bez tluszczu

[...] ani nie chudniesz to znaczy, że jesteś w stanie określić swoje "zero kaloryczne". Jednak jeżeli masz ambicje budowania mięśnie, nauki ćwiczeń gimnastycznych itp, to niestety bez planu treningowego, ani bez odpowiedniej diety się nie obędzie. Zachęcam do obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego na stronie poniżej: [...]

[...] do wagi ciała. Teraz do wzrostu 182, mam wage 84 kg. 1 g białka x masa ciała to troche mało 1,5 g białak x masa 84 = 126 g białka, to już lepiej i wykonalne w diecie nawet bez suplementów 2,0 lub 2,5 ja mi pokazuje taki kalkulator ( dziennik posiłków ) w excelu który udostępnił jeden kolega na tym forum to już wydaje mi się dużo i bez odżywki [...]

Dalej nie wiem jakie dać założenia dla ww i t jeśli białko 1.2 / 1.3 a jakbyś sobie poradził bez tych wszystkich kalkulatorów? zrozum : sytuacja hormonalna organizmu jest najważniejsza, a nie kalorie. i masz zawsze 2 rozwiązania : idziesz w stronę węglowodanów - to one są dominującym źródłem energii LUB idziesz w stronę tłuszczów - to one są [...]

[...] a ramionka waskie jak byly tak sa, uda jak kosci a na wszystkim przybywa jedynie tluszczyk. Chemia chemia i ja doskonale wiem ze bialko w organizmie nie wysyntetyzuje sie bez weglowodanow ale patrzac wstecz i patrzac realistycznie, odzywki typu GAINER to drenaz kasy dla naiwnych. Zupelnie jakby ktos z premedytacja i celowo szedl do sklepu by [...]

[...] Jej przyczyną jest złe odżywianie się i brak lub nieodpowiednia aktywność fizyczna. Gdybyś w czasie leczenia odżywiania się zdrowo i prowadziła aktywny tryb życia, to bez wątpienia trudniej byłoby Ci kształtować swoją sylwetkę. Jednak nie doszłoby do tego, z czym problem masz w tej chwili. Nie pozostaje więc nic innego, jak zabrać się za [...]

[...] - to albo niedocukrzenie mózgu, albo efekt abstynencki - może tak wyłazić uzależnienie od różnych produktów żywnościowych (najczęściej czekolada, ale może być wszystko, to bez czego normalnie nie możemy się obyć). Kręci Ci się dobrze, bo jedziesz na tłuszczu . Magnez z fruktozą najlepiej po treningach - fruktoza w niewielkiej ilości powinna [...]

[...] rozpoczela sie bardzo mocnym bolem glowy. Dzis na szczescie nic nie bolalo... wiec jutro po kawce pojezdze sobie 30 minut. Po aerobach prysznic i druga kawa - tym razem bez cukru ! To moja ulubiona W trakcie kawki pisze na forum Jesli ktoś to czyta i stwoerdzi, ze cos robie nei tak proszę o informację. Nie mam doświadczenia w spalaniu [...]

[...] ale sie zmusilem i zjadlem rybke i befsztyka.. Duzo trenuje wiec chyba bialko jest potrzebne do regeneracji" Zapewne palisz tyle tłuszczu, że wysoki poziom wkt we krwi nie dopuszcza do uczucia głodu. Samo białko, bez węgli, nie pójdzie w mięśnie z braku insuliny. Wyjątek - bezpośrednio po treningu, więc wtedy warto zjeść coś białkowego.

Dodatkowy wysiłek nie przeszkadza, a pomaga, jeśli odbywa się z wykorzystaniem tłuszczu, tj. bez doprowadzania do zadyszki

[...] troszkę oleju??????? w tej sałacie to ma być tylko kilka kropele oleju a w zasadzie oliwy z oliwek ale jak nie masz to nie musisz dodawac wystarczy sama cytryna. ja smarze befsztyk więc do sałaty juz zadnego tłuszczu nie dodaje. I jaka VEGETa ???? przeciez tam jest sama sól. to wszystko ma byc bez niczego. i co nie namówisz sie na wołowine???

[...] nas takie jak w przypadku dotknięcia gorącego przedmiotu odruchowo odsuwamy rękę albo gdy spojrzymy prosto w słońce kurczą nam się źrenice żeby nie uszkodzić oka całkowicie bez naszej wiedzy i woli :) Morał z tego taki jeśli chcesz być piękna/piękny musisz cierpieć :) a smutna prawda jest jeszcze taka że nie utrzymasz w nieskończoność niskiego [...]

1. Tajskie (mama thai bistro, bez fajerwerków) 2. Tureckie(te po lewej sztos taka turecka pizza) 3. Chyba jedna z lepszych cukierni w białym - Kafejeto (polecam z reka na sercu, bo naprawdę smakowo sztos w porowaniu do pani K czy madeline) 4. Sushi( krewetka, łosoś, ryba maślana wsio w tempurze, jakiś nowy zestaw) [...]

Trening siłowe bez wątpienia są podstawą kształtowania sylwetki. Tak, jak bez nich nie ma szans na estetyczny wygląd, podobnie również po zaprzestaniu ćwiczeń nie jest możliwe, aby sylwetka była cały czas taka sama. Zakładając, że nawet trzymamy się diety. Mięśnie bez bodźca do wzrostu nie są naszemu organizmowi potrzebne, ponieważ na ich [...]

[...] na syntezę i wydzielanie leptyny? Poniekąd, gdyż oddziałuje na to szereg czynników – od genetyki poprzez hormony płciowe, insulinę, katecholaminy, zawartość beztłuszczowej masy mięśniowej po bilans energetyczny i składniki pokarmowe. Wykazano ścisłą zależność stężenia leptyny we krwi od zawartości tłuszczu w diecie i aktywności [...]

Boczki to słaba wrażliwość insulinowa. W jego przypadku nie słaba lecz beznadziejna. Bez dopalenia tego nawet nie myślałbym o jakiejkolwiek masie. Hormony są w porządku, lek który biore wziewny na astmę regularnie, powoduje otyłość brzuszną i odkładanie się tłuszczu w okolicach klatki piersiowej i własnie boczkach, we Wtorek mam umówioną wizytę i [...]

[...] nie robiłeś. Łodzianin, co to się teraz stało? Kiedyś dawaliście zakazy na zaglądanie do tego działu gdy osoba wykazywala totalny brak wiedzy, a teraz? Siedzą tu ludzie bez najmniejszego pojęcia o diecie i opisują swoje przygody z najsilniejszym spalaczem tłuszczu jaki jest...Personalnie nie mam nic do niego, ale cholera, tego nie da się [...]

[...] nie robiłeś. Łodzianin, co to się teraz stało? Kiedyś dawaliście zakazy na zaglądanie do tego działu gdy osoba wykazywala totalny brak wiedzy, a teraz? Siedzą tu ludzie bez najmniejszego pojęcia o diecie i opisują swoje przygody z najsilniejszym spalaczem tłuszczu jaki jest...Personalnie nie mam nic do niego, ale cholera, tego nie da się [...]

[...] były potwierdzone lub jeżeli są potwierdzone gdzieś to byłbym Ci bardzo wdzięczny za jakis odnośnik do tych materiało , badań. Bo mam w kogoś bardzo mi bliskiego z borelką. Co do tłuszczu wisceralnego zgadzam sie bez pokazywania badań. Mam obecnie najmnizej w histori czyli 1. Idę na badania zobacze jak to wszystko wygląda po 2 ,5 tyg bez dnp

[...] SAA juz nie są... %-) Sorry, ale argumentacja z dupy. Sa oczywiście osoby leniwe co szukają drogi na skróty i biorą saa, ale jest też cała masa takich co osiągneli swój max bez saa lub mają słabą genetyke do tego sportu, saa pomaga im pójść dalej. DNP można bardziej klasyfikować jako drogę na skróty gdyż bez niego można tak samo się pozbyć [...]

[...] maca czy kfc czy innych? Nie trenujesz lekko a mimo to wybrałeś drogę głodu i katowania się. Idąc moim tokiem rozumowania to wyciąłbyś się w dokładnie tyle samo czasu bez katowania się i dopiero teraz organizm zacznie zrzucać tłuszcz tak jakby mógł to robić już wcześniej tylko mu nie pozwoliłeś. W końcu zaczniesz jeść. Fizjologia to żadna [...]