140

[...] sędziów,brak pozycji końcowe ,trudno innym razem poprawie, ale brązowy medal w przysiadach zdobyty. Wyciskanie,konkurencja w której czuję się najlepiej ,pierwsze podejście 140 kg sędzia długo trzymał ale wstrzeliłem się w komendę i zaliczone, drugie podejście 145 kg, próba bicia rekordu świata w weteranach, sędzia znowu długo trzyma zacząłem [...]

[...] Obecnie słabo sie czuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duża 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 13p -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 Witam specjalistów mam problem, biore obecnie test enan 750mg na tydzień i 600mg bold undecylenate . Obecnie po 4 miechach narazie 8 kilo przyszło. Niewiem [...]

Moim zdaniem z tego co piszesz jak dojdziesz do 140 to powinno byc ok 80 dosieznego naskok ile bedzie wiecej to juz glownie od dynamiki. 110 kg i 15,5 roku jest jak najbardziej ok a tak naparwde to czy jest ok to zalezy od tego ile cwiczysz a nie do konca od wieku i z jakiego poziomu zaczynales.

dzięki wiec teraz zmierzam do 140 to mój cel prawie 2*razy masa ciała a ćwicze tak na prawde ostro siady i plany na wyskok na siłce od 3-4 miechó a siłke mam od 8 ale wtedy to prawie nóg nie robniłem a jak przyszłem pierwszy raz na siłke to lciężko mi było z 5*60kg wiec progress jest...

Wyborny żart. Jednak wracając do wątku- nie pisałem o cm, tylko o proporcjach. Sory, ale wyszedłeś na tym zdjęciu jak dziecko albo osoba mająca 140 cm wzrostu. Jak nie umiesz zrobić sobie normalnego zdjęcia, to Ci mogę wytłumaczyć na czym to polega: nie wpychasz torsu przed kamerę, robisz w odległości takiej, żeby widać było całą sylwetkę (w [...]

UWAGA JUNIORKI i JUNIORZY. Po zgłoszeniach widać że, nie wszystkie kategorie wagowe seniorek i seniorów są obłożone. Dlatego np. junior czy juniorka do lat 18 i 23 chcąc startować także w seniorkach/seniorach opłacają za drugi start 70 zł. Tak więc start w juniorkach/juniorach oraz w seniorkach/seniorach wpisowe 140 zł.

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:140 -przysiad: - Witam, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA, po przeczytaniu paru artykułów zdecydowałem się na enan. Planuje dokonywać iniekcji co 5dni po 250mg [...]

Pezet19 ja mam takąl laweczkę moja kosztowala bodajże 300zł. a teraz okolo 250zl. wytrzymala nie raz 140 kg sztanga i ćwiczący wazyl 90kg. także wytrzymałośc jest spora na taką cene.

za 107 z wysylka masz 1800g, za 140 z wysylka bedziesz mial duza puszcze 2,3 kg allegro wchodzi, za 107 z wysylka mi sie nie oplaca bo wysylka 15 zl

rakswek bez hepatilu? bo chcialem brac hepatil na cyklu po 2 tabletki dziennie, a sylimarolu wystarczy 70 mg dziennie? bo chcialem brac dwie tabletki sylimarolu czli 140 mg

[...] bicek na pompie równe 40,5cm, bez pompy ok 39,5. udo 60, łydka 41, pas 83-84cm. na klate nie wiem ile wyciskam na maksa ale mało 80kg 5 razy(wiem ze słabo ale nigdy nie cwiczyłem na siłe) sztanga na bica na maksa 60kg, przysiad około 140 na raz, a martwego maksa nie robie bo szkoda pleców:/ jutro wstawie zdjecie nóg pleców i klaty pozdro

[...] beznadziejnie) teraz około 90 +- sztangą na bica stojąc przed 30kg teraz 60kg(wiem ze pewnie nie za dobrze technicznie ale to w oncu maks:D) przysiad przed jaies 50kg teraz 140 kg martwy przed 80kg teraz nie wiem bo boje sie sprawdzac bo mam problemy z kręgosłupem i nie mam pasa ale jakies poł roku temu 125kg ale od tego czasu troche poszło [...]

[...] 9. CEL CYKLU:Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomofrik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:200 -przysiad:140

[...] 300 ..IV.. galaretka z dorsza (150g) salata ogorki kiszone (mniam!) B/T/W =>18/0.5/8.2 Kalorie = 110 ..V.. tunczyk (100g) ogorki (2 szt.) B/T/W =>24/3,2/4 Kalorie = 140 RAZEM: 1280 kcal B=118g W=122g T=33g Uf.. i jak to wyglada teraz? P.S Czy taniec zalicza sie do aerobow? *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we [...]

było jeszcze niedawno 140 :( . Potem jak nie kontuzja to to i tamto i bedzie mniej :(

140 kg na razie prowadzi możecie też dopisywać swoje wyniki w wyciskaniu masy ciała , to często bardzo fajny sprawdzian m.in wytrzymałości siłowej

[...] biodrach) Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak łysieję (rodzinne), miałem przewlekłe zapalenie prostaty PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata: 140, martwy:80, przysiad 100 (martyw i przysiad raczej nie robię drobny

[...] trudność, ponieważ wtedy będziesz mogła usunąć tę słabość poprzez wzmocnienie tych mięśni, które w akurat tym momencie pracują najmocniej. Swojego czasu utknąłem na 140 kg w przysiadzie. Gdy zacząłem robić przysiady do 90 stopni i płytsze, błyskawicznie (w ciągu 3-4 miesięcy) doszedłem do 220x6 (w niepełnych), co dało mi 180 w pełnym [...]

140 z przesyłką ;-)