cwiczyc

no niestety Ślepy_wroc są i tacy "ciesz sie theredevil, ze nie ma klientow, ktorzy chcieliby kupic najpierw odzywke i nie cwiczyc, a rosnac" i to coraz częściej no i tak ja mówisz ile osób tyle opini , wszytskim nie dogodzisz narqua

moj koleszka żarł metanabol i cwiczyl. wszystko bylo fajnie dopoki nie przestal cwiczyc (mete dalej wcinal). Dupa mu urosla niemiłosiernie. Są i tacy..... :)

Niestety nie mam pojecia co w Słupsku mozna cwiczyc, ale podobnie jak moi poprzednicy polecalbym ci karate, kicka, oraz taekwondo.Wybor zalezy tylko od ciebie ale osobiscie zawsze polecam styl pełnokontaktowy! Nie najgorsze zdanie mam takze o nijitsu. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

jak dobrze cwiczyc na barki i plecy, dajcie jakies konkretne cwiczenia

na poczatku przeziebienie pozniej jednodniowe zatrucie pokarmowe i lekarka zabronila mi cwiczyc - i niestety 3 razy trening out:D

[...] W poniedzialek nabralo mi sie troche wody w buty. We wtorek tradycyjnie robilem trening klatki piersiowej I w trakcie wyciskania poczulem niebywale zmeczenie dalem rade cwiczyc ale czulem sie zaspany i niechec do czego kolwiek. W srode czulem juz w gardle leciutki bol i zmeczenie oraz zakwasy w klatce(dosyc mocne jak na tak lipny trening) W [...]

Jak to ujął kiedyś WODYN... Pedalskie cwiczonka mozna robic codziennie.. ale i tak niewiele dadza. Jak potraktujesz brzuch odpowiednio to mozesz go sobie cwiczyc raz na miesiac. Cwiczac inne miesnie bedzie nadal dostawal bodzce do wzrostu/utrzymania masy. Amen.

na początek zacznij ćwiczyć treningiem ACT dokładne info znajdziesz w wyszukiwarce. a z suplami zaczekaj jak bedziesz mial dluzszy staz wszystko o ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

Chwilami nie obrażaj nikogo ja radzę zaoszczędzic kasę i jak najdłużej "jechać" bez supli; trening + rozsądne odżywianie i rośniesz; przez pierwsze dwa lata spokojnie bez suplementów można ćwiczyć.

Próbowałem NO-boostera samego i było całkiem miło-fajna pompa,energia.Dorzuciłem monohydrat i było jeszcze cudowniej:)Czułem sie po każdym treningu twardy jak skała,sporo energii i az sie chcialo cwiczyc dalejNo ale spróbuj sam i wybierz co dobre dla Ciebie.

[...] dlaczego ta wlasnie? Bo byla naturalna! Kiedys ktos nie mial obciazenia i utrudnil sobie sprawe przez rozstawienie rak i sie zaczelo, bo wiekszosc ludzi nie miala gdzie cwiczyc z ciezarami. W sumie moge powiedziec ze kazde podciaganie OBURACZ jest dla bab.. Dla mnie wszystkie wersje sa zbyt lekkie, moge sie podciagnac jednoracz... Co do [...]

VLAD.IV to że zacząłem cwiczyc akurat jak zaczął sie sezon nie znaczy ze cjestem nim, poprostu dopiero teraz mogłem raz pojsc na siłownie spodobało mi sie i tawk zacząłem chodzic a nie dlatego ze chcem na lato swietnie wyglądac. Wiem ze efekty nie przychjodza szybko i nie bede brał zadnych sterydów. Pozdrawiam

Hmm na poczatek polecam dobrze jesc ;) i zaczac dobrze cwiczyc . Moge polecic OLIMPA GAIN BOLICA 6000 u mnie w sklepie za 1 kg /23 zł . Stosunek cena / jakosc / bardzo dobry . Smak waniliowy . W dni treningowe polecam godzine przed i po treningu 100 g . Odrazu po treningu mozesz uzupelnic białko . Przydało by sie takze jakies białko na poczatek [...]

Modlić się o cud. A serio to po prostu ćwiczyć, bo tam nie ma całej klatki a nie tylko środka. Trzeba cierpliwie dążyć do celu i tyle.

sprubój jak ja napisałem wczesniej a bedzie dobrze mówie ci, a wypowiedzi zdolnego nie traktuj powaznie, 2cm w 3 tygodnie-nie wiem albo kolo zaczyna cwiczyc dopiero albo dobry koks zarzuca, pozdrawiam

Witam po długiej przerwie , ogólnie pewnie dużo się zmieniło, nie cwiczylem 3 miesiące , zamierzam teraz zaczać cwiczyć :) dotychczas miałem suplementacje WPC Protein 80 Mass Activator teraz pewnie wyszło coś nowego czy coś, ceny dużo skoczyły wszedzie czy zamienić to na coś zeby było bardziej ekonomicznie ? może WPC na ostrowie ? nie widze [...]

Poza tym to zeby sie rzezbic musisz miec odpowiednia mase, jaka to juz od ciebie zalezy. Jednak nie ma sensu cwiczyc na rzezbe jak jestes szczuply albo masz mala mase miesniowa albo i to i to bo wtedy niewiele ci to da.

HM.. Normalnie to ja już sam nie wiem jak mam ćwiczyć :( próbuje teraz masę zrobić a tam pisze coś o ilości serii w atlasie: ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu [...]

Ja tam bym ćwiczył, jak Ci gipsik nie będzie tego utrudniał. Nogi zacznij ćwiczyć jak już wszystko będzie w 100% dobrze. Znam gościa który rozciął piłą sobie łapę, miał 20 szwów, a po niecałym tygodniu już był na siłce. "Trza być twardym, nie miętkim"

Po 2 miesiącach chcesz wejść na cykl? Zdecydowanie za szybko. Naucz się prawidłowo ćwiczyć(czucie mieśniowe przy poszczególnych ćwiczeniach) dopnij dietę,suplementacje zobacz czy ten styl życia Ci odpowiada. ja po 5 latach mam problem z czuciem mięśniowym podczas wykonywania ćwiczeń, szukam swojej optymalnej drogi, doboru ćwiczeń pod daną partię [...]