140

[...] 100 zł a za twaróg (u mnie) 3,5 zł ale założmy że z białka będzie 40 porcji to za porcje wychodzi 2,5 a przecież białka są jeszcze tańsze więc jeżeli ktoś myśli i zrobi sobie w głowie rachunek ekonomiczny to mu wyjdzie że za tyle samo porcji twarogu zapłaci 140 zł czwarta kropka (swoją drogą jestem ciekaw ile tych kropek jeszcze będzie ;P )

co to mego pulsu... 220-16* 75 % = 153.... w zyciu nie moge takiego tetna osiagnac na rowerku... max mialem 140... tak pokazywalo...

tętno mierzy sie bodajże przykładając ręke do serca, więc uzyskać te 140-150 udeżeń wystarczy normalnie wolny bieg

nie kupiłem na allegro :P zamówiłem tutaj na sfd :] no mnie tez by satysfakcjonowały takie efekty po cell pumpie.a pytanko mam bo mi zostało ponad 140 mega tabsów tauryny olimpa moge brać np 1 przed trenigniem ? i tez mam glutamine activiti to bede brał wieczorkiem wszystko to pozostałosci po poprzednich cyklach z mono.

JA mam 17 lat ćwicze z rok w Biciolu mam 39 a rekordy to klata 96kg przysiad 100kg biceps 8x 40kg Barki 8x52kg a martwy ciąg nie wiem bo nie mierzyłem A i bym jakim cudem 15 latek bierze 140 kg na przysiad 14 razy??? Zmieniony przez - Paziu 87 w dniu 2004-12-27 15:53:37

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testo+deca jakies 5 miechow temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):wolno tyje 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:nie wiem

No tak, 140 jest w samych krążkach ;)

[...] upust stąd biorą się te niskie ceny, nie rozumiem czemu tu się dziwić. Pamiętam jeszcze czasy kiedy na body HMB Sciteca w proszku stało po 99zł a w innych szopach :) po 140 kupiłem wtedy 3 opakowania, 2 sprzedałem kumplom :) oczywiście z zyskiem . Towar był ładnie zapakowany itp. wszyscy byli zadowoleni, z resztą chyba nie tylko ja kupiłem [...]

[...] 100g - surówka b: 28 t: 1 w: 80 kcal: 424 trening ( 18.00-19.30 ) posiłek potreningowy ( 20.00 ) - ryż paraboliczny 50g - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 25 t: 1 w: 40 kcal: 272 kolcja ( 22.00-23.00 ) - twaróg chudy 150g b: 30 t: 1 w: 5 kcal : 140 a tłuszcze nie mam pojęcia gdzie i jakie dodać. twaróg w drugim posiłku musi zostać

ja kiedys jechalem z kumplem i od tylu podjechal cichutko scigacz - jak sie znalazl przy nas to przygazowal nagle - tak ze 140 dB - az kumpel spadl z roweru :D

[...] Banan g 271 14 1 51 Mleko 1,5% Mlekovita g 110 8 5 13 Posiłek nr 7 19:00 Produkty 495 40 0 77 Ryż biały g 344 6 0 76 Dorsz świeży, filety g 140 33 0 0 Brokuły g 11 1 0 1 Posiłek nr 8 21:30 Produkty b.d. 126 29 0 2 Trec Whey 100 g 126 29 0 2 Suma dobowa: 3823 kcal 274 g białka 63 g [...]

haha.. no i co w tym dziwnego ze bierze/bral 125 kg przy takiej wadze.. i takim wygladzie.. Znam gosci którzy podnosza po 140-150 kg, a wygladaja gorzej od autora tego tematu .. ludzie ogarnijcie sie, zobaczcie sobie filmiki na youtubie, gdzie cienkie chuchra podnosza po 170 kg, a nie piszecie bzdety ze to nie mozliwe zeby podnosic takie ciezary [...]

[...] potreningowy nie powinien zawierać węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy. Generalnie dobrze jest na noc spożyć taką kombinację - białko np. serek twarogowy do tego wlać łyżkę oliwy (140 kcal) i dorzucić 2-3 kapsułki omega-3. W ten sposób dajemy organizmowi niezbędne składniki do syntezy zarówno mięśni jak i hormonów anabolicznych.

Gorna granica to chyba 140/80-90 cos takiego, kiedy brales koksy ostatni raz? Przydalo by ci sie pewnie zrzucic troche wody, moze jakies ziola na odwodnienie, aeroby mozesz zaczac od zaraz roboic np 30min szybkiego chodu co dziennie. Pij duzo wody, im wiecej pijesz tym mniej jej zatrzymuje organizm. A jesli chcesz to wskocz na diete i schudnij [...]

[...] żeby na zawodach "strongmanów" mieć więcej siły... Ciekawe... Poza tym zauważ ile ważyli kulturyści 30 lat temu (ok 90-100 kg na zawodach), a ile teraz ważą (ok 140 kg)... Czy to o czymś nie świadczy? Jedzenie przez te 30 lat nie zmieniło się znacznie, genetyka też nie (bo na to potrzeba nie 30-tu, a kilkuset tysięcy lat)... Więc [...]

Na Allegro znalazłeś za 160 to ja sprzedam za 140 w tym moje koszty wysyłki priorytetem i paczka ubezpieczona. Napisz czy pasuje ci taka cena. Na pewno się dogadamy. Zmieniony przez - Bartez_PL w dniu 2009-01-13 16:14:24

optymistyczna cena ja za swój sprzęt dałam: rękawice 140 (skóra bydlęca), ochraniacz piszczel-stopa 150, szczęka + taśmy 40, chłopaki muszą sie liczyć jeszcze z suspensorem koło 40-50, i na dobry początek to chyba tyle potem dochodzi jeszcze kask 150-200, ja w boksie tajskim jeszcze musiałam zainwestować w bajery typu ochraniacze na łokcie i [...]

[...] informacji. Sekator - na razie jest dobrze, choć zredukowałem nieco metanabol - na 6ciu dziennie marne samopoczucie biorę 4 i myśle, że zamiast 200 łyknę w sumie koło 140. Ogólnie nie narzekam choć na początku przegiąłem nieco z treningiem i teraz leczę ścięgna i ogólnie przetrenowałem się mocno. Gyno na razie nie mam, za to owłosienie [...]

[...] chialbym wazyc jakies 115/118kg,majac widoczne miesnie(niekoniecznie wystrzeliwujace spod skory,ale widoczne)Interesuje mnie obwod klatki(wszystkie dane w przyblizeniu)135/140 biceps ok50(marzenie)ale 48 mnie zadowoli(heh,smiale,wiem)udo mogloby byc 72,lydka z 43/45 i talia ze 100(jest wiecej qrwa,heh)mniej pewnie nierealne.Powiedzcie mi prosze [...]

jakbys przeczytał ten temat to bys wiedział, że: 60-70% hrmax dla mnie to puls 120-140 co w praktyce jest szybszy MARSZ. leciutki truchcik to minimum 165. po dzisiejszym biegu wcale nie byłem bardzo wykończony, co więcej gdybym zrobił dłuższa trase to mógł bym i ponad 50min biec. tempo nie było szybkie, ciągle kontrolowałem puls i nie byłem w [...]