cwiczyc

Siema. Mam do was pytanie. Czy w czasie cyklu i braniu reactora ćwiczyć brzuch czy nie ? Nie spompuje mnie na brzuchu? Jak mieliście już jakieś doświadczenia z czymś takim to opiszcie je:)

siemka mój kumpel po jakichś 5 miechach ćwiczeń na masówkach zrobiły mu się rozstępy. jak temu zapobiedz ja dopiero zacząłem ćwiczyć więc jeszcze nie mam. . . .

jestem poczatkujacy i cwicze pare miechow jak narazie treningiem piramidalny na mase(4 powtorzenia), i mam pytanie cwiczyc tak dalej czy raczej stalym ciezarem ?

Ćwiczę 6 miesięcy teraz będę ćwiczyć : Masa/regeneracja/siła/regeneracja/masa.Jaki suplement powinienem wybrać.Mam 16 lat nie mówcie mi że za małody jestem idp.

Witam. Mam 14 lat i 163 cm wzrostu. Chciałem się zapytać czy jeżeli będę podnosił hantle o kolo 4 kg czy to nie zaszkodzi we wzroście ? I czy wgl mogę cwiczyć w takim wieku ?

Podczas treningu na rzeźbe znacznie spadła mi siła czy przy treningu aerobowym na rzeźbe moge ćwiczyć na przyrost siły dużymi ciężarami (mało powtórzeń)?

Czesc.Mam pytanie.Zaczolem wlasnie cwiczyc.Jaki jest najlepszy trening zwiekszajacy mase miesniowa.Czy jest to moze traning kazdego dnia inna partia miesni itp.?? pozdrawiam

Witam mam prosbe o ulozenie diety na mase takiej zeby nie byla zbyt kosztowna mam 184cm waze 65Kg. i staram sie cwiczyc 3 razy w tygodniu. z gory wielkie dzieki

Siema mam kilka pytań , mam 14 lat 164cm 53kg ,chcialbym poprawić wygląd mojego brzucha dopiero zaczynam ćwiczyć ,obecnie jestem na 6 dniu A6W ,moge jeszcze coś do tego dorzucić zeby były lepsze efekty ??

Jeszcze jedno pytanko: kiedy zaczynam cwiczyc po 10 min puchne i juz nie moge zrealizowac dalszego planu cwiczen. Czy istnieje jakis dobry i tani wspomagacz po ktorym tak szybko nie spuchne??? Prosze o porade...

Jak jest lepiej cwiczyc na mase czy laczyc grupy miesniowe czy moze robic kazda grupe osobno.Prosze o pomoc Zmieniony przez - sambax w dniu 2004-10-19 20:34:33

Witam złamalem sobie trzon u reki od uderzenia mialem nastawione wszystko ok, zdjeli mi juz gips dostalem skierowanie na zabiegi i mam pytanie po ilu bede mugl normalnie cwiczyc na silowni ?

Jak ćwiczyć na boisku piłkarskim być skuteczniejszym, tzn. wolniej się męczyć. Wiadomo, że cały czas się biega i często trzeba przyśpieszać...

Mam pytanie, Chciałbym pozbyć sie zbednej tkanki tłuczczu wokul sutkow, jak ćwiczyć i czy jakiś suplementów użyć

Witam Mam mały problem. Jeden biceps wykształciułem tak że przypomina piłke, jest okrągły, a drugi długi. Starałem się ćwiczyć symetrycznie i nic. Jak to zmienić?

jakie cwiczenia wykonywac do walki gora i gdzie mozna kupic szarfy gumowe do cwiczen techniki walki ktore widziale w klubie zloty tur w gdyni oraz jak czesto cwiczyc ta sama partie miesni kkkkkkkkkkkkkkkkk

ulozy mi ktos plan mam 180 wzrostu i waze 75 kg na klate biore 70 kg chcę cwiczyc 4 razy w tygodniu ułuzcie mi szczególowy plan aha moj staz to dopiero zaczynam

Jestem amatorem i w ostatnim czasie zacząłem ćwiczyć kondycje, chciałbym jakoś wspomóc wysiłki a jednocześnie nabrać masy. Z góry dziękuje z pomoc

elo wszystkim mam male pytanko a mianowicie poszukuje jakiejs ustronnej silowni w gdansku wlasnie sie tu wprowadzilem i nie mam gdzie cwiczyc prosze o pomoc!!!!!

czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni