z tym mozesz spokojnie poczekac do zimy jak nie bedziesz robil glupich cwiczen to bedzie ok. suwnica najgorsza i chyba sam sie nia zalatwilem beben sie wypycha strasznie. teraz uwazam na to cwiczenie i robie jednonoz jest zncaznie lepiej. i ego przy cwiczeniach typu martwy przysiady suwnice itp ruchy gdzie tlocznia mocno pracuje zostaw w szatni.
zglos sie do lekarza i ustal sobie dogodny termin bo to trwa. jeszcze szepionki na zoltacze itp trzeba porobic jak nie miales.