Ciągle domięśniowo, tylko płycej. Biję testosteron. HCG w inne miejsca, podskórnie i tylko bezstratną insulinówką. Rozumiem tok myślenia ludzi którzy chcą wbijać igłą minimum 30mm, ale jak się bije te 0,3-0,7cc to po cholerę kłóć się takimi gwoździami?? Olej idzie ciężej, ale ciągle bez najmniejszego problemu. Tylko nabieram igłą 0.45mm. Ja mam [...]
[...] spozywasz w sobote okolo 800g ww i 200g bialka,tluszczu do 50g.pochodzenie ww: kasza,ryz,makarony,troche owocow,platki owsiane itp.tyle samo jesz w niedziele ale juz bez zadnego treningu. 2.przez 2 tygodnie jesz 2600kcal,podnosisz dzienne spozycie weglowodanow do 3g/kg masy ciala,bialko na poziomie 2.2g,reszta tluszcze.cwiczysz na silce [...]
[...] sterydową przez długi okres czasu. Drugą kategorią potencjalnych efektów ubocznych podczas brania sterydów anabolicznych i androgennych może być sumowanie bezpośredniego działania sterydów i pobudzonych przez nie hormonów. Efekty uboczne są różne u kobiet, mężczyzn, dorosłych i dzieci. Hamowanie cyklu gonad. [...]
[...] z tluszczu (przy braku aktywnosci insuliny), równiez w postaci tkanki tluszczowej odkladać raczej się nie będą (sprobujmy przytyć w tluszcz na ketogenicznej). probowalem bez problemow sie da .... ASP - mechanizmem za tym stojacym rowniez z pewnoscia jest A więc: "stricte tluszczowy posilek jest dobrym rozwiazaniem dla osob [...]
[...] -potraw mocno słodzonych lub solonych -napojów gazowanych i alkoholowych 4.Sposoby przyrządzania: -zaleca się sposoby przyrządzania z niewielkim dodatkiem tłuszczu lub bez, jak duszenie, gotowanie na parze, pieczenie na ruszcie, pieczenie w folii lub w kuchence mikrofalowej, -warzywa na sałatki należy dobrze rozdrabiać, 5. Sposób [...]
Pusztun, apropo diety, z I posilku wywal mleko, zamiast tego daj jajka, duzo lepsze zrodlo bialka bez zbednych wegli, w mleku masz laktoze, a skoro redukcja, wiec jest to substancja niepozadana. po treningu dalbym jakies weglowodany szybko wchlanialne o wysokim ig, np bialy ryz, najlepsza bylaby odzywka weglowodanowa, po tym jakas szybka forma [...]
[...] tłuszczy wielo i jednonienasyconych, a niższe nasyconych. Nie ma więc możliwości stwierdzenia, czy testosteron skakał im na tłuszczu wielonienasyconym, jednonienasyconym czy nasyconym. Natomiast bez wątpienia można stwierdzić zależność między tłuszczem nasyconym a śmiertelnymi chorobami. Zmieniony przez - tommo666 w dniu 2010-01-19 12:23:33
Zrobiłam sobie nową rozpiskę. W DT dochodzi kolejne 50g węgla. Śmiesznie, byłam na diecie niskowęglowodanowej to miałam problem robić posiłki bez WW, a teraz mam problem, bo tłuszczu za mało w diecie :D Mam pytanie, bo tutaj w kuchni SFD ktoś dodał tartę czekoladową i ona była na bazie budyniu bez cukru - czy mogę sobie pozwolić raz dziennie sobie [...]
TREC ClenButrox 90caps substancje termogeniczne + reduktory tłuszczu 920 mg Światowy hit dostępny w Polsce. Clenbutrox nie jest najtańszą, ale jest na pewno jest najskuteczniejszą formułą redukującą zbędną tkankę tłuszczową. Bez skutków ubocznych Clenbutrox jest opracowanym przez amerykańskie laboratorium Natures Value INC światowym bestsellerem [...]
[...] Pod względem doboru składników: Musli z rodzynkami i orzechami 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g OK. Chleb żytni razowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g DODAJ JAKIEGOŚ POMIDORA Banan 150g Masło extra 5g Ziemniaki, średnio 300g Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Sałata 100g Oliwa z oliwek 42g Jaja kurze [...]
Rozumiem same, bez dodatków, czyli musiałbym ując nieco z bialka i tłuszczu podczas dnia i wrzucic rybe na noc, a powiedz, czy tluszcz na noc po treningu nie zaburzy odbudowy glikogenu i potreningowej regeneracji miesni?? No jak ktory, opisane są wyżej wszystkie posiłki.
[...] się ujawnia jak wątroba jest mocno przerośnięta i uciska na organy inne. Sama wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona. Dlatego warto raz w roku zrobić sobie porządny detox, bez żadnych supli, tylko wymaganych do regeneracji wątroby. Szkoda, że dopiero teraz o tym wiem. Żwyność wysoko przetworzona również odpowiada za otłuszczanie się wątroby. Na [...]
[...] schudłem nie było jakimś tam szokiem, bo chudłem mądrze i stabilnie 4kg na miesiąc przez 5 miesięcy co dało owe 20kg. Więc skoro chudłem kilogram tygodniowo przez 20 tygodni bez rzadnych ćwiczeń to chyba mogę uznać, że 100 gr. przy 2 godzinach ćwiczeń codziennie, to wynik tragiczny. Co do diety to np. Śniadanie 9.00 Makrela wędzona, dwa jajka na [...]
A jak to jest z tym wyliczaniem zapotrzebowania kalorycznego?W sieci jest sporo informacji ze wage ciala liczy sie jako wage bez tluszczowa. czyli jesli ja waze 79kg i teraz powinienem pomnozyc to przez 24? to ile odliczyc tluszczu z mojej wagi? Zmieniony przez - gregbruk w dniu 2015-02-11 08:42:14
[...] DIETA: I posilek: kubek owsianych+mleko+banan+rodzynki+1 jajko+wpc II posilek: kasza gryczana woreczek + 150g kury+warzywa+omega3 albo 2 lyzki oliwy III posiłek: jw tyle ze bez warzyw i tluszczu IV posilek: taki jak 2 V posiłek 250g twarogu z dzemem + omega 3 Co do dzialania supli to powiem ze fajne sa te przedtreningowce, moze niedobre ale [...]