140

122 195 cm 140 kg wagi

Ja w to spokojnie uwiężę mój kolega w tez w wieku 16 lat podnosi 140 i na sucho jechał masa 80kg. Chciał wstąpić do klubu ale u nas nie ma niestety możliwości

Czy ktoś może mi powiedzieć coś na temat tych diet co idzie tu kupić ? Zerkałam na tą za 139 na 3m. Czy wtedy dostosowuje sie ją do osoby co kupuje że dla cukrzyka i to co dana osoba lubi ? żeby nie było że np rybę ktoś wpisze? albo że będą ćwiczenia których nie wykona sie? Cukier z rana 140 :( coś robię źle wiec chciałabym

Najwiekszy pokonany przezemnie (wlasnie w parterze) wazyl 130 - 140 kg. Ja wowczas 75. Paweł Ziółkowski

[...] dwie godziny marszu. Miał szczęście, że w ogóle doszedł. A tak wygląda komora kriogeniczna: http://www.ekomedica.com.pl/kriokomora.html, temperatura jest obniżana nawet do -140 stopni C, max czas działania zimna, to 3 minuty. Jeszcze nie miałem okazji tego spróbować ale podobno kilka takich zabiegów bardzo uodparnia organizm na wszelki [...]

Mesomorph jak i nox pump sa bardzo drogie. Ceny ponad 140 zł za 550g /25 porsji, a Xplode i Napalm wychodza na 50 . Wiec wolalbym juz troche slabsze , ale na duzo porcji. A jesli dziala po 2-3 , no to moze sprobuje. A ty tez tak miales ? <Mc4> ?

[...] czy to po wysiłkowo czy po clenie Kolejny dzień jutro nie wiem czy zwiększyć dawkę o 20 mcg czy zostawić 40 co jest wyznacznikiem ze działa temp ciała czy tętno? dodam ze normalnie tetno przy tym samym wysiłko miałem góra 140 i nieźle musiałem przyśpieszać by przekraczać 150 a dziś dosłownie po poł km nie biegu a wręcz marszobiegu było 170-180

Posiłek 1 Jaja kurze całe 140 serek wiejski 150 Płatki owsiane 30 Posiłek 2 Mięso z ud kurczaka bez skóry 120 Surówka z kapusty białej 200 Posiłek 3 Chleb żytni pełnoziarnisty 50 szynka drobiowa 50 Banan 120 Pomidor 30 Posiłek 4 Ryż brązowy 50 Mintaj świeży 150 Surówka z kapusty białej 200 Posiłek 5 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Ser, Edamski [...]

[...] JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok. 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 70% endo 30% mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180 Zmieniony przez - MetjuSWK w dniu 2010-07-20 22:59:13

[...] ciała. Bardzo efektywną, jeśli chodzi o zwiększenie siły jest kombinacja Oxandrolone i 20-30mg Halotestinu dziennie. Podobny efekt można osiągnąć biorąc Oxandrolone i 120-140 mcg Clenbuterolu dziennie. Pomimo iż sam Oxandrolone nie powoduje widocznych przyrostów masy, może poprawić efekt innych sterydów. Deca-Durabolin,Dianabol oraz preparaty [...]

u mnie na efce było 140/150 dlatego zawsze w pogotowiu miałem czosnek (olimpu) pomagał mi gdy sie złe czułem ;-)

[...] 11. POZIOM BF%:nie wiem , zarysy miesni brzucha widać i to dobrze 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej endo 13. STAN ZDROWIA:elegancki, badania robione przed cyklem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 -martwy ciąg:220 -przysiad:ze 140 :(

110 to nie jest zły wynik jak na 3 lata ćwiczeń. Weź pod uwagę, że 130-140 to już jest dużo na ławce a 160-180 to podnoszą naprawdę kozacy. Jeśli porównujesz się do kumpli, którzy cisną po 150 kilo to możesz być pewny, że mają dupska pokłute. zextomasz - czy mnie oczy mylą, czy robisz 20 serii na bicepsy ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]

i wlasnie chyba o to chodzi by tych miesni nie spalic chyba ze jest to kogos celem a poza tym wieksze umiesnienie to wiekszy metabolizm czyli szybsze spalanie tluszczu, najmadrzejszym spalaniem jest to przy tetnie ok 120-140 to jest moje zdanie ale jeszceraz podkreslam chyba ze ktos ma na celu spalenie miesni jego sprawa CARPE DIEM

[...] 30 minut z duzo intensywnoscia ,to jej sylwetka i tak ulegnie duzej poprawie ale jesli mowimy o najlepszym sposobie spalenia tluszczu to jest wlasnie przy takim tetnie120-140 sam wiem z doswiadczenia (mam tendencje do tycia i jak tylko sie cos pojawi to od razu chce spalic ) ze najlepiej sie spala przy bardziej umiarkowanym ruchu przez 3 lata [...]

[...] nei zpalicennie miesni no i trzeba je jeszcze mieć by splać. Dam wam rade zawsze w szerokorozmunianej rekracji czy fitnesie były takie mody teraz jest moga na trening 120-140 . Przejdzie i ona by pozoostać na stałe dla profilatkyki sercowej czy dla kultyrystów jako poprawiajaca rzeżbę i nie zmniejszająca masy miesniowej. Tomasz "Tompoz

[...] WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: / OBWÓD UDA: / OBWÓD BIODER: / OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 140 wzwyz OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy [...]

I uważasz że jak zapłacisz te 40 zł czy nawet 140 to jedyne czego trzeba oczekiwać po zawodach (lub pierwsze o co trzeba pytać) to koszulka mała nie bluźnij proszę cie.

ech, przyzwyczaiłam sie do takiego potocznego nazewnictwa mea culpa a propos "równości", to w thaiu kategoria najcięższa jest +91kg, a ja widziałam tak kolesi po 120-140 kg jak widziałam taką walke, to od samego patrzenia jak sie biją mnie wszystko bolało Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-27 23:10:58

jakies 140 brzuszkow na 4-5serii do tego okolo 100 pompek na 4-5serii drazek okolo 50 na 5 do tego rowerek 30min okolo 8-12km + silownia co dwa dni ma to jakis sens?? dodam ze brzuszki pompki drazek rowerek codziennie a silownia tak jak pisalem do tego brak diety poki co jednak staram sie jesc 5 - 6posilkow w ciagu dnia a nie 3 jak do tej pory