cwiczyc

[...] o kolano jak chcesz wchodzic do klinczu to sa dwie opcje-po swoich kombinacjach albo po jego ewentualnie pod jego ciosy (ale pod jego ciosy zeby umiec zejsc musialbys to cwiczyc, Ty nie cwiczysz ciosow) moglbys na przyklad sprobowac dopchnac go do lin i tam pracowac w klinczu nad dobrym chwytem do rzutu aczkolwiek ciezko przewidziec kazda [...]

W sumie logiczna argumentacja, z tym, że BJJ jest ponoć kompletnym stylem, tworzonym pod samoobronę - przynajmniej patrząc na pierwotną wersję rodziny Gracie. To że obecne BJJ to w większości szmelc pod zawody nie zmienia faktu, że BJJ jako takie powinno uczyć obrony przed uderzeniami ( w końcu 99% ludzi uderza a styl do samoobrony powinien mieć [...]

przecież dobrze wiem jak ważny jest parter Problem w tym że jak gościa nie sprowadzę to dostanę po pysku i tak to się skończy. Mówisz że nie ma innego BJJ w Warszawie niż pod zawody? szkoda. btw chyba mnie nie zrozumiałeś. Ja lubię Bjj, ale dookoła mówią że ćwiczyć MMA najlepiej, więc po prostu się waham czy się przenieść (i jak wypada czyste BJJ [...]

dookoła mówią że ćwiczyć MMA najlepiej ale dlaczego? u nas jest bjj pod bjj i MMA pod MMA dobrze kurde ujęte Zmieniony przez - loot w dniu 2008-10-20 16:40:45

Uf, dobrze, że wkleiłeś tę drugą dziewczynę, bo jak zobaczyłem tę pierwszą, to pomyślałem, że się nie będę odzywał, bo mówimy o mostku nie na moim poziomie. A co do samego mostku, to nic tylko świczyć, jak przy każdym innym rozciąganiu. Natomiast mostek z pozycji stojącej najlepiej zacząć ćwiczyć przy drabinkach. Stajesz w odpowiedniej odległości [...]

Gracias Trzeba ćwiczyć, rozciągać się itp. Mięśnie odgrywają tu nie lada rolę- mięśnie pleców, brzucha. Bez rozgrzewki- trudniej. I uwaga na głowe Ale jak raz sie zrobi mostek ze stania- to zrobisz zawsze. Nogi ugięte, na początku nawet baardzo, potem będzie lepiej.

To ja tak na oftopie , które miesnie trzeba cwiczyc zeby wstac z mostka ? takie salto w tył jakby ?

Oczywiście chodzi o pytanko Woyt_Buły o to, jakie mięśnie trzeba ćwiczyć, żeby wstać z mostka ("salto") ;) Sory za posta pod postem ;*

przy takim mostku bardzo ważne są mieśnie grzbietu, no i oczywiście gibki kręgosłup.Kto nie wie jak wyćwiczyć sobie mostek niech najlepiej przyjdzie na trening zapasów;](w Warszawie polecam Gwardie)na treningach zapaśniczych mostek to podstawa.Przyjdziesz na trenig, zobaczysz sobie jak ćwiczyć i będzie OK;]

nadgarstki? A a po co ci ćwiczyć nadgarstki? ;>

[...] lepiej nie ukladaj sam planów, bo widac ze dajesz ze dużo ćwiczeń, no: zrobisz 3 cwizenia na klate i na reszte bedziesz miec sil a co dopiero, jak byś mial robic jeszcze na bica 6 cw. Pamiętaj ze trenerm ma wieksze doswiadczenie i nawet dobry plan uklada, a ty lepiej biez plan trenera i idz cwiczyc, bo na tym twoim planie nie zajedziesz daleko

Bardzo fajna. Wszystko na siłowni jest więc tylko ćwiczyć. Pozdro. SOG nie wchodzi Wpadnij do mnie. Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-08-02 15:48:58

ładnie ;) jest na czym cwiczyc :] sog :)

najs siłka no tylko cwiczyc ;)) sog

No no siłka konkretna tylko ćwiczyć SOG

Ekstra siłownia :D a co do krzesełka to mało używane bo nie lubie jak ćwicze a ktoś do mnie gada wole sobie sam ćwiczyć

moze ktos wypowiedziec sie szerzej do punktów 1-6? ( zastanawiam sie czy cwiczyc ten 4 dniowy - nogi w sobote - aczkolwiek dziwi mnie jedno czemu sa trenowane plecy i barki w 1 dzien - 2 duze grupy... napewno jest to dobry pomysl? )

nie panikuj, mniej ogladania sie w lustrze wiecej cwiczenia!!! jak mozna cwiczyc lamanym gryfem ??? jezu on jest za krotki !! to raz dwa zle sie go trzyma nie no nie ma wogole nawet o czym mowic, idz lepiej sobie kup sztange a jak cie nie stac zalatw normalna rurke pelna w srodku i wykombinuj sobie w ten sposob sztange xD fajny trening Cie dal [...]

[...] 6 trzeba uwazam ze ostry towar w porownaniu do mety, dzieciak nie wie nawet jak na tym mozna sie zblokowac i klopotow narobic a ilu jest takich co dopiero zaczynaja cwiczyc i wala podwoje porcje bo mysla ze szybciej urosna ja chyba nawet na 2 tab nie wchodze bez kitu Zmieniony przez - wawaa w dniu 2010-02-09 15:29:04 Zmieniony przez - [...]

Nie jest tak, że każdy przynależy do tych bzdurnych kategorii ekto, mezo, endo. Są ludzie pomiędzy tymi typami, czyli np. chuderlacy, którzy nie mogą sobie pozwolić na tyle jedzenia co ekto albo ludzie o idealnych proporcjach, którzy się zalewają jak endo. Jak jakiś szczaw pyta na forum, czy jest mezo (nie mówię tu o tobie konkretnie), to chyba [...]