cwiczyc

Chcesz powiedzieć że nie mogę ćwiczyć na siłowni i jednocześnie np. biegać i robić trening na mięśnie brzucha? Z braku czasu i funduszy.

Każdy ma możliwość ogarnięcia diety, kwestia tylko chęci i motywacji. Jeśli chodzi o fundusze to ja będąc na studiach też musiałem sporo kombinować %-) ale na diecie masowej udawało mi się zamknąć w bodajże 12zł dziennie, także nie było tragedii. Możesz jednocześnie ćwiczyć i biegać, ale przy za małej podaży kalorii będziesz tylko chudł.

[...] mase WTOREK klatka Triceps CZWARTEK Plecy Biceps Łytki SOBOTA Naramienne Uda Moim celem jest zbudowanie masy. Ale chciał bym głównie plecy i klate i dlatego chcę zebys mi doradził jak cwiczyc plecy bo klate juz mam i chciał bym powiekszyc plecki: powiekszyc i poszerzyc i teraz jakie cwiczenie ile powtórzeń itp. Chciał bym miec wielkie plecki :)

najciekawsza wiadomoscia dla mnie bylo ze pudzian kupil sobie Lamborghini Murcielago LP640 za blisko poltora miliona zloty od dzis zaczynam cwiczyc swojego syna na storngmena teraz widac jaki to dochodowy interes. nie mowie tu z zadna zawiscia poprostu mnie to troszke zszokowalo ze takie siano mozna na tym zrobic . nie wiem czy na innym sporcie [...]

podziwiam poniekad. lubie cwiczyc, ale dla mnie ideal to zrobic trenig, wziac prysznic, i na 47 godzin zapomniec o ciezarach. w tym czasie nawet jak mam cos ciezkiego przeniesc, to sune po podlodze albo prosze o pomoc a efekty pewnie beda porownywalne, nawet jesli przy czestszych treningach troche lepsze, to to troche w tym przypadku dla mnie nie [...]

Ark dzięki za odpowiedź ale wiem że tak mogę zrobić tylko który sposób będzie najlepszy może koś z doświadczenia mógłby powiedzieć Uczucie napompowania jest fajne i długo się utrzymuje w HST a jeżeli będzie jeszcze dłuższe to fajnie . Nie chce zachowywać stałej objętości chce ją właśnie na ten okres (więcej czasu) zwiększyć. A wydaje mi się ze [...]

No ale ja się nawet kontuzji boję :) Czy dobremu zawodnikowi z ulicy polecałbyś iść startować w MMA :)? Wiadomo, że trzeba ćwiczyć z lepszymi od siebie, ale nie wolno też porywać się z motyką na słońce :) Zresztą, jeszcze muszę o wszystkim z Bugim pogadać, jestem niemile zaskoczony tym, że we Wrocławiu nie ma nikogo o porządnym doświadczeniu :/ [...]

Jak wyżej, lepiej ćwiczyć konwencjonalnie niż wydziwiać.

Jesli nie mozesz chodzic na silownie to mozesz je w domu cwiczyc,zaden problem.I nie jedz duzo na raz tylkokilka razy dziennie :)

A wlasnie mam jedno pytanko lepiej jest cwiczyc rano po sniadaniu czy przed? A moze wieczorem przed spaniem?

Nie cwiczyc lydek,brzucha i ramion wogole?

Co do tych poręczy z drążkiem, to u nas na siłce takie są (nie tej firmy ale identyczna budowa) i te dolne że tak powiem profile odpowiadające za stabilizację, odkształciły się i wyglądają teraz jak od konia na biegunach. Jak ostatnio tam byłem to jeszcze się dało na tym ćwiczyć teraz nie wiem czy to się nie pogorszyło.

Byłem u lekarza rodzinnego i mówił że rekreacyjnie bez przeszkód moge ćwiczyc a do sportowego to chyba z klubu trzeba miec jakieś zaswiadzczenie.

mam takie pytanie,mam jakas dziorke w sercu ktora ma 40% ludzi czy moge z tym cwiczyc jakis sport?

Dziś byłem u kardiologa i powiedział że wada jest bardzo mała i rekreacyjnie jak najbardziej mogę ćwiczyć ale jeżeli chodzi o wyczyn to powiedział że z moją wadą prawdopodobnie lekarz sportowy nie wyrazi zgody Wie ktoś gdzie można takie badania na lewo załatwić i ile mogą kosztować?

możesz ćwiczyć skośne ale bardziej skupiłbym sie tu na całości obręczy barkowej, grzbiet, klatka - jak rozwiniesz te partie to nie będziesz przejmował sie szerszymi biodrami

A co tu jest do uzasadniania. Podoba Ci się TKD to je ćwicz. Nie ma sensu ćwiczyć coś na siłę bo nic dobrego z tego nie będzie.

może i się pospieszyłem z tym koksem ale wiesz mam****ową genetyke i nimogłem ćwiczyć w końcu obliczałem kalorie itp pomugł mi w tym dziennik posiłkuw http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm]

Po co ci odzywki-skoro nie bedziesz mial na czym cwiczyc? bez zastanowienia -kupuj lawke ze sztangielkami. Jezeli przylozysz sie do diety-gainer bedzie zbedny. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-13 12:10:27

sztangielkami po 7 kg chcesz ćwiczyć???pytam co???moja mama więcej ze sklepu w śiatce nosi więc kup poważne sztangielki