przemko15

123 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

123

otrzymanych szacunów

732

przeczytanych postów

268257

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2026 (21:30)

Data rejestracji 23.11.2013 (00:24)

Wzrost: 193 cm

Waga: 118 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 140 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 78 cm

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 180 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pośladek miejsce iniekcji, czyli gdzie bić aby nie bolało.	16	2016-11-20 21:14
SKLEP SFD	Produkty za punkty witam:-) będą na dniach jakieś nowe produkty dostępne do nabycia za punkty? bo trochę mi się ich nazbierało a od kilku tygodni jest to samo:/ konkurencyjne sklepy mają szeroką ofertę jeśli chodzi o punkty lojalnościowe a u nas taka bieda.	1	2018-10-07 01:42
Doping	Pierwszy raz z salbutamolem	15	2018-03-14 14:01
Doping	pierwszy raz z winstrolem	5	2017-08-13 15:19
Doping	redukcja rekompozycja ciąg dalszy	3	2017-06-10 10:47
Doping	Przejście z masy na rekompozycje, redukcję	23	2017-02-25 21:25
Doping	wyniki badań i zbicie estro	18	2017-01-16 23:40
Doping	sezon masowy Przemko15	13	2016-10-10 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje kwasów tłuszczowych w diecie witam wszystkich :-) pytanie tak jak w temacie, spotkałem się z proporcjami 1:1:1 , 1:2:1 dla korzyść jednonienasyconych , a nawet 2:2:1 dla niekorzyści wielonienasyconych. jakie proporcję są najlepsze dla osoby która tylko dba o zdrowie a jakie dla	4	2016-10-07 10:56
Doping	nexium test enan a wyniki badań	26	2016-05-04 22:48
Doping	próby wątrobowe na cyklu	13	2016-08-26 21:57
Doping	redukcja czy dorzucić t3?	26	2016-08-04 19:43
Doping	dorzucenie deki na stawy	14	2016-08-12 22:50
Doping	HCG jaka częstotliwość bicia najlepsza	28	2016-07-20 16:54
Doping	wynik testa na enanie cobra pharma	30	2016-06-27 22:45
Doping	Wynik testa na enanie General European Pharmaceuticals	15	2016-07-14 21:17
Doping	Redukcja 6 tygodniowa na solo test+t3	6	2016-07-11 18:24
Doping	profilaktyna wątroby na cyklu solo testosteron	8	2016-07-03 03:36
Doping	ból w pośladzie 7 dni po strzale	4	2016-06-26 19:16
Doping	Ostaryna + testosteron	18	2016-06-19 19:01
Doping	iniekcje w tylko jeden mięsień	18	2016-06-17 19:25
Doping	Badania kontrolne w czasie cyklu	13	2016-06-07 15:26
Doping	exe a problemy ze snem	21	2016-05-21 10:05
Doping	drętwienie rąk podczas snu na cyklu	11	2016-05-12 02:28
Doping	zbicie estro na poczatku pierwszego cyklu.	16	2016-04-19 15:38
Doping	t4 a cykl masowy	7	2016-04-29 02:47
Doping	hcg odczucia	8	2016-04-23 21:51
Doping	wyniki badań na cyklu enan	31	2016-04-06 15:26
Doping	Pierwszy cykl do oceny	7	2016-03-13 23:01
Doping	niski poziom testosteronu całkowitego	26	2015-10-06 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-02 10:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-19 01:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-15 10:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-24 22:28
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-05-21 23:27
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-05-19 13:38
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-05-18 17:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-05-18 16:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-30 11:04
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-30 10:59
Przygotowanie do zawodów	Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023	2021-04-29 00:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-16 23:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-16 23:52
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-16 23:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-11 01:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-04-01 14:11
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2021-03-28 18:39
Doping	Ciekawostki ze swiata medycyny i nie tylko	2021-03-20 13:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-01-07 01:57
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2020-12-15 22:02
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2020-12-15 20:41
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-11-26 19:36
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-25 12:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-23 21:32
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-11-19 20:21
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-11-19 12:53
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-11-19 12:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-17 19:59
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-11-14 11:40
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-11-08 14:56