cwiczyc

Witam, jeśli ktoś jest gruby i zaczyna ćwiczyć, dodatkowo trenuję pod siłę i masę, to będzie miał gorsze wyniki siłowe od osoby szczupłej również trenującej pod siłę i masę ?, dajmy na to, że oboje mają taką samą genetykę, nie licząc tego, że jeden szczupły drugi gruby.

Co myślicie o połączeniu piłki nożnej 2-3 razy w tyg. treingi/sparingi i siłowni też 2-3 razy w tyg (ok. 3 miesięcy jadę FBW). Jak ćwiczyć, na co zwrócić uwagę żeby efekty był na boisku widoczne? Może jakieś ćwiczenia specjalne? Gram na obronie/pomocy jbc :)

siema mam pytanie : chce zaczac cwiczyc ale najpierw musze troche na wadze przybrac i chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy sa dobre na przybranie ???? z góry dzieki

jestem po 3 strzale omki. wczoraj dowiedziałem sie że dzis wyjerzdzam, tam nie bede miał gdzie cwiczyc, jade na 2 góra 3 tygodnie. czy mam przerwać i po powrocie dalej brać czy co???? mam jeszcze7 strz! prosze o odpowiedz!!!!!

moze juz bylo ale mam pytanie czym moge wypelnic bebny zeby wiecej wazyly? bo jak bym tylko nimi chcial cwiczyc na sztandze to musialbym ich zalozyc z 8 Zmieniony przez - stunner w dniu 2007-10-14 21:28:46

Mógł by mi ktoś napisać dobry plan treningowy ? chodzę na siłownie w poniedziałek wtorek środę piątek. na siłowni mogę ćwiczyć każdą partie mięśni tylko nie za bardzo mam ułożony plan : ) pozdrawiam ps. ćwicze od tamtego grudnia

Mam mozliwosc oddania krwi, problem w tym ze robie teraz plan na sile, i jak bym oddal krew( 450ml dokladnie), to czy nastepnego dnia jak bede mial trening, to moge cwiczyc normalnie? I co najwazniejsze, czy SIŁA mi nie zleci?

Mam problem z dysproporcja ramion,biceps i triceps odstaja w lewej ręce.Staram sie cwiczyc na hantlach. Czy jest jeszcze coś co moglbym zrobic? Dodam,że roznica miedzy prawa a lewa reka to 1,5 cm i mam 15 lat. Moze z wiekiem tymbardziej sie to wyrówna?

Siemka, od nowego tygodnia zaczynam ćwiczyć na siłowi, ale mam powiedzmy problem z obuwiem. Nie wiem jak długo zagoszczę na siłowni i nie chce wydawać na start jakiś dużych sum pieniędzy. Czy zwykłe halówki (aktualnie posiadam takie https://www.ceneo.pl/102358118 ) będą dobrym wyborem?

Razem z kumplem jestesmy po 6 tygodniu Air Alert 3 i z racji tego ,że się skonczył rok szkolny nie mamy gdzie ćwiczyc na hali. Ale mam za to bosiko na plaży.Co możemy robić ,żeby poprawić wyskok na plaży ?

Jest godz 20 ja właśnie skończyłem ćwiczyć brzuch i nogi , pomocy chciałbym 250ml zmieszać z miarka bialka proteinplus v2 , tylko z czym go polaczyc w sensie z kolacja , ale jaka najlepiej? Np jesc cos typu caly twarog czy tylko te bialko czy polaczyc z czyms pomocy

witam mam pytanie jesli mam guzy na tarczycy i przez to nie maoge schydnac.Bola mnie stawy i wiecznie chodze zmeczona.Przez bol stawow nie moge cwiczyc :(Co powinnam brac na polepszenie samopoczucia oraz dodania wigoru by moc schudnac?za odpowiedz z gory dziekuje Kaska

Witam Jak wiadomo brzuch trzeba ćwiczyć często i raz w tygodniu nie wystarczy. Czy to samo może się tyczyć przedramiona? Jeśli tak to ile razy i jak to połączyć żeby miało ręce i nogi?

Witam mam pytanie odnośnie seri, wlasnie zaczolem trening HST i mam pytanie jak jest lepiej cwiczyc: - wykonanie wszystkich seri w danym cwiczeniu i przejscie do nastepnego.? - wykonanie 1 seri danego cwiczenia i przejscie do nastepnego i tak dalej.?

Witam Panowie . Mam takie pytanko wlasnie zaczalem cwiczyc po przerwie cwicze juz 3 tygodnie i wlasnie planuje cykl na kreatynie i moje pytanie jest nastepujace.. Czy robic teraz przerwe na tydzien i zaczac cykl czy moge zarzucic kretke odrazu bez zadnej przerwy ????

Cześć właśnie zaczynam ćwiczyć w zasadzie to na razie gromadzę sprzęt. Aktualnie mam tylko: -ławkę regulowaną -2 hantle 7kg -drążek W związku z tym mam pytanie, czy dałoby się ułożyć jakiś trening jeśli tak to jaki

Witam!! Jak ćwiczyć na mase?? Czy lepiej używać mniejszego cięzaru i wykonywać ruch dokładny (szybciej do góry wolniej w dół) czy używać większego cięzaru i troszke oszukiwać??

Witam mam problem od piątku rozpoczełem 2 cykl z kreatyną , niestety dzisiaj zmierzyłem sobie temperaturę i mam 38.6 nie wiem co mam zrobić , czy cwiczyc czy przerwać cykl , albo brac tylko naczo

Witam,ide do 1 gimnazjum.Mamy tam siłke,do której bedziemy chodzic raz w tygodniu,mozecie mi powiedziec,czy odrazu mam przejsc do brania na klate,czy cwiczenia nóg itd,lub czego mam nie cwiczyc,bo jestem za młody ;)

Z kokrektorem wady postawy mozna cwiczyć na siłowni ?>? Chce kupić taki korektor : http://images.kangoo.pl/29688326/82/large/korektor_postawy_typu_pajaczek.jpg Jest dobry na kifoze ??