nogi, mi zupełnie nie siada, tych domowych. [...]

Dobre byłoby chociaż to , na siłowniach z dużym metrażem spokojnie mogłoby ćwiczyć sporo osób...

Jak nie masz gdzie ćwiczyć to chyba wiadomo

Tutaj masz wszystko wyjaśnione. Zabawnie ktoś to opisał. Cholera ludzie! Tak trudno zrozumieć nowe ograniczenia? To proste i logiczne. Np. strefa żółta. Nie wolno ćwiczyć na siłowni, bo to skrajnie nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Dlatego zamiast ćwiczeń warto iść coś zjeść. Bo jeść w każdej knajpie można, na spokojnie i bez maseczki. No chyba, [...]

Tutaj masz wszystko wyjaśnione. Zabawnie ktoś to opisał. Cholera ludzie! Tak trudno zrozumieć nowe ograniczenia? To proste i logiczne. Np. strefa żółta. Nie wolno ćwiczyć na siłowni, bo to skrajnie nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Dlatego zamiast ćwiczeń warto iść coś zjeść. Bo jeść w każdej knajpie można, na spokojnie i bez maseczki. No chyba, [...]

[...] Pepe - na trzezwo i bez dystansu tego nie da sie ogarnac. Swoja droga liczac nawet zamkniecie nastepne 2-3 tyg to dojdzie do tego kiepska pogoda, ogolny lockdown, srednie nastroje spoleczne i strach to silownie nie podniosa sie za bardzo... Wsrod moich znajomych sporo porezygnowalo z multisportow i bedzie cwiczyc w domu/kupilo sprzet do siebie.

[...] pogoda, ogolny lockdown, srednie nastroje spoleczne i strach to silownie nie podniosa sie za bardzo... Wsrod moich znajomych sporo porezygnowalo z multisportow i bedzie cwiczyc w domu/kupilo sprzet do siebie. Zależy od warunkow jakie masz. Dla w miare swiezego chłopaka wystarczy para hantli, kilkadziesiat kg obciazenia, plecak i gryf. Przy [...]

leyus rzecz w tym że mogę ćwiczyć tylko jj, nie ma u mnie w mieście BJJ, nie ma judo, nie ma nic, pełno tylko różnych karate i kung fu które są "nalepsze na ulicę", więc robię MT, choć ostatnio się opuściłem i ccę zacząć te jj

Endokrynolog i hormony płciowe. Tak na oko to brzmi jakbyś miał objawy somatyczne stanów depresyjnych. Poza tym - nie pijesz alkoholu i brzuch jak balon? Od czego? Dlaczego przestałeś ćwiczyć? 3 sprawa - ten zapach kału z ust - byłeś u laryngologa albo gastrologa?

Poza tym - nie pijesz alkoholu i brzuch jak balon? Od czego? Dlaczego przestałeś ćwiczyć? 3 sprawa - ten zapach kału z ust - byłeś u laryngologa albo gastrologa? 1. Śmiesznie to zabrzmi, ale nie mam pojęcia czego ten brzuch i ogólnie zatłuszczenie. Starałem zawsze się jeść zdrowo, nie jem przetworzonej żywności czy fast foodów. 2. Chodziło mi o [...]

Na siłowni obok mnie . Pani Dorota planuje tam ćwiczyć na stałe ?

HEJ Fitunia, absolutnie „nie zaśmiecasz „tematu! Każdy wątek jest warty uwagi i miło mi,że własnie mnie obdarzasz zaufaniem. Co do Twojego ostatniego pytania- trening kobiet startujących w fitness i kulturystyce właściwie się nie różnią. Różni się CEL TRENINGU. Fitneska buduje mięśnie, kulturystka buduje duuuuże mięśnie. W obu przypadkach trzeba [...]

[...] odradzaja mi robienie martwego ciagu i cwiczenia przedramion (bo "szkoda czasu i energii"), tylko robic swoje i tyle? wiem, ze kiedys mowilas, ze fitnesski nie powinny cwiczyc nog na duzych ciezarach - tu masz racje, bo faktycznie nogi u fitnessek musza byc smukle, a niestety, nadmiernie rozwiniete miesnie nog dodaja im masywnosci, co sama [...]

Zapraszam serdecznie w każdy poniedziałek na godzinę 20stą oraz czwartek na 19stą. Na zajęciach intensywnie pracujemy zwłaszcza nad nogami, pośladkami oraz tricepsem. Do sali fitness przeniosłam metody z siłowni.Chciałam w ten sposób stworzyć alternatywę dla pań, które z różnych powodów nie mogą (nie lubią, nie chcą, nie umieją)ćwiczyć w siłowni [...]

Grzesiu, Jest mnóstwo super ćwiczeń i kombinacji, które polecam babeczkom na uda,biodra i pupę. Fakt- martwy ciąg jest bardzo dobry . Rozumiem,że chciałbyś urozmaicić trening kobiecie. Otóż niemal każde ćwiczenie można wykonywać w różnych wariantach: zmieniać kąt ugięcia w kolanach, rozstaw stóp: równolegle, na zewnątrz lub lekko do wewnątrz. [...]

ok, może i racja. każdy trener ma jakieś swoje "widzimisię", w wielu przypadkach jednak prawią teorie z kosmosu i nie liczą się z indywidualnymi potrzebami klienta. być może, że faktycznie na siłowni brakuje po prostu sprzętu do wykonywania niektórych ćwiczeń, ale skoro, z tego, co wiem, jest na siłowni sztanga, to da się zrobić klasyczne [...]

Nie wiem czy powinnam ale powiem to @-) Siłownia jest na ful wypasie a plan treningowy układam mi Pan Bogdan Szczotka ale chciałam poznać zdanie kogoś doświadczonego jak Pani Dorota. Ja osobiście nie jestem do niego zupełnie przekonana :-| a jeśli się nie ma przekonania to ciężko ćwiczyć ;-) A cóż to za ćwiczenie? squat’y z hantlem nie mam [...]

Witaj Sebastian, Rozumiem,że celem Twoim jest przede wszystkim zbicie tego tłuszczyku z brzucha. Tak mi zresztą pisałeś na fb. Dobrze zatem ,że zakupiłeś sobie B&S Extreme. Trener zaproponował Ci obwodówkę- ok. natomiast 20 minut sesji aerobowej to troche za krótko. W pierwszym tygodniu może być, ale w drugim dodaj jeszcze 10 minut, w trzecim [...]

Zamierzam ćwiczyć co drugi dzień : ) Co do tłuszczyku to jak spale go to chciał bym kształtować swoją rzeźbę . Dokupiłem jeszcze białko i glutaminy multipower 100% whey protein . bo tylko takie mieli w tym sklepie gdzie byłem . Zmieniony przez - Siebastian w dniu 2012-08-06 13:50:51