cwiczyc

możesz ćwiczyć, wieczorem wrzuć jakieś węgle złożone

Jeszcze jeden temat a wyłapiesz bana. Z tego co widzę to założyłeś temat wczoraj jakieś 30 minut temu. Mam nadzieje, ze byłeś u lekarza z tym stawem i jesli nie pozwolił ćwiczyć to tego nie rób, plan bez nóg mało da bo to połowa ciała.

czy np. thermoi speed extreme zazywajac sam przed sniadaniem , obiadem bez cwiczen, bo obecnie mam reke w gipsie i zabardzo nie mam jak cwiczyc da jakies efekty?

Ja polecam ćwiczyć całe ciało.

Szczerze? Nie ryzykowałbym. Chyba, że masz możliwość ćwiczyć pod nadzorem przeszkolonego ratownika, czy cuś. Zbyt ryzykowne, jak dla mnie.

[...] nie tam jakies gowno aluminiowe . .1 niski uchwyt oberwany na stojaku ale nie problem go przyspawac ogolnie malo uzywane bo zlamalem powarznie noge i nie moge dalej cwiczyc nog gg 3562007 mail [email protected] jestem z parczewa .ewentualnie odbior osobisty cena ?? hmm dalem za to 220 zl ze 3 lata temu teraz to wiadomo pewnie polowe ceny [...]

nie wiem w jakim sensie albo przez to że się głupio pytasz albo przez to że myślą że n ie trzeba tych partii ćwiczyć i są w błędzie

niby niemożliwe, a mój brat jak zaczął ćwiczyć na siłowni 3 lata temu bez diety to był skinny fat, a teraz jest dość umięsniony i nie ma praktycznie tłuszczu, a nigdy nie miał diety

Biegać np. , co z tego że będziesz ćwiczył mięśnie brzucha skoro będą schowane pod warstwą tłuszczu . Najpierw zrzuć tłuszcz potem możesz ćwiczyć mięśnie , lub połącz to bieg + np. zwykłe brzuszki na początek wystarczą. Do tego zdrowe odżywianie , jedz mniej ale 5 razy dziennie . Na wieczór najlepiej coś co nie posiada węglowodanów (ważne owoców [...]

Brzuch lepiej ćwiczyc na zakonczenie treningu. Ja to traktuje jako "dobicie"

To zdolność wykonywania skomplikowanych akrobacji ciałem, szybkość, orientacja w przestrzeni :) Można ją ćwiczyć na różnych sprzętach, takich jak tyczki slalomowe, piłka, skakanka, czy drabinka-koordynacyjna Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-02 20:58:34

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 77 martwy 70 , wyciskanie 71 " po prostu ćwiczyć i zwiększać sukcesywnie obciążenie w twoim wypadku , żadnych wyszukanych metod :-{ MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Cel treningowy: Rzezba , Sila " ? Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace w tym etapie [...]

Najpierw zacznij cwiczyc,pozniej zwieksz intensywnosc.

chyba sobie jaja robisz jak chcesz cwiczyc....

1.Ubezpieczenie załatwione,wszystko poskładane 2.Siedzę w domu już tydzień. Szwy ściagnięte kilka dni temu.Ogólnie 17dni od operacji. Chodzę już prawie cały czas bez kul. Lekarz powiedział że górę mogę spokojnie ćwiczyć po 3 tyg. od operacji. Co byście polecali? W domu Hantle,gryf prosty,ławka z regualacją prasą i modlitewnikiem. Działać w domu? [...]

@Contryboy Lekarze czy fizjo mi powiedzieli Tydzień po operacji:Masz stanąć jak najszybciej na nogi,jak bedzię bolała to jeszcze o kuli,jak się zagoją rany możesz iść na basen" Po zapytaniu czy można ćwiczyć górę odpowiedział że po 3 tyg i tyle. Na wizytę mam się zjawić po 6tyg. od operacji w celu sprawdzenia czy kość się zrosła. Ćwiczenia na [...]

ile byś chciał? Chodzi mi o taką, żeby można było ćwiczyć brzuszki i zarazem ustawiać ją do rozpiętek(płasko, skos) dałbyś rade coś takiego zrobić?

ćwiczyć własnie te uderzenia :D

kolano to staw łączący kości- jak chcesz to ćwiczyć ? :) Zmieniony przez - blocked w dniu 2016-02-09 15:48:30

Ciekawe. Nigdy o czyms takim, ze mozna byc wegetarianinem i cwiczyc na silce nie pomyslalem, ale to rzeczywiscie da sie ze soba pogodzic