[...] konsystencji ciasta 100g sera żółtego 300g kurzych cycków Mąka, jajo, oliwa, mleko i woda - miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Smażymy 2 placki. Kure pieczemy, smażymy bez tłuszczu jak kto woli. Ja kroję w cieniutkie paseczki i układam na jednym placku. Ser jak widać ścieram na tarce i posypuje kuraka. Daje na brzegi zawsze dookoła to się [...]
[...] 100g Chleb żytni razowy 200g Ogórek lub pomidor ile tam będzie trzeba (warzyw nie wliczam) Serek twarogowy ziarnisty 150g = 688 kcal //za duzo bialka na raz, znowu bez tluszczu III POSIŁEK : Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 30g // za duzo na raz Sałatka z warzyw (nie liczę) = 887,2 kcal IV POSIŁEK [...]
[...] wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to leci bez opamiętania. Najgłupszy maraton miałem jakiś czas temu, jak wstałem w nocy, otworzyłem szafkę wyjadłem ciastka, dwie czekolady, kubek lodów i później ponad tydzień nie [...]
[...] rozjechała, nie miałam pojecia, że łopatka wieprzowa ma tyle tłuszczu...Kolacji jeszcze nie zdązyłam zjeść, jakos nie mam w lodówce nic tylko białkowego co by sie obyło bez tłuszczu... No i najwazniejsze: moje wymiary to chyba nie to że tyje, a wzdęcia kilkudniowe. Od kiedy zaczęłam tak jeśc mam kłopoty z wypróznianiem... 3-4 dni nic, a [...]
Mój organizm toleruje tłuszcz jak nic innego Ogólnie też go unikam, ale ciężko zjeść porządny cheat z ww bez tłuszczu. Cukry proste fajnie wywalają żyły z tego co widzę. Naładowany glikogenem i okablowany. Czipsy były jedne zjedzone, a drugie leżą, bo nie miałem siły ich jeść Miałem ochotę jeszcze na jasne pieczywo, ale wyleciało mi z głowy [...]
Mój odwieczny problem: jeszcze nie trafiłam niskotłuszczowych słodyczy, które by mi smakowały A nie tylko w Polsce próbowałam. Bez cukru mogę żyć, bez tłuszczu nie da rady. Nie bez powodu na takim ckd nie znosiłam ładowań
[...] nie mało mnie obchodzi. Staram się jeść tak na ładowaniu, żeby posiłek miał przewagę ww nad tłuszczami np. 60g ww ( w tym 33g cukru), 18g tłuszczu. Gdyby było odwrotnie nie tknąłbym posiłku, ww bez tłuszczu są po prostu niedobre, a ja nie mam zamiaru się katować ryżem i makaronem na ładowaniu Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-12 23:00:40