[...] masie zrobie w 2 miechy np. 5 kg(masy i tłuszczu) a w siadzie poprawi sie o 15-20kg a potem zrobi dynamike to wyskok rośnie mimo masy wystarczy spojrzeć na jumperów z nba to nie są patyczaki,tak samo zawodnicy futoblu amerykańskiego w usa to są potwory albo ważacy po 140 kg ciężarowcy którzy maja po 100cm dosięznego to tyle.......... POZDRAWIAM
Boofi - wg WHO to graniczne cisnienie jest 135/85 a 140/90 to jeszcze "prawidlowe wysokie" kosa - po czesci prawda, i nie powieksza sie prawa komora, ale lewa. dodatkowo jezeli rosnie masa miesniowa to wzrasta opor obwodowy co jest przyczyna podwyzszonego cisnienia tetniczego, ale twoje jest PRAWIDLOWE. kontroluj je raz na pol roku [...]
[...] record) A najlepszy jest w m.i.: Apollon axle 166 kg x 6 reps (World record) Apollon axle 155 kg x 8 reps (World record) Deadlift 462 kg (World record) Block lift 140 kg (World record) http://www.savickas.lt/index.php?records - czyli, Pudzian ma wszystkie rekordy z 3-boju gorze. Po drugie, rekordy Pudzian to głównie "długie [...]
w polsce tez kosztuje pomiedzy 100-140 zl 2kg ale jezeli ogolnie dobra rzecz jakosciowo to warto doplacic te kilka zl roznicy, zdam relacje w srode pewnie;)
Witam, postanowiłem sobie zrobić drugi cykl w życiu. Mój problem to ciśnienie ok 140/85-90 już po 5 dniach i puls nawet jak nic nie robię 100-115 . Jem czosnek w którym jest potas i magnez (noi wiadomo co jeszcze) Dużo witamin ogólnie i mineralow. Strzał zrobiłem w piątek po południu . Czy to możliwe żeby mi tak puls podbiło ? Dodam żeby nie było [...]
[...] jest opalenizna (solarium jest w tym niezwykle pomocne). Dostępne są w aptekach różnorakie kremy (cena jest niestety zazwyczaj dość wysoka - widziałem małą tubkę za jedyne 140 zł, teraz pytanie... czy jedna wystarczy?) zarówno dla sportowców, jak i kobiet ciężarnych. Wszystkie kremy ponoć mają takie same, bądź podobne działanie, ale niestety [...]
białka 140- 160 g zdecydowanie wystarczy - zapotrzebowanie na białko liczymy na należną masę ciała. Co rozumiesz przez należną moją obecną czy docelową? Jak zrobie 2g/kg mc bedzie dobrze? "Istotne są obwody a nie masa ciała. To one świadczą o efektach a nie kg. " Nie pamiętam dokładnie ile miałem jak zaczynałem, ale wydaje mi się że obwody w [...]
[...] pamietam" 1. 90 to za niskie cisnienie, typowe objawy to sennosc, mozliwe bole glowy... "W domu zmierzyles cisnienie i wynosilo 170/80" 2. Wszystko powyzej 140 to juz nadcisnienie (roznica miedzy skurczowym a rozkurczowym nie powinna przekraczac bodajze 65) "Zkim nie gadalem,nigdy nie mial takiego tetna." 3. [...]
[...] stojakami gryf do wyciskania , gryf łamany , modlitewnik , hantle , 200 kg obciążenia , wyciąg górny i dolny , maszyna do wyprostów i uginania ud , drtązek 7.Brak 8.białka wychodzi ok 140 g WW ok. 600 g Megabol Quattro Pro ; Doping :D Nigdy w życiu nie stosowałem zamiaru stosować nie mam Zmieniony przez - robson666 w dniu 2004-03-28 14:35:05
ta cwaniak masz z 30 lat w tym z 10 na siłowni moze 40 na łapie 100kg wagi i 140 na klate heh to jest smieszne bola ledwo ruszam ale jest ok podobny bol co posladki a kolega madrala bo otyły i normanie mial 37 cm w wieku 20 lat a niekturzy tak niemaja
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, tendencje do z rzucania wagi 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160
[...] zobaczysz że fat będzie leciał, mięśnie będę rosnąć i będzie coraz bardziej pocięty ( tu wiele zależy do diety). Do tego możesz dołozyć na początek 2x w tygodniu aero po 45min przy tętnie tlenowym 120-140 ( dni nietreningowe). To przyśpieszy spadek fatu ( oczywiście ta aktywność ma być wzięta przy układaniu diety). pzdr ps. jaki masz wzrost ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryż 100 g - 344 kcal pierś z kurczaka grilowana 150g - 181 kcal 2 x pomidor 40 kcal III posiłek (godzina przed treningiem) ryż 100 g - 344 kcal 2 x filet mintaja z grilla - 140 kcal pomidor - 40 kcal TRENING 100 minut IV posilek (po treningu) duzy jogurt naturalny - 225 kcal czy wszystko jest dobrze zrobione ? Zmieniony przez - Grzesiek24 w dniu [...]
[...] ciekawa konstrukcja... Z tymi roznymi dawkami to pewnie kwestia przyzwyczajenia. Kiedys pilem kawe w ilosciach przemyslowych, po paru latach majac cisnienie stale powyzej 140/90 przestalem pic. Dopiero po roku "wrazliwosc" na kofeine zaczela wracac, dzis po ponad dwoch latach od "odstawienia" po jednej kawie zaczynam [...]
Według mnie to radze abyś przeczytała książke "trenera mistrzów" Joe weidera "Kulturystyka". Mam skan tej książki na kompie jak chcesz to napisz na moje gg: 1425730 to jakoś Ci ja moge posłać, posłałbym Ci ja na maila ale zajmuje chyba ze 140 mega:/ a więc jak będziesz chciała to sie odezwij Pozdrawiam:)