cwiczyc

Ortopeda na wizytach kontrolnych stwierdził,iż kolano wygląda bardzo dobrze, jest stabilne.Na rehabilitację chodzę 4 razy w tygodniu do tego ćwiczę także w domu, jazda na rowerze stacjonarnym oraz inne ćwiczenia do tego zacząłem od tygodnia biegać na dystansie 1 km. Czyli uzbroić się w cierpliwość i nadal ćwiczyć.

Witam. To ja napiszę z głupia frant chociaż jestem 1,5 roku po operacji. Wiele ludzi pisze jak ma problem a jak go rozwiąże to już nie pisze, więc dam coś od siebie. Mimo że to już tyle czasu stan kolana jest jak w 6-8 miesiącu. Powód: moim zdaniem idioci wśród lekarzy i fizjoterapeutów. Leczę się w Niemczech. Leczenie tutaj wygląda tak że metod [...]

Dopiero mi w Polsce w Żorach odpowiednio to zatejpowali, i powiedzieli że: mam ćwiczyć pomimo bólu, dopóki ból nie jest bardzo mocny. Ten taping pokazałam niemieckiemu fizjoterapeucie i kazałam tak samo tejpowac. I póki mogłam chodzić to olewalam rady by oszczędzać to kolano. Parę dni w łóżku i dalej. Minuta roweru, potem trzy, potem pięć, potem [...]

jeśli juz cwiczyc to nogi tez

Ehh... ja przed pierwsze kilka miesięcy nie ćwiczyłem nóg i teraz tego załuje...:/ W łapie tyle co w łydceTeraz to muszę nadrabiać, wiec moim zdaniem nawet trzeba ćwiczyć od początku bo później będzie się tego załować...

Nogi cwiczyc trzeba !!!! Jest tyle powodow ktore przemawiaja abysmy ruszyli jednak troche tymi nogami na treningu ze nie mozna inaczej Chyba ze ma sie " kontuzje " bo niewiem czemu ale jakos wsrod forumowiczow bardzo czesto wystepuje takowe cos z nogami ;] Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-05 02:22:02 Zmieniony przez - [...]

Mi się jednak wydaje, że wszystko zależy od celu jaki mamy. Ja po skomplikowanym złamaniu ręki (przerwa 9 miesięczna) zacząłem znowu ćwiczyć, ale bez nóg i widzę, że masa szybko idzie. Może to przez to, że powracam do tamtej masy którą miałem nieco szybciej. Nogi nie są niezbędne

wszystko zależy od podejscia do treningu szczerze samo dążenie do symetrycznego wyglądu powoduje że powinno się ćwiczyć nogi żeby poźniej sie nie wstydzić sciagnąć spodni na plaży pozdro

martwy ciąg też zwiększa poziom hormonów. ale jak nie masz kontuzji albo czegoś, to nogi trzeba ćwiczyć.

Dokładnie wiem dlaczego nogi są ważne. Nawet bez Twoich linków. Miałem dwa semestry fizjologii. Nogi kojarzą się z kulturystyką , bo kulturysta MUSI je ćwiczyć, inaczej nic by nie osiągnął. A ktoś kto chce ładniej wyglądać nie musi . O poczuciu estetyki danej osoby nie warto dyskutować, bo każdy ma inne. W moim duże uda są beznadziejne. Z drugiej [...]

Nie kazdy wie z czego sklada sie jego cialo, dla niektorzych istnieje tylko klatka+bic, tacy najszybciej koncza i terroryzuja fora dyskusyjne swoimi glupotami.... Nie kazdy musi miec wiedze zeby cwiczyc, wystarczy sie przejsc na byle jakas silownie i popatrzec na to jak cwicza.

banangti o co ty sie tutaj probujesz wyklocic o to ze nie trzeba cwiczyc nog? nie chcesz nie cwicz kogo to obchodzi, tylko pozniej nie zakladaj postow na forum z placzem bo cos nie rosnie cos nie idzie, widze kolejne jakies z *** wziete stereotypy 100kg i 40 w bicu Jakbys wiedzial po co sa nogi to nie pisalbys tych glupot, co piszesz od samego [...]

ja jeszcze dodam coś , albo autor bęzie ćwiczył nogi albo nie - wisi mi to , ale proszę nie odpisuj juz . powiem ci coś jeszcze jak chcesz mieć 100 w klacie i 32 w bicepsie to nóg nie musisz ćwiczyć a wiesz ze nogi jak ćwiczysz to wyglądasz na większego

Z nikim się nie wykłocam i nie zamierzam udowadniać, że nóg ćwiczyć nie warto. Próbuje Wam tylko udowodnić, że jeśli ktoś ma inne cele, nie chce być oszałamiająco wielki to bez ćwiczenia nóg nie bedzie wyglądał nieproporcjonalnie. Nie wiem czemu się tak frustrujecie, ale frustrujcie się dalej , widocznie dyskusji na poziomie prowadzić nie [...]

a nie pomyslałes o tym że mocne nogi (jak duzo bierzesz na przysiad) przydaja sie na "każdym kroku"??? Nawet jak pójdziesz grać w siatke to porządny wyskok uzyskasz tylko dzieki silbym nogom, no ale trzeba cwiczyć. Już o bieganiu czy graniu w piłke nie wspomne. Nie mówie żeby za wszelka cene katować te nogi ale chociaż od czasu do czasu [...]

Goryl na patykach :D Tak serio ja nawet lubię ćwiczyć nogi :) na maszynach jak i ze sztangą na plecach :D Serio warto ...

ehhh... Jesli robisz np. 3 czy tam 4treningi w tygodniu mozesz w wolny dzien zrobic nowy trening - nogi :) Nawet jak inne miesnie beda sie regenerowac Ty mozesz cwiczyc nogi :)

"Próbuje Wam tylko udowodnić, że jeśli ktoś ma inne cele, nie chce być oszałamiająco wielki to bez ćwiczenia nóg nie bedzie wyglądał nieproporcjonalnie." banangti idąc dalej Twym tokiem rozumowania jeśli ktoś nie chce być oszałamiająco wielki to bez ćwiczenia pleców, bica, trica, barków, przedramion, brzucha czy klatki też nie będzie [...]

Chodzi mi o to, że zamiast nóg możesz nie ćwiczyć jakiejkolwiek innej partii skoro przecież nie chcesz być "oszałamiająco wielki" i nadal nie będziesz wyglądał nieproporcjonalnie, ba w ogóle nie będziesz wyglądał. Problem w tym, że masywne uda mi się nie podobają, a duże plecy, ramiona, barki, klatka, umięśniony brzuch wręcz przeciwnie. [...]

No dobra mogą się niektórym nie podobać duże uda, ale kto mówi że jak zaczniesz je ćwiczyć to będziesz miał od razu 75cm w udzie. To tak jakbym ja nie ćwiczył w ogóle, bo np. nie chcę być ogromnym bykiem (hipotetycznie). To tak jakbyś bał się napić piwa, bo nie chcesz zostać alkoholikiem, albo nie pił herbaty bo zostaniesz Brytyjczykiem. Co do [...]