cwiczyc

Od kiedy zacząłem ćwiczyć pojawiły mi się duże żyły na rękach. Nawet gdy nie ćwiczę przez jakiś tydzień to dalej je mam. Czy coś ze mną nie tak?? Może iść z tym do lekarza?? Dodam że mam 16 lat.

w jakim przedziale pulsu powinnam ćwiczyć na orbitreku zeby spalić tkankę tłuszczową i jak długo. Mam 35 lat waże 65 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym stracić ok 6kg. Proszę o szybką odpowiedź. Dzięki!!!!

Siema mam takę pytanie .Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni Dziekuje za odpowiedzi

A więc mam 180 cm mam 17 lat waże 63 kg i chciałbym zacząć ćwiczyć i potrzebuje dobrej diety oraz planu treningowego jak narazie chodze na basen i robie pompki czasami biegam ale chcialbym zeby urosla mi klata :)

Witam! Mam pytanie do forumowiczów.A mianowicie,czy jeśli trenuje boks to jeżeli zacznę ćwiczyć z ciężarem swojego ciała np. trening ACT z max. liczbą powtorzen wykonywanych dynamicznie,to czy moje uderzenia będzie silniejsze?

Przez okolo 6 miesiecy mialem przerwe w treningach z powodów zdrowotnych nie dawno wrocilem na silownie i mam duze spadki sily chocby miesni piersiowych to okolo 20 kg jakim planem zaczac teraz cwiczyc na poczatek?

Witam mam pytanie jestem z Zabkowic Śląskich i szukam jakiegos klubu gdzie mozna cwiczyc karate czy jakies inne sztuki walki badz jakies kursy ochrony :) Z góry dziekuje za odpowiedz :) (szukam tak z okolicy zabkowic bielawy dzierzeniowa Kłodzka

Jakie Trzeba wykonywac cwiczenia aby schudnàc.Zgubilam juz pare kilogramow i waga sie zatrzytma£a.Chcia£abym cwiczyc w domu.Nie mam odpowiednich cwiczen.Bardzo lubie fitness ale nigdzie nie moge znalesc nic odpowiedniego ,wiec bardzo prosze o pomoc

Witam! Zacząłem chodzić do 1 gimnazjum i ćwiczyć na wf. Przez 4 lata nie ćwiczyłem ( byłem na zwolnieniu )Mam bardzo słabą kondycję i już po paru sekundach się męczę. Co mam robić? Jak szybko nabrać kondycję? Proszę o pomoc!

witam mam okazję kupić taki sprzęcik jak w temacie... mieliście może okazję ćwiczyć na takim sprzęcie? jak się sprawuje? jakie są wasze opinie...pozdrawiam

Witam, mam 15 lat 165 cm wzrostu. Ćwicze juz jakiś czas na śiłowni, lecz doszły mnie głosy ze przez to moge nie urosnąc więcej...;/ mam dylemat bo nie wiem czy zrobic przerwe z siłownią czy jednak ćwiczyc? jak sądzicie?

kupiłem dzisiaj 3kg super mass za 129.90zł Słyszałęm ze aby odzywka przynoisła dobry efekt należy ćwiczyć juz co najmniej od miesiąca żeby mięśnie były rozciągnięte, czy to prawda??? PIT BULL POWER

jak cwiczyc zeby klata mocno odstawala bo ja np mam dosyc szerokol klate ale****owo wyglonda bo prawie ejst rowna z bzuchem :/ neiwiem dlaczego ale wogole sila mi za***iscie idzie a masa i zezba prawie wogole co mam robic ??

Witam mam 16 lat chciałbym ćwiczyć planem na siłę uprawiam taekwondo wcześniej ćwiczyłem planem na masę bardzo mi zależy na sile chciał bym żeby to był plan 2 dniowy proszę o pomoc i z góry dziękuje

Witam, mój znajomy jest piłkarzem, miał złamaną kość promieniową 5-cio krotnie, jak to się ma do siłowni? ponieważ chciałby się zapisać i zacząć ćwiczyć lecz boi się że może nabawić się niepożądanej kontuzji. Pozdrawiam!

4 miesiece temu urodzilam dziecko i nie umiem pozbyc sie zbednych kilogramow po ciazy waze teraz 74 kg a przed ciaza wazylam 56kg mam malo samozaparcia w sobie zeby cwiczyc lub stosowac jakies diety co zrobic zeby schudnac szybko ??

Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55

może mi ktos napisać jak ćwiczyć żeby szybo rosły ramiona? mam 37,5 chcę dojść do 40... teraz ćwiczę biceps i triceps co dwa dni. mógł by mi ktoś coś zasugerować odnośnie planu treningowego. Dieta jest.

Siemanko,jest to mój pierwszy post. Zastanawiam się gdzie najlepiej w Radomiu ćwiczyć sztuki walki. Gdzie trenujecie? Jakie opłaty?

siemka, na 100 m miałem 14.1 sek chciał bym to poprawić, tylko nie wiem jak ćwiczyć, doradzi ktoś coś?