bez tluszczu

Ok czyli moge to sobie mieszkac wszystko razem na zdrowie tylko wybrac odzywke bez tluszczu jesli chce ja stosowac po treningu? moge wiedziec czemu? co jesli jestem na low-carb? Czy godzine po tym szejku moge juz zjesc normalny low-carbowy posilek?

najlepsza pierś to pierś pieczona w piekarniku.. bez tłuszczu obtoczysz w przyprawie tylko jakiejś do kurczaka dodasz pieprzu i rewelaja:), mozesz tez położyć kawalek topionego serka hohland szynkowy najlepiej palce lizac i dietetycznie :) do tego ryz i suroweczka tak jem od 2 lat

Osobiście też jem pierś robioną w piekarniku, lekko przyprawiona, robiona bez tłuszczu. smakuje idealnie.

Dziękuję za genialny przepis. Ps. W środku mus z mango a silikonowe foremki dały radę bez tłuszczu. /SFD/2018/2/16/951b3f3e300343c99ec2ac35ed999db4.jpg /SFD/2018/2/16/d0757b9753ca43e78a8e60362b96bdd7.jpg jakie piękne88-O

no mówie że nie da się zrobić masy bez tłuszczu no chyba ze masz super genetyke do tego ale wtedy byś raczej o takie rzeczy nie pytał ;) te suple zostaw sobie jak będzie się rzeźbił

[...] ser bialy 100g sałatka owocowa 100g - zamiast sera daj mięso np. wołowinę. Kolacja 19-20 po treningu mięso 100g chleb razowy 3 kromki dodatki - co to za dodatki? Po treningu bez tłuszczu i warzyw. Chleb zamianiaj z ryżem po treningu możesz dać biały nawet. Kolacja 10:00 kefir 100g - Daj białko wolnowchłanialne np. twaróg z oliwą i warzywami. [...]

i to upieczesz bez tłuszczu Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

[...] jedna to za mało ? ja jeszcze nie brałem żadnej dobrej kreatyny zawsze mono z tauryną :( powiedzcie mi czy po xpadzie duże są przyrosty ? ach jeszcze jedno idzie lato i zależy mi na czystej masie bez tłuszczu xpad będzie dobry ? mam izolat 2,5kg za punkty :) co jeszcze można dorzócić nie znam sie na suplementacji więc sogi polecą dla was :)

działanie HMB odczuwa sie dopiero po dluzszym dawkowaniu nie da sie budować masy bez tłuszczu chyba ze chodzi o czysty mięsień...

SaideD Lepiej tak jedz, ale tamten przepis tez dobry. Tu masz studenta. Mozesz smazyc na teflonie bez tłuszczu. Sam tak robie. http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Pozdro. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-27 13:17:13

wincol nie sraj żarem:) jest upośledzone, mimo to nie zerowe, w dodatku mózg potrzebuje kilkunastu gram jeżeli zje 2 pierwsze bez tłuszczu lub z min. dawką (np w postaci omega 3 ) to będzie miał lepszą pompę na treningu - sprawdzone nie tylko przeze mnie

Po treningu białko + węgle, bez tłuszczu i warzyw. Pozostałe posiłki w pełnej kompozycji. Daj całą dietę, bo tak to można wróżyć.

[...] C jak np. papryka(dość droga, ale pogoogluj i znajdziesz coś na zamianę) oraz żelaza np. raz czy dwa razy w tygodniu jedz wątróbkę wieprzową/drobiową ugotowaną lub usmażoną bez tłuszczu (może niezbyt smaczne ale oprócz żelaza zawiera mnóstwo innych skł. mineralnych i witamin) no5. nie kupuj żadnego śmierdzącego ZMA. Cynku, magnezu i wit B6 masz [...]

twoje zapotrzebowanie na mase to 2600 kcl troche bym się z tym nie zgodził jeżeli chłopach chciał by nabrać coś masy to na pewno 2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne zapotrzebowanie u normalnego człowieka. 3500kcl i mozemy zacząć mówić o odpowiedniej diecie. Chyba że chcesz bez tłuszczu a to wiadomo o wiele trudniej...

75 przy 186 to stanowczo za mało,dobre 90kg bez tłuszczu by tak było:) Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2014-01-11 20:34:18

cze prosze mi wyjasnic raz a dobrze przy ketogenicznej (ckd lub skd ma sie rozumiec) B liczymy 2-2,2g na kg masy ciala LBM (bez tluszczu), czy ogolnej masy ciala? W 20-100g T reszta z gory dzieki, Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-27 00:59:21

Bo gdyby dało się zbudować tak szybko tyle czystego mięśnia i wagi bez tłuszczu to każdy po roku by chodził doj**any, a tak nie jest.

Właśnie uzupełniłem profil, cel no oczywiście taki jak każdy czyli masa bez tłuszczu+siła+spalenie tkanki tłuszczowej. Do tamtych pytań jeszcze jedno czy mogę wziąść cykl dąbka, czy to nie prowadzi do jakiś zmian hormonalnych?

skóra bez tłuszczu jest cienka

przerwe daj ok 1,5 godziny 1 godzinę minimum wtedy bez tłuszczu i warzyw szybko wchłanialne bialko plus ww złożone