cwiczyc

Jakimi treningami najlepiej ćwiczyć siłę czy musza byc to szybkie serie z mniejszym ciezarem czy raczej wolniejsze z wiekszym ?

Witam. Mam pytanie zacząłem ćwiczyć splita juz ćwicze 3 tyg. ale czytałem, że na początek lepsze jest fbw czy przerwać cykl i zacząć fbw?

jak waszym zdaniem jest lepiej cwiczyc plecy na atlasie? sciagac drazek za plecy siedzac,czy klęcząć?

Witam Jak się sprawdza wyciąg do ławki , da się na nim ćwiczyć jak na normalnym wyciągu?

Czy że skolioz można ćwiczyć na siłowni ? Każdy fizjo mówi co innego. Podobno można, ale lepiej odpuścić sobie ćwiczenia ze sztangą typu martwy ciąg czy przysiady.

Czy warto ćwiczyć też (np. atlas, ABS) w dniach wolnych od Lafaya? Nie wydaje mi się aby treningi Lafaya były aż tak męczące.

siemka mam pytanko czy mozna cwiczyc kazda partie miesni 2 razy w tyg. w cwiczeniach na mase a jak nie to dlaczego?

Jaki jest najlepszy trening na mase i siłe i co najlepiej do tego brac jakie odrzywki i jak cwiczyc ile razy w tygodniu

Witam Jak ćwiczyć mięśnie nóg pod kątem piłkarskim bez sprzętu ?

Witam,jaką partie należy ćwiczyć by być mocnym w siłowaniu na rękę i jakie ćwiczenia wykonywać?

mozna zrobic taka zmiane ? i czy cwiczyc zarzut w dniu plecow ?

potrzebuje podstawowe cwiczenia aby dojsc do kazdego rodzaju szpagatu, oraz informacji jak długo i czesto cwiczyć , mile widziane filmy

Co sądzicie o tym żeby jeden tydzień ćwiczyć FBW a kolejny partiami i tak na zmianę? Czy bezsensu, lepiej trzymać się jednego albo drugiego?

dopiero zaczynam cwiczyc i potrzebuje pomocy kogos kto ma juz doswiadczenie w tego typu sprawach

Mam 13 lat i chciałbym w czasie tych wakacji wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?

Jade na pracowac na budowie przez 3 miesiace , i nie mam mozliwosc cwiczyc , macie jakies rady aby spadki byly jak najmniejsze ?

przykladowo cwiczac biceps czy ma znaczenie czy zaczne cwiczyc uchwytem mlotkowym czy na laweczce czy inne cwiczenie na biceps?

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

Robię a6w, wczoraj miał być 16 dzień, lecz nie byłem w stanie wczoraj ćwiczyć, co mam teraz zrobić by jakoś to naprawić?

hej mam 31l waze 96kg wzrost 180 zaczynam cwiczyc na domowej siłowni jakie odzywki kupic na szybkie spalanie tłuszczu i przyrost miesni