Viren
Tak, same podstawy, 3-4 serie, 6-8 powtórzeń w serii.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Srakacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
505
Nie cwiczyc lydek,brzucha i ramion wogole?
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Łydki/brzuch ew. na koniec na zmiane co trening po jedym ćwiczeniu. Ramiona pracują przy wszystkich innych ćwiczeniach.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
