Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

No właśnie większość robi na czczo, tylko się zastanawiałem jak to będzie przy treningu zaraz potem. Mam nadzieję, że i po dłuższej sesji będzie ok

Ja tak samo jak Dawid i najlepiej się czuje jak tak robię , z rana cardio i apetyt od razu się poprawia i na treningu nie mam jakichś zjazdów potem czy mniej siły :) , a jakbym miał po treningu robić cardio to krzyż na drogę xd

Też zawsze sie bałem robic cardio ma czczo i w sumie jakies 2h pozniej siłowy
Teraz tak robie ma tym prepie bardzo często i jest git. Żadnych spadków mocy a potem już cały dzień wolny

kwestia przyzwyczajenia chyba i tez tak jak Przemek pisze zalezy ile tego cardio, 20-30min to z rana jeszcze uj, ale tak 45 i wiecej, zjesc i na siłowy to juz chyba roznie ale to pewnie zalezy od osoby

Ja mam nadzieję, że do końca redu w dzień nóg to 30 min nie przekroczę, a ogólnie 45 Zobaczymy dalej, jutro poleci 25 z rana przed pullem

Mała omyłeczka


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-05-03 20:39:35

Mordo nie ten dziennik :P

Oj przepraszam, możecie mody skasować

Jak zobaczyłem że dodałeś post, to już widziałem komentarz o lydkach

Nie no coś Ty, nie jestem takim chamem