cwiczyc

No napisalem ci 3 wypowiedzi wyzej jak rozlozyc trening aby cwiczyc kazda partie 2 razy na tydzien cwiczac 4 razy w tygodniu.

Tyle że mogę ćwiczyć tylko w poniedziałki środy czwartki i soboty :) i też mam ograniczony czas siłki :P Klata + barki Plecy + nogi to nie jest dla mnie dobre połączenie,łatwo o kontuzję. Zmieniony przez - VandiTT w dniu 2007-12-25 14:48:33

NA jednej ze stron w miare obiektywnie (bo nie ma tam reklam) rtestujacych termogeniki i inne takie jest napisane Czy cutting gel działają ?? Odpowiedź . Tak działają jesli zastosujemy sie do zaleceń na opakowaniu któr mówią : Podczas kuracji kremem nalezy ćwiczyć co najmniej 3x na tydzień oraz przyjmowac mniej kalori niż zwykle... Buhahaahahah i [...]

Cześć Grasiczku o pięknych oczach U Was też czasem zagoszczę Kain, a ja się upieram że poprzez pomoc w transporcie międzykomórkowym, procesie przemiany komórkowej itd, mogą mieć wpływ - ale redukcja nie nastąpi bez ćwiczeń i diety. Tak czy inaczej, nie ma w tym zakresie miarodajnych i wiarygodnych badań. Są oczywiście badania producentów, [...]

no niestety nabawiłeś się jakiejś kokntuzji moim zdaniem to jakies badania były by potrzebne ... moze coś na coś uciska mozliwe ze lekami to sie za bardzo nei wyleczysz mozesz chodzić na basen , ale nei cwiczyć czasami przysiadów a co do ich wykkonywania to : -czy m,iałeś proste plecy , pas , jaki był ciezar , w której fazie zaczęło 1 raz boleć [...]

Przypadkowo wszedłem na Twój temat. Miałem rok temu złamane przedramię, dwie kości poszły. Złamanie otwarte. Jadłem galaretki, jakieś żelatyny ale marne efekty, wręcz znikome. Pewnego dnia dowiedziałem się o produkcie. Zjadałem go przez 2 miechy, dzień w dzień. Lekarz zdziwił się poprawą zrastania się kości. Zezwolił mi nawet ćwiczyć na siłowni. [...]

Kup jakis preparat typu animal flex, kiedy mozesz cwiczyc to zalezy od Ciebie. W moich przypadkach wachalo sie od 2tyg do poltora miesiaca od zjdecia gipsu. Pozdro

A teraz poki nie moge cwiczyc rekami jakie cwiczenia polecacie zeby brzuszek nie rosl?? :) jest jakies inne oprocz brzuszkow??

[...] chcesz byc wiekszy czy poprostu lepiej wygladac-sam musisz zdecydowac. Jesli masz tendencje do tycia to raczej trening na rzezbe chyba ze chcesz byc ostro zlany. Mozesz tez cwiczyc na sile. Jesli myslisz o tym powaznie to cwicz conajmniej 3 razy w tygodniu(np. pn sr pt),dorzuc nogi i plecy koniecznie-rozwijaj sie caly Zmieniony przez - cyga84 w [...]

A gdybym diete poprawił na taka? 7;00- owsianka + owoce ( dodałbym jajka ale nie dam rady już ich zjeść po owsiance) 9;30- 1 ciemna bułka z szynką, serem i warzywem 12;00- 1 ciemna bułka z szynką, serem i warzywem 14;30/15;00- obiad taki jaki będzie w domu 18;00- po treningu banany i jajka 20;30/21;00- twaróg z oliwą lub jogurt + owoce do każdego [...]

Zrób albo raz w tygodniu po 8 cwiczen lub 2x w tygodniu po 4 cwiczenia. Zreszta cwiczyć tylko klatke i lapy 2x a reszte raz, to tak troche kiepsko.

Zacznijmy od tego, że w MT nie masz boksu. MT zawiera uderzenia, ale to nie jest boks. Dlatego ci wcześniej napisałem co chcesz ćwiczyć? Poza tym boks wymaga modyfikacji, aby używać go w innym sporcie.

Tak obrazując różnicę to tak jak byś grał w koszykówkę i chciał używać jej do gry piłkę ręczną. Oczywiście nikt nie broni ci ćwiczyć jednego i drugiego. Trenując MT, nic nie stoi na przeszkodzie sobie boksować, pograć w ping-ponga, czy jeździć na rowerze. To są bardzo indywidualne tematy, które powinieneś robić pod siebie.

to i ja dam sowje zdanie biore narazie 8 dzien 4 kaps na czczo i po treingu i do kazdej porcji popijal porcja(40g) DextroJuice Olimpu wrazenia narazie? narazie nie czuje zmeczenia, czuje ze moge cwiczyc dluzej i po treingu nie jestem potem zmeczony czy cos w tym rodzaju

Proponuje wiecej cwiczyc przedramie. Bo innej mozliwosci nie ma... Przynajmniej ja nie znam. No chyba, ze ten bol to sprawa kontuzji, ale watpie.

ćwiczyć przedramie z bicepsem ?

[...] jest tak ze w zaleznosci od tego czy kupie dodatkowo gryf lamany sytuacja sie zmienia np. Majac łamany lepiej kupic sobie gryf prosty 200cm , a jezeli zmaierzam bez lamanego cwiczyc to 180cm??;d doradzcie cos :D I tak w ogole co to za roznica z ta dlugoscia bo wiem ,ze jest ale nie wiem o co w niej chodzi ...?? :D No i tak jak juz polecialem z [...]

No to po kolei ile to zajmie nikt Ci nie powie. Czy ćwiczyć tak ! Czy trening domatora wystarczy ? NIE U Ciebie jedyne rozwiązanie to krótkie (max 45 min) intensywne treningi na samych złożonych ćwiczeniach. O diecie nie piszę bo masz masę podwieszonych tematów. Radziłbym jeszcze iść do lekarza, bo duże prawdopodobieństwo, ze masz nadczynność [...]

Musisz więcej ćwiczyć z piłką, nie ma w tym wielkiej filozfii. xD Jak chcesz wzmocnić palce to rób np. pompki na palcach. Zmieniony przez - lhx w dniu 2008-11-26 12:47:31

tak tak...na początku trzeba ćwiczyć wszystko równo. Jak sie nabiera solidnej masy to mozna myslec o niwelowaniu dysproporcji.na początku nie ma sie co przejmować tylko zasuwac na silownie i dobrze jeść:)