140

tu są talerze 20, 15, 2x10 i 5 kg sztanga 20 czyli razem 140 ;) wiem że nierówno - lewa ręka słabsza :/ a co do dupy to nie oderwałem jej tylko spiąłem pośladki dlatego tak wyglada

Jeśli zaliczasz dany ciężar z zapasem na 1-2 powtórzenia to spokojnie dasz radę. Ja dzwigam po 140-170kg i też dokładam 2,5 bo po prostu nie mam mniejszych krążków. Kiedy nie zrobisz założonej ilości powtórzeń to po prostu powtarzasz do skutku.

[...] http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Wypychanie na maszynie (rampa) 60 x10 80 x10 110 x10 120 x10 130 x10 140 x10 150 x10 +5kg Ściąganie linki wyciągu górnego szeroko - REP GOAL (60powt) 38 x15 38 x15 38 x15 38 x15 +5kg https://youtu.be/f0LfqT_raVI Wyciskanie hummer klatka [...]

ja nigdy ogolnie nie mam planow na sile, cwicze sobie z progressja ciężaru i samo rośnie .Ale ostatnio lewy bark mi dokucza, przeskakuje i po mocniejszych wyciskach boli. Więc pewnie też tam max do 140 będę dochodził i dobranoc

[...] GSM Warszawa) 7,5 64. Tomasz Markowski (Polonia Plus GSM Warszawa) 7,5 91. Bartosz Soćko (Polonia Plus GSM Warszawa) 7 96. Jacek Gdański (Polonia Plus GSM Warszawa) 6,5 140. Paweł Jaracz (AZS UMCS Lublin) 6 156. Mateusz Bartel (Damis Polonia Warszawa) 5,5 162. Michał Krasenkow (Polonia Plus GSM Warszawa) 5,5 ################# #Barlinek [...]

140 to lekkim chojem odblok? teraz se przybije troche hcg powinno wystarczyć Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-05-30 14:55:02

kurva zwierzu ja nawet kerety jeszcz enie bralem i weikszy jestem ale chvj ze mna, jest koles w mojej okolicy (na forum tez sie keidys udzielal) ma 23 lata, wazy 140 kg, bierze 300 w przysiadzie i startyje w zawodach strongman zawsze jak jestem na dysce, ktora obstawia to sie taki chudy przy nim czuje

A jak ja jem 110-140 fat a węgli 500-600? :D

no ja mam 66cm przy 168cm wzrostu i nie chce miec juz wiecej, a nogi to u mnie taka partia która rozrasta sie błyskawicznie w 1 liceum siadałem juz ok 140 jak chodiłem na ciężary, no ale nie musicie wierzyć jak sie uda to wstawie jutro filmik i bedzie po sprawie :) ale zastanwia mnie to ze nikt nigdy nie chce w nic wierzyć, przeciez nie mam [...]

a jak u was z cieśnieniem na tym środku, ja mam podwyższone, tak ok 140 na 90? po za tym brak jakiś efektów ubocznych, co do odbloku clomidem sobiew wiecej zaszkodzisz niż pomożesz - odpuśc; twój cykl to 4 tygodnie? moim zdaniem powinno sie przedłużyć do 6, ja aktualnie 4 tydzień zaczynam - i jest nieźle

1 STRUFA Anastasya 1986 RUS 43,85 140 75 122,5 337,5 ILE NA PRZYSIAD ONA WZIEŁA ? 140kg?:/

cybol to masakra...a dalej masz ta laske co miales?? tak..wziela 140

a co myslales ze bede pokazywal technike na 140-160? ja nie mam przed kim sie popisywac. 60kg wystarczy;) za jakis czas bede zakladal dziennik, beda filmy. na pewno zobaczysz tam wiecej niz 60kg:D PS: i sie nie odgrażał tylko to byla luzna rozmowa};-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-01-02 15:15:46

Moge napisać rozwiązanie. Musicie pamietać właśności kątów(suma kątów opartych na łuku 360 stopni, suma kątów w wielokącie 360 również). 360=40+30+0,5 alfa + (360-alfa) 360=430-0,5 alfa 0,5 alfa=70 alfa=140

uoo ale się spamik rozpędził %-) 140 postów doszło BRAWA 8-)

140 owsa 80wpi 750g ziemniakow 350kury Trening! Naramienne: Wyciskanie na smithie 60x12 65x10 70x8 80x8 Wznosy bokiem 12x12/10 15x8 15x8+10x8+5x18 Sztanga wzdłuż tułowia 40kg x10/10/10/12 Wyciskanie hantli siedzac 25kg x12/12/10 20x16 15x20 Wznosy w opadzie 10kg x12/12/12/12 Biceps!: Uginanie sztangi łamanej stojac 30kg x16 32kg x12 37kg x8/8 [...]

łoooo kaczka wrócił :o a ja myślałem, że już się wkurviłeś i popyerdolisz to forum w ciuuuuuuuuuul siema FOD jesteś potwór, a nie człowiek już! 140 kg ja yebie!!! Większy niż Lesnar A ja się wam też pochwalę waga nie kłamała, rzeczywiście 76 tera waże ^^ Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-07-21 15:06:42

Kiedyś na treningu koleś mi wjechał kolanem w ***a (miałem go ułożonego do góry) akurat tak się złożyło to mi aż ****a pulsował cały w środku więc i tka by typa bolało tym bardzie że ****a 140 kg masy pamiętam jeszcze jedno jak koleś podobnej masy do foda powiedzmy 120 kg nadepnął mi na treningu na stopę po chwili patrze a stopa sina

^ Panie, daj pan spokój z tym Fedorem http://www.youtube.com/watch?v=PCaAj96_Yg4&feature=player_embedded#at=140 nie wiem czy ktoś wrzucał

klatki nie mierzy sie na wypitych motylach bo bysmy tu wszyscy mieli po 140