cwiczyc

Również lubię ćwiczyć w nieznajomych siłowniach, chociaż niestety żadko mam taką możliwość. Ostatnio postanowiłem jak już będe mieszkał w wielkim mieście że mase będe robił w hardkorowych siłowniach, a redukcje w miejscach,w których czasami można spotkać płeć piękną Fajne postanowienie :-). chociarz powiem tobie ze z silowniami to nie tak do konca [...]

Wczoraj trenowalem klatke i biceps, panowie tak mnie glowa nap*****lala ze cwiczyc nie moglem, wyciskanie na sztandze robilem z 60kg obciarzenia..przed treningiem wypilem kawe i poltorej porcji StanoFusion i cala ta kofeina zaczela dzialac dopiero w polowie treningu bol ustal i zrobilem dobrze biceps., a najlepiej to czulem sie na aero. mysle ze [...]

Jak to takie hop siup to ułóż mi jakiś przykładowy na mase, wiem powiesz żebym sam ułożył tylko że ja nie mam pojęcia jak ułożyć te ćwiczenia żeby mięśni nie przemęczyć bo np. ostatnio dowiedziałem się że bica można ćwiczyć maksymalnie 2 razy w tygodniu i tyle wiem a nie wiem ile można ćwiczyć reszte mięsni, ile przerwy ma być odpoczynku...

E, czyli ty ćwiczyć Lafayem? xD Ta, ja ćwiczyć Lafayem już 14 miesięcy Obczaj sobie w moim dzienniku, efekty roku opisałem na pierwszej stronie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-13 18:19:44

mi ta gierka nawet nie pójdzie chyba. Trudno bo i tak nie mam czasu grać. Trzeba się bawić i ćwiczyć

Trzymaj No a mi juz sie nie chce cwiczyc, dobrze ze 11 wyjezdzam na tydzien to odpoczne wreszcie

dużo wciąłeś... ja nawet połowy z tego nie zjadłem bo aż tak supli nie potrzebuję... jak zaczynałem ćwiczyć to miałem 34 w bicu

ja już spadłem jakieś 2kg nie chce się jeść, nic się nie chce, a ćwiczyć to już na pewno się nie che

ja tydzień temu rozpocząłem cyklona i właśnie chce mi sie ćwiczyć jak nigdy. rzeźnia i tyle

Ale upał był, nie dało się wg ćwiczyć na siłce. Najpierw ulewne deszcze, potem gorąc.. Co się dzieje z tą pogodą

witam wie ktos moze jak trza cwiczyc do sw ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-07-12 15:35:16

wie ktos moze jak trza cwiczyc do sw ? Miałem coś napisać ale wychodzę jednak, pytania jak z "pojedynczych", czyli wałkowane tysiące razy. Dobranoc. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-07-12 15:41:58

Ja bym Ci radził, byś nosił korek w dupie doputy , dopóki nie zaczniesz ćwiczyć Ja zrobiłem zaledwie parę serii robiąc wyciskanie z klaty, ale cuzję, że lepiej mi się bary spinają przy opuszczaniu sztangi zza karku Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:55:04

a ja już nie ćwiczę hehehehehe tera wole ćwiczyć wytrzymałość fizyczną potem siła i masa

tyle to ja miałem zanim zacząłem ćwiczyć

Nie ma kiedy ćwiczyć. Po wakacjach może zacznę w ogóle normalnie funkcjonować, teraz praca + imprezy + imprezy Idę grać w Fallota 3 Wpiszcie mnie na pierwszą.

co za pytanie cwiczyc w domu bez sprzetu czy isc na silownie przecierz to oczywiste ze bez sprzetu za wiele nie osiagnesz a co do hantli zlozysz je do kupy i masz 10 kg lapki mozesz cwiczyc

Wiesz to wszystko zależy od tego co robisz na tej siłowni. Najważniejsze aby nie ćwiczyć z cyklem kulturysty bo potem w siatkówce będzie ci to tylko przeszkadzzać natomiast na siłowni ćwiczyć jak najbardziej jest wskazane! TAm jedynie najlepiej zmocniosz różne patie mięśni(UDA, Łydku, barki, triceps, grzbiet....) czyli wsyztsko to co [potrzebne do [...]

no wlasnie bo wczoraj wieczorem tak wpadlam zobaczylam ze moge sie poznecac na przyszłąpolicjantka to skorzystalam , ale tak, trzeba ustalic pare rzeczy Ile dokladnie masz czasu, wiem ze malo, i boleje nad tym, ludzie czemu w tak pozno sie przygotowujecie do egzaminow????? Teraz czy masz mozliwosc zapisanai sie na silownie bo wtedy zaczniesz od [...]

Dziewczyny! Dziś będę ustalać szczegóły dotyczące siłowni ale przed tym postanowiłam poszukać w necie jak te ćwiczenia wyglądają no i przećwiczyć je.. :) wow Wypróbowałam wszystkie ćwiczenia GPP i dot drill, jestem cała mokra cała czerwona a serce mi wali jak szalone, hehe wow ale myślę, że dam radę. :) Nie umiem wyszukać na czym polega ćwiczenia [...]