czyli 140 zl za 5+1(z bokserem) Jeśli tak to mam trudny wybór, dziala na mnie fakt o którym wspominałeś w pewnym pośce że w LL są prostsze techniki(a ja lubie nieco chamówy),acz rozumiem że nie prostackie :), no i ze chyba jest tam wiecej stojki niz w bjj. Z kolei na rzecz muay thai+bjj przemawia to ze jednak jesli podziele torche treningi bedą [...]
175 podczas rekreacyjnej jazdy na rowerze? 8-O :)) 140 przy prędkości "przewracalnej" - jestem w szoku. Zmieniony przez - shila w dniu 2013-05-21 12:29:13
[...] tendencji brak 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 kontuzja kostki nie przeginam -przysiad: Zmieniony przez - blazej0802 w dniu 2016-04-26 12:27:31 Zmieniony przez - blazej0802 w dniu 2016-04-26 [...]
aeroby robię rano przy tępie 140, i po nich jestem bardzo zmęczony bo na dość wysokim biegu jeżdże i dlatego mnie interesuje czy zwiększyć kcl na śniadanie bo moje śnadanko wygląda tak: 100g płatków, 300g mleka, 60g sera chudego/półtłusty i 100g pomidora
1. Zapraszam do Wyszukiwarki. Jeżeli ważysz 70 kilo to powinienieś w dziennej diecie spożywać ok. 140 g białka. Jeżeli chcesz przybarać na masie ciała uzupełnij dietę o weglowodany(350g dziennie. Z supli najlepiej kup sobie jakiś geiner(Mass XXL), Carbo.
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zaj.ebisty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 duzo wieksze z 3 cyklami nie wierze w ten 15%bf i twoja talie przy tej wadze fenomenie gentyczny Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-01 14:11:17
[...] zwłaszcza przy podwyższonym cisnieniu? Jeszcze jedno...czytałem kilka artykułów na temat cisnienia i w kazdym podawano inna wartosc prawidłową, w jednym nawet napisano ze do 140/90mmHg jest okw innych te wartosci byly mniejsze, no ale w sumie to zalezy od osoby... hm troszke mi w głowie namieszali Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-01-13 [...]
[...] 1,5h -dodatkowo jest na miejscu silka, sa prysznice, wiec nie trzeba smierdzacym wlec sie przez miasto CENY -wpisowe - 40zl (sic!) -2x w tygodniu - 100/miesiac -3-5x w tygodniu - 140/miesiac jesli podalem niedokladne info, to z gory sory - nie mialem przyjemnosci trenowac na bukowskiej, wszystkiego dowiedzialem sie tyko przez tel. pozdrawiam
ja mam rodzinne ciśnienie podwyższone. w wieku 16 lat miałem 140/80 i nie pojawiały się nigdy bóle głowy spowodowane takim ciśnieniem. dla mnie to poprostu niskie ciśnienie jest chyba jak to bedzie nadciśnienie to lekarz odpowiednio zareaguje.
[...] Suchy mięsien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mesomoprh 13. STAN ZDROWIA: Zdorwy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: Nie próbowane -przysiad: 180
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2700 kcal wydaje się i tak mało przy 1,5h ćwiczeń i wadze 73kg. Białko w nadmiarze hamuje apetyt. Zmniejsz białko do 140-150g, podbij tłuszcz i będzie łatwiej to zjeść. %-) Najlepiej coś co zawiera omega-3, bo brakuje Ci tego w diecie (olej lniany, siemię lnianę, makrela, śledź, łosoś, sardynki, orzechy włoskie, ...) Do tego wiadomo - warzywa [...]
czyli 240/140 łatwo obliczyć . Własnie myślalem zeby ten brzuch zgubic bo jest to paskudne. (szczególnie przy schylaniu..) a co być mi radzil na zgubienia brzucha w zimnie? ;/ oczywiscie zebym nie schudl do 80 kg. bo chce sie trzymac masy nie mniejszej niz 95 kg bo przy moim wzroście to..
[...] zapisac konkurencje sa takie: 1. Konkurencja wiązana - 4 worki po 100kg + yoka 300 kg na 20 m. 2. Axel na maxa. 3. Spacer farmera - 2 x 120 kg, 40 m na czas. 4. Konkurencja wiązana - opona 6 obrotów 300kg + kowadło 170 kg na 20 m. 5. Kule - 100, 120, 140, 150, 160 kg. 6. Zegar - 270 kg na ilość stopni. 7. Belka - 110 kg na ilość powtórzeń.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żeby było skromnie a przy tym "wydajnie". Oczywiście ławka, drążek, sztanga itp to podstawy, to oczywiście będę brał. To co napisałeś również. Ale coś poza tym? Tak się rozglądałem to powiedzmy taka ławka z Keltona 390 zł, fajne opinie ma. Drążek również z Keltona 140. Sztanga z gryfami też kilkaset złotych, stojaki z 200. 1000-1500 się wyrobie?