140

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 Wydawało mi się ,że 4 razy ponad normę szału nie robi . Nie to nie apteka . w tym wątku jest zdjęcie tego exe ale nikt za bardzo się nie [...]

nie wiem ale podejrzewam ze 120-140 powinno byc

na początek radze zbudować baze tlenowąc na wybieganiach od 8-12km przy tętnie ok 140-150 oraz lekkim drugim zakresie 165-175... po jakimś miesiącu możemy pogadać o tempie i właczeniu 3 zakresu

[...] dopiero teraz jakoś mnie naszło na typowo cięższy trening.To tak:1.wyciskanie płaska 110kg 2.martwy ciąg robiłem serie 120kg i lekko szło na 5 ruchów tak więc myślę że 140 pójdzie, nogi trochę zaniedbalem ale wszystko wraca do normy narazie przysiad 125kg i OHP 60/65 kg. Jeśli chodzi o obwody (wszystko podaję bez pompy :D): 1.biceps 41cm [...]

140 o wiele za drogo. Bardzo dobry spalacz TomQ szamałeś Magnuma? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-08 23:53:40

[...] ręce, to będziesz mógł się uważać za bardzo silnego. Jeżeli uważasz trójbój za taki oszukańczy sport to sam wystartuj i pokaż jak się oszukuje na starcie. W stosunku do 140 kg w wyciskaniu możesz oszukać na 180 w wyciskaniu i jakieś 260 w siadzie i 250 w ciągu. Sam chetnie obejrzę takie małe oszustwa na pomoście. Razem pośmiejemy się, jak to [...]

Sprzedam również zestaw perfum Thierry mugler Ice men-woda toaletowa 100ml+żel pod prysznic 100ml+ kosmetyczka- perfumy używane zostało ok 90-95ml tak samo z żelem cena 140 zł. Znalazłem Md kwiecień 2010

[...] silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110

[...] (170) vs. Alex Oliveira (171) Karta główna (godzina 3:00 czasu polskiego, FOX Sports 1): 185 lbs: Derek Brunson (186) vs. Roan Carneiro (184,5) 142 lbs: Cody Garbrandt (140,5) vs. Augusto Mendes (142) 145 lbs: Dennis Bermudez (146) vs. Tatsuya Kawajiri (146) 185 lbs: Chris Camozzi (185,5) vs. Joe Riggs (186) 155 lbs: James Krause (155,5) vs. [...]

Szum w uszach to wysokie cisnienie,tez mam czesto ,gdy estro zbyt wysokie,daje pol ari I jest ok. nie koniecznie ja mam praktycznie 24/7 szumy w uszach i ciśnienie monitoruje i nie przekracza 140/90

3 g wegli to nie jest tak malo ok 200 g wychodzi z 2 porcji massacry mam ok 60 g wiec zostaje 140 g co do ilosci kreatyny to patrzac na cykle niektorych ludzi na forum to moje 14g brzmi wyjatkowo skromnie poza tym sami producenci zaznaczaja ze najlepiej brac 2 porcje:P

[...] by sie jeszcze przydała:-) Chociaz bez ciśnień. 1.32 2.103 3.176 4.45 5.117 6.66 7.100 8.3lata + wczesniej z 5 9.2,5-3g 10.test jelfy;test prop+masteron prop+winstrol oral;omka+tura 11.2dni silowe 1 cardio 2 dni silowe 1 cardio 1 wolny 12.miecho 13.w trakcie 14.12-14 15.tycia 16.Dobra 17.porost 18.dobra 19.klata 140 martwy 180 przysiad 190

Moj kolega po 7 latach treningu bez odzywek i jedzac normalnie tylko w wiekszych ilosciach cisnal na klate 140 2 razy...Niestety teraz juz nie trenuje,a szkoda... Pozdrawiam benon

Lecz wyglond bedzie marny 75czy 80 to nie jest zadawolajacy wynik liczy sie takze masa (co z tego ze ktos wyciska 140-160 jak wyglonda jak patyk) Jesli ktos cie zobaczy na ulicy nigdy nie uwierzy.

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 160, mc 140, wyciskanie 90 Zmieniony przez - Verese w dniu 2011-06-30 02:00:31

a po co komuś twój plan???? ADONISIE????? od opisania swoich wymiarów to jest ankieta. po za tym nie ty jeden w Polsce masz 42 W BICEPSIE he he i wyciskasz 140.....i nie dziękuj ze cie uświadomiłem inni zaraz tez to zrobią

120 walizki o 90 nie takie straszne wkoncu to Strongman, 2 kolegow by do 90 bylo a dają rade ze 140. na yoka tez dorzucic mozna co nie co ;p pozdro i do uslyszenia

[...] o co chodzi i chcialbym sie dowiedziec bo to co sie ze mna dzieje nie jest normalne ;) I pytam czy sa jakies srodki ktore tak dzialaja? i czy ktos moze mnie nimi faszerowac na nieswiadomce. Wazylem 85 kg poszlem do pracy i po 2 tyg moja waga spadla na 72 kg to nie jest normalne ;) Jedyny plus to taki ze sila poszla do gory bo wycisne z 140 kg

[...] srodki ktore tak dzialaja? i czy ktos moze mnie nimi faszerowac na nieswiadomce. Wazylem 85 kg poszlem do pracy i po 2 tyg moja waga spadla na 72 kg to nie jest normalne ;) Jedyny plus to taki ze sila poszla do gory bo wycisne z 140 kg praca=wydatek energetyczny spadek=za mało pożywianie napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj praca fizyczna?

1 - homosexualista? 2 - narkoman? 3 - troll? 4 - farmazoniasz? temat do zamkniecia prosze, to jakis idiota jest. 72kg i 140 na klate :/