140

teraz 140 tak jak w profilu jak bedzie czas to czemu nie dobra truskawka jablko cytryna ... w **** jest dobrych ale najgorsza to mieta to wszycy poniej zygalismy.. bleehhh

[...] nie liczy) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: big motherf***er 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku max. 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ma byc dzik 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 180 przysiad : 160

140 na klate nie pocisne :-\ a bardzo duża pała nie bedzie brana pod uwage? jak tak to juz jestem jedna noga w Canadians

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku max. top jest głupi punkt składam weto 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ma byc dzik oj sie nadaje 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 + martwy ciag : 180 + przysiad : 160 + jade

[...] przed podaniem hcg i cloma wszystkie plemniki były martwe ruchu prawie wcale, po 5 mcach hcg mam Syna. Lh było w normie fsh w dolnej granicy Przeb badaniem i hcg te oznaczenia były poniżej normy. Więc mimo choroby zadziałał hcg i clom. Zanim dostałem pierwszy testosteron , miałem badania tego hormonu najnizsza granica była 200 ja miałem 140

ciąg dalszy : Rekordy Wyciskanie na klatkę 95 kg Martwy Ciąg 140 kg Przysiady - tutaj nie powiem bo nie sprawdzałem Suplementacja w ciągu 6 ostatniach miesięcy : Mass xxl, carbo, monohydrat kreatyny, cell pump, ultimate protein, zma, xtreme pro whey fotki : http://www.cyberball.cenega.pl/cm/usr/piotrek/pliki/a.JPG [...]

[...] zgodna z cyklem: Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, mięsach, rybach itp. Spożywam 5-6 posiłków dziennie. Przybliżony rozkład BTW to: B: 140-150g T:80g W:300g Planowany trening: Wtorek Klata: 1.Wyciskanie sztangi poziomo-progresja - 12,10,8,8 2.Wycisk sztangi na skosie(głowo w góre)- 12,10,8 3. [...]

[...] - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych Martwy 140 Wyciskanie 102,5 Przysiad 110 -Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: (tylko preparaty) : listopad grudzien styczen - Crevolution, Green Bulge, Tauryna, Mass [...]

Jest tam również info : w porcji 140 g * ------ * przygotowanego z mlekiem o zawartości 2% tłuszczu oraz cukrem Ilości wsypanego cukru nie zaznaczyli, chyba że chddzi o cukry zawarte w mleku ? Zgłupiałem xd Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-09-06 18:46:29

[...] kcal ) . Tak więc raz na jakiś czas można trachnąć z uwzglednieniem w bilans ( w moim przypadku ) . Przy 0.5% mleku ( 500 ml ) wychodzi 2.5 g T więc zawsze 68 kcal mniej - jeśli ktoś tak dokładny . Reasumując Budyń waniliowy 'Twój Deser' 40 g ( torebka ) - 140 kcal, 35 Węglowodanów . Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-09-06 21:26:42

Koledzy i koleżanki pytanie za 100pkt :D Jeżeli w tym przepisie na ciasto: 140 g mąki tortowej 80 g zimnej wody 1 łyżeczka oliwy 1/8 łyżeczki soli zastąpię mąkę tortową pełnoziarnistą to wyjdzie ok ? (tak na wasz gust) bo nie lubię robić czegoś co ma wylądować w koszu :/

[...] kcal Wpc protein - Białko: 26,4g Tłuszcze: 0,4g WW: 1,5g Kalorie : 115 kcal 25g miodu - Białko: 0,1g Tłuszcze: 0g WW: 19,9g Kalorie : 81 kcal Białko: 43.6g Tłuszcze: 3,45g WW: 140,35g Kalorie: 760,25 kcal Co sądzicie? Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 20:46:54 Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 20:47:07

[...] z kurczaka 80G 79,20KCAL 17,20B 0,00WW 1,04T -Sałata lodowa 30G 4,80KCAL 0,42B 0,66WW 0,06T -Pomidory 25G 5,00KCAL 0,25B 0,75WW 0,05T -Majonez Dekoracyjny - Winiary 20G 140,60KCAL 0,24B 0,66WW 15,22T Suma 429,86KCAL 23,88B 34,56WW 20,71T V POSILEK -Twaróg półtłusty 200G 226,00KCAL 31,00B 7,60WW 8,00T -Cukier biały 30G 121,50KCAL 0,00B [...]

bardzo chetnie bym policzyla,nawet przegladalam jakies tabele itd,ale mi to nie wychodzi ;[ oo teraz np wcinam gotowana kasze gryczana 140 g i mieso wieprzowe gotowane 50g

brałem clena prawie 3 tygodnie temu z alphy pharmy w dawce 120 mcg i od poniedziałku zacznę ponownie w dawce większej maksymalnie dojdę do 140 mcg bo tnie pięknie :)

nom czyli do negatywów niezbyt bo na 140 lepiej bylo pewne rece miec no ale ok bylo i tak wkreca sie to hst w mojej wersji, krótkie, szybkie zmiany, nie ma miejsca na odrobine monotonii

ja zaczalem robic martwy po przerwie od czerwca i jak narazie 140 poszlo, ale ogolnie to nie szarpie sie strasznie na martwy bo kiedys mialem problemy z odcinkiem ledzwiowym i trzeba uwazac bo bol byl okropny kiklak1 jakie normy sily?? olej jakies gowniane normy silowe, nie rozumie ludzi co mowia o jakis normach, kazdy jest inny jeden silniejszy, [...]

szkoda ze OLA nie ma to bysmy juz 140 strone mieli

renault 5 1,8 140 km w zakręt malutki 70 km

wyciskanie 60/12 100/8 120/6 140/4 3x4 150 12/100 rozpiętki 4x12/20kg pompki na poręczach 4x12 francuskie hantlem 4x12/20kg drążek wyciąg (triceps) 4x10 martwy ciąg klasyk 100/8 150/6 200/4 230/2 250/2 270/1 290/1 szrugsy 150/12 170/10 190/8 szrugsy tyłem 100/12 130/10 wiosłowanie podchwyt 100/12 x3 sciąganie drążka 4x12