cwiczyc

WITAM !JESTEM NOWY NA FORUM PODŁANCZAM SIE DO PYTANIA rafal189 MAM TEN SAM PROBLEM NABAWIŁEM SIE KONTUZJI W TYM ROKU JAKIES 3 MIESIACE TEMU,POSZERZENIE SZPARY STAWU BARKOWO OBOJCZYKOWEGO DO 4 MM , STAW BARKOWY BEZ WYSIEKU ,RESZTA W OPISIE USG BEZ ZMIAN ,JAK SIE Z TEGO WYLECZLISCIE? I CZY BEDZIE MOZNA DALEJ CWICZYC NA DUZYCH OBCIĄZENIACH Z GORY [...]

i ? Guz nie wątpliwie u mnie jest :) mam nadzieje, że kiedyś to zniknie i ręka będzie jak nowa. Bo ile można klatę ćwiczyć ^^ w Twoim przypadku kiedy taki siniak zszedł ? Mam omijać ćwiczenia na biceps, triceps i przedramię czy może mam ją "uodpornić na ból" czyli przyzwyczaić się ?

nie zgodze sie z wami i pozwole sobie przytoczyć pewien artykuł, dosc dlugi ale chyba wybaczycie mi, co?:P KULTURYSTYKA DLA MŁODYCH KULTURYSTYKA DZIECI I MŁODZIEŻY Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy [...]

A ja jestem przeciwny ćwiczeniom siłowym w tym wieku, owszem ogólnorozwojówka, pompki, brzuszki jak najbardziej. Dlaczego ? Już wyjaśniam: W poprzednim artykule, zalecającym trening osobom w młodym wieku - na końcu mamy: "Przed przystąpieniem do treningu należy: * upewnić, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych odnośnie treningu. [...]

Możesz ćwiczyć , chyba że do techniki ćwiczeń nie bedziesz sie przykładał to wtedy mogą być problemy

krzychu żeś napisał to mi sie ćwiczyc odechciało..... ale troche racji w tym masz

Na kazdego inaczej podziała trening - posluze sie przykladem mojego brata ;) Zaczynał ćwiczyć przed okresem dojrzewania, odrazu wskoczył na duze cięzary, potem nim sie obejzałem przerósł mnie w wieku 14 lat ( ja miałem 16 ) Teraz ciągle ćwiczy - na zdrowie nie narzeka - ma mniejsze problemy ze stawami odemnie choć zaczynałem w wieku 16 lat. Teraz [...]

zacząłeś ćwiczyć w wieku 1 roku ? Gratulacje

Ja mam 14 lat, robię trening domatora, a6W i dodatkowo czasami ćwicze 5kg hantelkami. Nic mi się złego narazie nie dzieje... Jak dla mnie to chyba możesz ćwiczyć, byle byś nie przesadzał. 6kg to jak na początek za dużo. Lepiej rób pomki i tego typu ćwiczenia. Jak wzmocnisz biceps na tyle żeby móc tymi hantelkami tak z 10 powtórzeń zrobić to [...]

chcialbym zaczac cwiczyc w wieku 13 lat :)teraz mam 16, zaczalem robic przysiad,martwy i czuje sie z tym lepiej (naladowalo mnie energia)niestety przez glupote zerwalem miesien uszkodzilem sciegno , i nie moge wyciskac na klate (no chyba ze 50kg ale po ktoryms razie zaczyna mnie bolec zlaczenie barku z klata i odkladam ciezar)

Wydaje mi się, że przy takim wzroście w twoim wieku kręgosłup jest wystarczająco obciążony, ale twoja wola. Mój kumpel zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat, ma teraz 17 i nie wolno mu podnosić ciężarów bo ma problemy z kręgosłupem.

powaliło czy cuś cie boser karte i dżudo to ty lepiej ćwicz . maciek1993 to mój braciak i wiem co jest dla niego lepszym wyjściem , raz odstawił treningi to odrazu widać było zmiany w złym kierunku . ja sądze że ćwiczenie w tym wieku to jest dobra sprawa . ja odkąd zaczełem ćwiczyć to nie choruje .

własnie tak sie staram cwiczyc. ale prosze o wypowiedz na temat mojego pierwotnego pytania

W wieku 15 lat moge spokojnie cwiczyc na siłowni dodam że trenuje piłke nozna

ja tez cwicze a mam 12 lat. trenuje juz od ponad pol roku a efekty sa takie ze wygralem 1 miejsce w silowaniu sie na reke w mojej szkole :p jednak oplaca sie cwiczyc.jesli nie masz lafki skombinuj 2 pufy lub krzesla i deske do prasowania :D laweczka gotowa :D

Cześć, Zmieniłem producenta towaru, i nie wiem czy to przez to, czy przez inne czynnik ale wywaliło mi estro Wczoraj był strzał, rano wziałem 1/4 tabsa(do śniadania bo białkowo-tłuszczowe), później badania, poniżej wynik, jaka taktyke teraz zastosować ? Teoretycznie mój cykl zakończy sie tydzień przed 2 tygodniowym urlopem (bez siłownia i bez [...]

Siłka jak najbardziej w porządku, tylko ćwiczyć ;p sog za prace

Skiny fat Kurva...jakieś wymysły z youtube, wyglądasz jak każda przeciętna osoba, która nigdy nie trenowała i nie trzeba do tego dorabiać „ideologii”. Jesteś stosunkowo szczupły, acz do estetycznej sylwetki(a to nie tylko poziom tłuszczu) daleko, także trening siłowy i dieta zgodna z zapotrzebowaniem to jedyna słuszna droga. No i super zwięzle i [...]

Za wszystko odpowiadają głównie geny. Jedni będą mieli płaski robiąc to, inni to, jedni będą musieli się bardziej przykładać, inni zaś bez większych problemów coś osiągną. Aby mieć płaski brzuch musisz mieć rozwinięte mięśnie brzucha oraz niski poziom tkanki tłuszczowej by były one widoczne. Aeroby zastąp HIITem, dlaczego nie masz możliwości [...]

no zeby miec rozwiniety brzuch to trzeba cwiczyc wedlug mnie to jest to samo co odchudzanie czy nie mam racji? ale ja to tez bym chcial wiedziec czy to co robie w jakims wiekszym stopniu mi pomoze?