brzuszki

Zastanawiam sie czy można robić brzuszki 2x dziennie np. rano 4x30 i wieczorem 4x30. Jak myslicie? Czy to ma sens?

Czy robienie 10000 brzuszkow miesiecznie to dobze czy zle ?

trenuje 3 x w tyg i nie wiem czy robic brzuszki w ten sam dzien treningowy czy tez w dni wolne od treningu doradzcie

co daje robienie brzuszków?

Podobno spięcia brzucha są ćwiczeniem efektywniejszym od klasycznych brzuszków i mniej obciążają kręgosłup (szczególnie część lędźwiową). Czy to prawda?

Witam! Aby spalić tkanke tłuszczową wystarczą tylko brzuski czy tzreba zastosować jakąś diete lub inne ćwiczenia?

od ilu brzuszków muszę zacząć jeżeli zrobi 35 brzuszków?

Hej codziennie robie 3x30 brzuszków lepiej robic co drugi dzień czy codziennie???

siemka mam 15 lat i chce zrzucić moją opone robie brzuszki i pompki i jak lepiej seryjkami i po ile czy odrazu

czy moge robic brzuszki jestem ponad 6 miesiecy po operacji wyrostka

czy brzuszki są wadliwe ? spotyka sie opinie ,ze to nie jest dobre cwiczenie na brzuch i latwo nadwyrezyc plecy? moze lepiej robic rowerek,wznosy nog na drazku czy spiecia brzucha lezac??

Witam Mam pytanie czy robiąc tylko same brzuszki można spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Pozdrawiam

W jaki sposob mozna wykonac brzuszki?? jak by byla jakas stronka z 3D to by dobrze było:P

Hej a wiec zastanawiam sie czy jest jakas różnica robic brzuszki na laweczce do brzuszków czy na podłodze??Dzieki

To prawda ze jak biore odzywki na mase to nie zalecane jest robienie brzuszkow??? Z goty dzieki za odp

Witam.Pytanie takie jak w temacie.Brzuszki czy półbrzuszki ? Chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni brzucha :)

Ile dni powinno być na regeneracje po zrobieniu brzuszków lub innych ćwiczeń na brzuch?

normalnie sie robi

Małe pytanie, otóż czy robić sobie kilka serii, a końcowa max, czy wszystkie serie max? Co będzie lepsze?

czy w czasie robienia masy mozna robic brzuszki??????????