WItam!! mam dosc nie typowe pytanie dotyczace wyciskania na klate. Od 8 tygodni robie fbw 5x5 i sila na klatke poprawila mi sie zaledwie o 2 kg. Co polecacie na klate zeby poprawic sile dociskania od deski czy cos ? rekordy mc - 140 przysiad 110 klata 70 kg
wątroba powiększona 0 140 mm. Czy to już marskość wątroby? jak niebezpieczne to jest i jaka jest norma powiększenia wątroby? Jakie badania należy wykonać,i czy to świadczy również o chorobie trzustki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat, wykupiłem sobie karnet nie siłownie by biegać na bieżni. Biegam 45 minut z tętnem 140-160. To wystarczy by zrzucić tkankę tłuszczową? Biegać dłużej? Czy jeszcze wolniej ? Pozdrawiam
UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3452 BIAŁKO 119 1,7 TŁUSZCZE 140 2,0 WEGLOWODANY 429 6,1 Takie oto dane wyszły mi w Vitalmaxie czy ta dawka kaloryczna oby napewno jest odpowiednia do przybrania na mase ?
Proszę o pomoc planuje zakup sprzętu do świczeń zastanawiam się nad tą ławką http://allegro.pl/zestaw-professional-64kg-lawka-1035-hop-sport-zb-i2530367123.html lub ten atlas. http://allegro.pl/atlas-dws-2-stanowiskowy-obciazenie-140-kg-i2532608272.html (możecie dawać inne propozycje cena do około 1700zł. z góry dzięk
Witam. Czy ćwiczenia z ekspanderem dadzą jakiś efekt. Myślę o wzmocnieniu, nie jakichś przyrostach. Jakby dołożył do niego pompki, drążek , ćwiczenia brzucha, mam też krótką sztangę ( chyba 120 lub 140 cm), dwie sztangielki i w sumie 60kg tależy. Zrobimy coś z tego. Co i ile serii , ile powtórzeń.
Witam zastanawiam się nad cyklem meta 30mg/ed omo 250 ml/e4d i do tego chciałbym zapodać npp... i właśnie odnośnie tego mam pytanie ile i w jakich ilościach byście to widzieli ? Omo 25 sztuk/apteka meta 140 tabsów/Bałkan npp ?? pzdr.
mam 10amp 1ml omnadrenu i 140 mieta(ruska), mieta raz juz 100 łykłem(ruska) i nic wiecej z koksu,troche odzywek.jak mam to wziac zeby sie nie zabic... bykuu
http://allegro.pl/item105527744__hit_firmowa_lawka_do_cwiczen_porecz_marbo_sport_.html Jak w temacie. Co o niej sądzicie? Solidna, warto kupić, czy może to bubel? W opisie akucji zakładają, że osoba ćwicząca waży 140 kg, czy źle zrozumiałem?
W okrseie pór roku mój wskażnik TSH wzrósł od 0,879: 1,970: 2,140 czy to niepokojące? Czy wzrost wagi ciała jest z tym związany? Od roku nie biorę żadnych leków.Ciągle jestem zmęczona i śpiąca nie mam siły.Czy należy się obawiać tej choroby.
Witam, po biegu 2h, średnim tempem, puls na poziomie 130-140, tętno spada bardzo wolno. Po 4 godzinach nadal jest wysokie, ok. 90, przy spoczynkowym 55. Odczuwam ucisk w klatce piersiowej. Biegam od 7 lat, mam za sobą 11 maratonów. Wiek 49, wzrost 178, waga 74. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Marek
Witam ciekawi mnie strasznie ze na diecie redukcyjnej z tego co wyliczylem to mi wyszlo: Białko 206 gram Węglowodany 140 Tłuszcze 193 I tu mnie zastanawia ze mam jesc wiczej tluszczy niz weglowodaniow. Tak ma byc ;]?
Witam Jak w temacie. Które sarmy dadzą lepszy efekt poprawy siły i przybrania masy mięśniowej. Rad 140+Mkk677 czy Epi Dzięki za odpowiedz Jeżeli ktoś stosował inne sarmy oraz ich łączenie i dały lepsze efekty chętnie przetestuje Zmieniony przez - kazik567 w dniu 2021-11-13 15:26:49
Mam półtora roczny staż. masa ok.80 184 cm. Diete redukcyjna na 2300 kcal. Mam kupione: BCAA(olimp), kretke mono(nutredent), kompleks wit.B, witaminki, i okolo 140 zl do wydania na suple zastanawiam sie nad thermo speed(olimp) i aptecznym ZMA. Prosze o pomoc jak ja to mam łykać i co kupic
1. Czy zbuduję masę mięśniową na bilansie kcal = 2300 (140/350/70)? Dotychczas zauważyłem tylko wahania wagi, więc nie wiem czy wszystko idzie ok, czy tylko marnuję czas..? Zależy mi na budowie "czystej tkanki mięśniowej. Moja waga 69-72kg, wzrost 187, bmr=2170. 2. Czy CLA jest przydatne "na czystej masie".
Dawkowanie cynku ( w celu minimalizacji retencji ) : Waga Ilosc cynku 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg >100kg + 140 mg A teraz pytanko: ta ilość cynku to ilość związku cynku czy jonu cynku???