No niby Flex masz rację ale sporo już osiągnąłem może uznasz że się chwale ale mnie to bardzo cieszy( wyciągnąłem na prostej 140 kg w wieku 15 lat i mam 44 cm w bicspsie) oczywiście nie patrze tylko na te 2 partie ale są dobre odniesienia do stopnia zaawansowania ważę 94 kg i ćwiczye od 3 lat i chciałabym coś porzadniejszego niż tylko unikanie [...]
wypelnil bys chociaz ankiete rzetelnie bo w te 140 w obwodzie klaty to za*****a nie uwierze
obwód klatki : 140 i 40 na lapie? Ludzie to juz takie bajki wymyslaja, ze glowa mala
to sa tylko ramowe załozenia?? bo w praktyce to kazdy chyba inaczej bedzie reagował poza tym 60 minut aerobów to czysta masakra gdybym mial utrzymywac puls na poziomie 120-140 przez godzine to bym chyba padł pozdr.
na BB znalazlem jedna opinie, ze dziala, cena 140 za flakon-jak pomoze po jednym to pewnie warto
jesli chodzi o clen, to np dzisiaj wzialem 140 mcg, 1,5 tabl z rana, i 2 w poludnie, odczuwam drzenie rak, i to dosc zauwazalne, ale nie czuje "pocenia sie".... czy ma sie ze mnie lać?? jesli chodzi o cwiczenia, to rowniez nie poce sie jakos bardzo przy aerobach... temperatura mierzona 5 godzin po wzieciu ostatniej dawki, 37,1 Zmieniony [...]
To wszystko miesci sie w granicach od 1900 do 2150 kcal. W TYM 140-180 wegli / 85-110 bialka/ 40-62 tluszczy. Pije ok 2 litry wody :D
Badania Badanie Wynik Flaga Jedn. Wartości ref. OB 2 - mm/h <8 LIPIDOGRAM cholesterol cał. 138 L mg/dl 140 - 200 HDL 36 - mg/dl 35 - 80 LDL 91,8 - mg/dl < 130 trójglicerydy 51 - mg/dl < 200 ASPAT 28 - IU/L < 37 ALAT 47 H IU/L < 41 TST - testosteron >15,00 - ng/ml 20-49 lat : 2,49 - 8,36 ; > 50 lat 1,93 - 7,40 E2 - estradiol (sur.) 79,15 H pg/ml [...]
ciśnienie mierzone w gabinecie nie powinno przekraczać 140/90, mierzone w domu nie może przekraczać 130-135/85 - powyżej tych wartości rozpoznaje się nadciśnienie tętnicze - stan , który na przestrzeni lat pustoszy organizm i niszczy to, bez czego żadne ćwiczenia nie będą możliwe - serce... to tak ogólnie... sam uprawiam raczej fitness [...]
Wiam, mam 19 lat od 4 lat cwicze regularnie na silowni ;wzrost 173cm waga 72 kg wyniki silowe(sprawdzane przy wadze 68kg - nie robie juz one rep max) MC-160kg Siad-140 kg Ohp - 65kg Płaska 100 kg. W wieku 15 lat nie chcialem chodzic na silownie - zawsze wolalem sztuki walki jednak po 2 msc. judo zrezygnowalem w III gimnazjum przy wadze 52 kg [...]
No ja robie też coć podobnego, to że skacze sobie co 5 kg, np ostatni zrobiłem, 135*3, 140*2, 145*1, 150*1, 155*1, 160*1=100CM. Co zmienić co poprawić do dalszego zwiększania siły. Nigdy nie robiłem nic w stylu 80%CM 2p*6s, 1p*6s. Może tak lepiej by było?.
[...] i Administracji (Dz. U. Nr 216, poz. 1604).2) Zmiany tekstu jednolitego wymienionej ustawy zostały ogłoszone w Dz. U. z 2007 r. Nr 57, poz. 390, Nr 120, poz. 818, Nr 140, poz. 981 i Nr 165, poz. 1170, z 2008 r. Nr 86, poz. 521, Nr 171, poz. 1065 i Nr 237, poz. 1651, z 2009 r. Nr 22, poz. 120, Nr 62, poz. 504, Nr 85, poz. 716, Nr 97, poz. [...]
prosze tu moja dieta,,o 4 tluszcze za duzo i moze z 20 kalorii trening silowy 3x w tyg (wszystkie partie +) pn/sr/pt + 30min po treningu na rowerek z tetnem 130-140 trening w domu (cykl 100pompek, 50podciagniec, flex brzucha) wt/czw/sob A tutaj moja dieta http://imageshack.us/f/20/dietas.jpg/ co wy na to? Zmieniony przez - alvadro95 w dniu [...]
To jeżeli było ważone przed ugotowaniem, to do dziennika wpisuj surowe, bowskutek obróbki termicznej zmienia się waga mięsa i masz zdecydowanie inne makro - 140 gotowanego to może byż ze 200 g surowego.
może być masteron,clen zacznij od 0.20 mcg i co dzień zwiększaj o tyle zostań na dawce jaką będziesz czuł potem mozesz podbijać ale nie przekraczaj 140/160 mcg.Pilnuj ciśnienia
Ja biore leki juz i napisalem ze maksymalne mam takie bo rano wstaje to mam 120 na 75 a maksymalne jakie mam to 140/90 wlasnie dlatego unormowalo sie bo przed braniem tab mialem 170/90-100
Jaki następny cykl??
moj znajomy na czysto 9 lat treningu: 140 na klatke rekord w przysadzie 110 seria
Jaki następny cykl??
140 klata a przysiad tylko 110 stary w zyciu...
Jaki następny cykl??
jesus przecież wiem a co ma piernik do wiatraka?Poddałeś w wątpliwość fakt że koleś wyciska na klatę 140 przy jednoczesnym przysiadzie seriami 110 więc mnie oświeć dlaczego twierdzisz że to niemożliwe? Przecież relacja wyciskania klatka-nogi jest taka sama przy wspomaganiu jak i bez tak/nie? Chyba że wydaje Ci się że na nogi doping nie działa [...]
Jaki następny cykl??
[...] to po kuracji wyciska się np 120 a po spadku naturalnym powraca się do około 110kg. Ale przy następnej kuracji powrót do 120kg jest bardzo szybki, i robi się głównie walkę o 140kg... Później ponownie koło się zamyka i proces się zapętla.... " Masz na myśli fakt że przy kolejnej kuracji szybko osiągniemy te 140 ze stanu np 120,dojdziemy do np [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
